Miért nem Huel az étkezés helyettesítője?

Némi zűrzavar támadt abban, hogy mi a Huel termék, és mi nem. A termékcsoportok közötti hasonlóságokat és különbségeket megvizsgálva elég könnyen meg lehet állapítani, hogy a Huel Products hol helyezkedik el.

étkezés

Fehérje turmixok

A fehérje turmixok általában olyan porok, amelyekben magas a fehérjetartalom, de nem kínálnak mást. A leggyakoribb fehérjeporok a tejsavó, a kazein és a szója, mivel ezek „teljes” fehérjeforrások. Ez azt jelenti, hogy mind a kilenc esszenciális aminosavat megfelelő mennyiségben tartalmazzák. Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, ezért étrendünknek kell biztosítania.

Ezek a turmixok adagonként általában 15-30 g-ot tartalmaznak. Csak kis mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot, zsírt, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, ellentétben a Huel termékekkel. A fehérje turmixokat leggyakrabban olyan személyek használják, akik növelni akarják a napi fehérje bevitelüket, hogy támogassák a testmozgás rendjét.

A legtöbb növényi fehérjeforrás hiányosnak tekinthető, mivel nem megfelelő mennyiségű egy vagy több esszenciális aminosavat tartalmaz. A Huel Products egy teljes fehérjeforrást biztosít a barna rizs és a borsó fehérje kombinációjának felhasználásával. A Huel Powder v3.0 400kcal adagjához 29 g kiváló minőségű fehérje van; további részletek itt találhatók.

Étkezés pótlás

Az étkezés helyettesítése az arcán hasonlónak tűnhet, mint a Huel Products; azonban messze vannak attól. Általában a fogyás vagy a fitneszprogram támogatására szolgálnak.

Az Egyesült Királyságban és az EU-ban a súlycsökkentő étkezési helyettesítők úgy vannak meghatározva és szabályozva, hogy adagonként 200 és 400 kcal között legyenek (legfeljebb 1200 kcal/nap) fogyás céljából, és három évnél hosszabb ideig nem használhatók az étrend 100% -ában. hét orvosi tanács nélkül [1]. Az Egyesült Államokban nincs szabályozás az étkezés pótlására.

Az étkezési helyettesítők gyakran alacsony kalóriatartalmúak, azaz étkezéshez nem elegendőek, magas a cukorszint (10 g feletti adagonként), és nincsenek rost-, zsír- és alacsony glikémiás indexű (GI) szénhidrátok. Alacsonyabb szénhidrátforrások, nevezetesen maltodextrin, használhatók, amelyeknek az általuk biztosított kalóriákon túl alacsony a tápértéke [2] .

Egy átlagos Huel étkezés (porok vagy fogyasztásra kész) alacsony cukortartalmú, jó mennyiségű rostot, jó zsírokat tartalmaz - például 2–6 g omega-3 zsírsavat - és alacsony GI-értéket, 16–25-öt. Rendkívül könnyű hozzáadni több vagy kevesebb port, amely megfelel az egyes étkezések kívánt kalóriájának. Ha a fogyás a célod, érdemes megnézni ezt a cikket. A Huel Powder v3.0 szénhidrátjai túlnyomórészt zabból származnak. Itt többet láthat.

Az ételeket sokféleképpen lehet meghatározni; az egyik példa erre: „minden olyan tápláló anyag, amelyet emberek vagy állatok esznek vagy isznak, vagy amelyeket a növények felszívnak az élet és a növekedés fenntartása érdekében” [5] .

Vannak, akik azzal küzdenek, hogy a Huel Products élelmiszer, mert nem „hagyományos étel” formátumúak. Az emberek több mint 30 000 éve alakítják az ételeket lisztté - porrá; ez nem új jelenség [6]. A Huel termékeket általában folyékony formában fogyasztják, és bár ez furcsának tűnhet egy étkezésnél, a leves is folyékony! Nem azt mondanád, hogy „a lasagnát tacóval helyettesítem”, hanem azt, hogy „ma este leszek taksó a lasagna helyett”; ugyanez igaz a Huel termékekre is.

A fenti pontokra építve a Huel Powders és a Ready-to-drink táplálkozásilag teljes étel. A Huel Bár egy táplálkozási szempontból teljes snack, amely mind a 27 nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmazza. A Huel Products ideális makrotápanyag-felosztással rendelkezik, jó minőségű szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel tápláló, kényelmes ételt biztosít. Ennyire egyszerű.

Hivatkozások

  1. Az Európai Parlament és az Eurpoean unió Tanácsa. 609/2013/EU rendelet a csecsemőknek és kisgyermekeknek szánt élelmiszerekről, a speciális gyógyászati ​​célokra szánt élelmiszerekről és a súlykontroll érdekében teljes étrend-helyettesítésről. Az Európai Unió Hivatalos Lapja. 2013.
  2. Hofman DL és mtsai. Az emészthető maltodextrinek táplálkozási, egészségügyi és szabályozási vonatkozásai. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban. 2016; 56 (12): 2091-100.
  3. Lightowler H és mtsai. Glikémiás index értéke a Huel Vanilla Powder v3.0 esetében. Oxford Brookes Táplálkozási és Egészségügyi Központ, Oxford Brookes University; 2019.
  4. Lightowler H és mtsai. Glikémiás index értéke a Huel Vanilla italra kész állapotában. Oxford Brookes Táplálkozási és Egészségügyi Központ, Oxford Brookes University; 2018.
  5. Angol Oxford Living szótárak. Az étel meghatározása angolul. Hozzáférés: 19.10.30. [Elérhető: https://en.oxforddictionaries.com/definition/food].
  6. Mariotti Lippi M és mtsai. Többlépcsős élelmiszer-feldolgozó üzem a Grotta Paglicci-ban (Dél-Olaszország), Kr. E. 32 600 körül A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei. 2015; 112 (39): 12075-80.

Kérjük, jelentkezzen be az üzlet fiókjába

A barátaival való megosztáshoz bejelentkezés szükséges, hogy ellenőrizhessük személyazonosságát és megjutalmazzuk a sikeres ajánlásokért.