A keto-diéta megállíthatja a menstruációt - íme

  • Mivel a keto diéta kivonja a szénhidrátokat, a kalóriákat és néhány tápanyagban sűrű ételt, olyan problémákat okozhat, mint a szabálytalan időszakok.
  • A keto étrend a menstruációjához kapcsolódó leptint és luteinizáló hormonokat is megzavarhatja.
  • Azonban más tényezők (vér, egészség és mentális egészség) is megállíthatják a menstruációt.
  • A legjobb, ha ezt a témát orvosi szakemberrel vitatja meg, mielőtt önállóan kipróbálná a keto étrendet.

insider

Bár sokan úgy vélik, hogy a keto étrend javíthatja a koleszterinszintet és súlycsökkenést idézhet elő, az ebben az étrendben javasolt szénhidrát- és kalóriatartalom jelentős hatással lehet a szervezetre. Az ember menstruációs ciklusa mindenképpen befolyásolhatja az étrendet, különösen azért, mert a tápanyag-sűrű ételek hiánya rendellenes ciklushoz vezethet.

"A tápanyaghiány hozzájárulhat a rendellenes menstruációs ciklushoz, és egy olyan diéta követése, amely kivágja a fő makrotápanyagokat, hiányosságokat okozhat a nők táplálkozásában" - mondta Crystal C. Karges bejegyzett dietetikus, MS, RDN, IBCLC. "Mint nők, megfelelő kalóriákra és tápanyagokra van szükségünk a normális működéshez és a rendszeres menstruációs ciklus fenntartásához. ”

Annak megértéséhez, hogy a keto diéta másképpen hogyan befolyásolhatja a menstruációt, beszélgettünk a téma szakértőivel, hogy segítsünk megérteni, milyen hatással lehet a testére az alacsony szénhidráttartalmú és a magas zsírtartalmú étkezési terv. Az alábbiakban néhány fontos pontot javasolnak szem előtt tartani.