12 keto diéta rémtörténet, amely kétszer is elgondolkodtatja Önt, mielőtt kipróbálja

Az egyik legnagyobb fogyókúra trend napjainkban a keto diéta, és bár a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú kezelés eredményei ígéretesnek tűnnek, vannak hátrányai is - csakúgy, mint a legtöbb diéta.

bennfentes

Itt 12 Reddit-felhasználó osztja meg keto rémtörténeteit, és azt, hogy az étrend hogyan befolyásolta egészségüket .

Természetesen az INSIDER nem tudja ellenőrizni e történetek hitelességét, mivel a Reddit-től származnak. Azt is érdemes megjegyezni, hogy mindenki lelki és fizikai állapota más és más, és ezek egyéni tapasztalatok. Mielőtt új étrendet próbálna ki, mindig konzultáljon orvosával.

- Nem tudok aludni.

"Még akkor sem tudok aludni, ha egy napig ketoztam. Vezetékes vagyok, ébren vagyok. Kipróbáltam magnéziumot, többet ettem, meditáltam. Semmi. Tegnap este megcsaltam: két édesburgonya. Aludni mentem." - Redditor gitáros 1022

- Hányás történt.

"Alkohol tolerancia. Ez jelentősen csökken. Ez megint pozitív dolog lehet, de az első alkalommal, amikor keto-t ittam, elkapott. Hányás történt." - Redditor lleti

- Mániás epizódot váltott ki.

"Kétpólusú vagyok, és az első energiacsúcs mániás epizódot váltott ki. Nem szórakoztató. Nos, valahogy így." - Redditor IzzyInterrobang

- Zsíros májbetegségem alakult ki.

"Zsírmájbetegségem alakult ki azzal, hogy másfél évig keto-t csináltam, majd lassan, öntudatlanul, lehetővé téve a szénhidrátok visszakúszását az étrendembe, még akkor is, amikor folyamatosan nagy mennyiségű zsírt fogyasztottam." - Redditor snuggly_sasquatch

- A vágyak elsöprőek.

"Eleinte nem könnyű feladni a szénhidrátokat és a cukrot. Körülbelül olyan nehéz, mint megpróbálni leszokni a dohányzásról. Talán nehezebb!

"A vágyak szinte elsöprőek. Le kell győznie egy életen át tartó étkezési és főzési szokásokat. A cukros ételeket kínáló emberek társadalmi nyomása is szinte elsöprő lehet." - Redditor AirBacon

- Rémálmaim voltak.

"Amióta elkezdtem a keto-t, ezeket a rémálmokat kaptam, ahol lekötött és kényszerítettem a kenyér etetését." - Redditor Dom19

- Keto szörnyű pattanásokat okozott nekem.

"Keto szörnyű pattanást adott nekem! Úgy tűnik, hogy sok ember bőrét kitisztítja, de soha nem volt pattanásom, ezért ez nem jelentett problémát számomra. Fájdalmas pattanásokat kezdtem kapni az államon és a halántékomon." - Redditor alpharatsnest

- Elég rossz gyomorhurutja volt.

"Túlzásba hoztam a káliumpótlást, kiégettem az s --- t a gyomromból, és nagyon rossz gyomorhurutom volt körülbelül 10 napig." - Redditor UsedToHaveKarma

- Ez az isten-szörnyű fejfájásom volt.

"Az elmúlt néhány napban ez az isten-szörnyű fejfájásom volt, ami egyre súlyosbodik étkezés után.

"Jelenleg átlagosan napi 17 gramm szénhidrátot fogyasztunk, megiszom a vizet és más szénhidrát nélküli italokat, sózom az ételt, vitaminokkal és elektrolitokkal töltem fel, és a fejfájás továbbra is fennáll.!

"A harmadik hét közepén vagyok. Ez valóban megáll, igaz? A fejem állapota csak arra késztet, hogy bedobjam a törülközőt.

"Szeretem, hogy" nem szó szerint húzzam ki magam az ágyból reggel, de a furcsa érzés a fejemben elvonja a figyelmet és megnehezíti a munkát. " - Redditor doctorfrankenskein

- A rettegett ketoinfluenza megütött.

"A harmadik nap végéhez közeledtem, és remekül éreztem magam. Néhány órával ezelőttig, amikor a rettegett ketoinfluenza megütött. Dobogó fejfájásom van, és bizonytalanul érzem magam a lábamon, amikor felállok." - Redditor Modonkadonk

- Rendkívüli reakciót tapasztaltam a ciklusomra.

"Rendkívüli reakciót tapasztaltam a [menstruációs] ciklusomra. Elkezdtem a keto-t, és egy hét múlva bejött a menstruációm. Azt gondoltam, hogy nagyjából körülbelül ez az idő. Mielőtt a menstruációm csak körülbelül három napig tartott volna. Nem, a menstruációm kb. egész hónapban! Nevetséges volt, néhány napon észrevettem, máskor pedig tele volt. Olyan boldog vagyok, hogy az első hónap után szabályozták. De még mindig nagyon rossz PMS-t kapok, de korábban is volt ilyen, így nem volt nagy baj. " - HimeStephanie

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.