A Liz Hurley és Catherine Zeta-Jones által szeretett flamper Hay Diet visszatér

Az Atkins-től a Dukan-étrendig az évek során több száz étkezési program ígérkezett a fogyás elősegítésére.

catherine

Legutóbb az 5: 2 diéta, amely csak 500 kalória (férfiaknál 600) elfogyasztását szorgalmazza heti két egymást követő napon, majd általában a másik öt napon, diéta-di-utazássá vált.

De most úgy tűnik, hogy a diétázók egy lépést tesznek vissza az időben, és inspirációért fordulnak a flapperekhez.

Art deco látványosságként a The Great Gatsby elindul a mozikban, a 90 éves diétás technika, amelyet az elbűvölő, 1920-as évekbeli flapper lányok követnek, újjáéledik.

Először az 1920-as években, William Howard Hay orvos hozta létre, a Hay Diet-et azért hozták létre, hogy elérjék a táncosok karcsú, csípő nélküli, lapos mellű megjelenését.

Alapelvei kiállták az idő próbáját, és a táplálkozási szakértők sok dicséretet váltottak ki az egészséget érintő messzemenő előnyökért, valamint a testsúly kezelésében.

A faddy crash diétákkal vagy tisztítószerekkel ellentétben a Hay Diet azt az elképzelést hirdeti, hogy nem annyira az, amit eszel, hanem az, amit úgy döntesz, hogy vele eszel - Man Rey művész az 1920-as években figyelemre méltó rajongó volt, és a modern rajongók közé tartozik Elizabeth Hurley és Catherine Zeta -Jones.

kapcsolódó cikkek

A széna diéta azon alapszik, hogy bizonyos ételeket elkülönítsenek az egészséges testsúly fenntartása érdekében, és az étrend kulcsa annak megértése, hogy egyes ételcsoportokat nem szabad másokkal fogyasztani.

Az egyik ilyen keverék a szénhidrátok és a fehérjék. A Hay Diet-et követve egyetlen étkezés sem tartalmazhat fehérjét és szénhidrátot egy ülésen.

A fogyókúrázók ugyanis úgy vélik, hogy a fehérje- és a szénhidráttartalmú ételek egyidejű kezelése akadályozza és lelassítja a szervezet természetes képességét az élelmiszer megemésztésére és a zsírégetésre.

A Hay Diet keretében az ételeket két további kategóriába sorolják - lúgos és savas.

Ennek célja annak biztosítása, hogy az étrend ne legyen túl savas, mivel úgy gondolják, hogy ez okozza az egészségügyi szövődményeket, például a savas emésztési zavarokat és az irritábilis bél szindrómát (IBS).

Azok a magas savtartalmú ételek, amelyeket kerülniük javasolnak, az áfonya, a fehér liszt és a sajt, amelyeket alacsony savtartalmú ételekkel, például spenóttal, szilval és tojással kell felváltani.

A magas lúgos tartalmú ételek citrom, spárga és mangó, jobb választás a banán, a paradicsom és a borsó.

Az étrendről ismert, hogy nagy előnyökkel jár a követők számára, akik súlyos egészségügyi komplikációkban szenvednek, mint például allergia, ízületi gyulladás és cukorbetegség.

Az újonnan indított HayDiet.co.uk weboldal készítője, Philip Edwards elmondta: „Több híresség és egészségügyi szakértő nagyon hangosan nyilatkozott a Hay Diet-rel kapcsolatos pozitív tapasztalatairól.

"Ez a tökéletes módszer azok számára, akik tiszta, egészséges szokásokat akarnak alkalmazni zsírégető képességeik növelésére és energiaszintjük növelésére, nem pedig egy gyors vékony-rendszer, amely gyakran kudarcot vall, és a fogyókúrázóknak alacsony energiát és jelentős energiát nem jelent. különbség a súlyukban. '

Noha a hírességeket rajongóknak tekinti, az az elmélet, miszerint a szénhidrátban és a fehérjében gazdag ételeket külön kell fogyasztani, egyes táplálkozási szakemberek "megalapozatlannak" tartják, és azt állítják, hogy figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a szénhidrátban gazdag ételek mind jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaznak.

"A fehérje és a szénhidrátok elkülönített fogyasztása szintén arra készteti a testet, hogy a fehérjét energiaforrásként égesse el, ne pedig izmokat építsen" - írja David Bender az Élelmiszer és táplálkozás szótárában.

A LEGJOBB RETRO DIÉTTENDENCE

A GRAPEFRUIT étrend: A Grapefruit étrend, más néven ma a hollywoodi étrend és a 18 napos diéta, szerint a nők csak napi 800 kalóriát fogyasztanak. A zsírégető grapefruitokat rágcsálják, hogy elindítsák anyagcseréjüket, abban a hitben, hogy ha egészségtelen ételekkel fogyasztasz grapefruitot, az valahogy blokkolja a zsírt.

A CHEW-CHEW DIET: A szecesszió idejéből származó Horace Fletcher műkereskedő, a The Great Masticator néven ismert diétás technika mellett döntött, ahol rágni kell, de nem lenyelni az ételeket. Azt állította, hogy egy ételt 25-szer megrágott, de a kiköpése elősegítette a kilók leadását.

A CIGARETÉTÉTEL: 1925-ben az orvosok dohány cigarettát írtak fel azoknak a betegeknek, akik fontokat akartak leadni.

A szalagféreg étrend: Az ötlet az volt, hogy ha lenyelne egy galandférget, az varázsütésre megemészti az összes ételt.