A keto diétát folytató emberek azt mondják, hogy a körömlakklemosó illatát kelti a levegőjükben - ezért történik ez

Akár végre megkapja a bátorságot, hogy beszéljen azzal a cicával, vagy egy fontos találkozóra indul, a rossz lehelet olyan dolog, amit senki sem akar. Néha azonban mindannyiunknak foglalkoznunk kell vele.

okoz

Ha a keto diétát folytatja, akkor észreveheti, hogy a rossz leheleted eltér a megszokottól - íme.

A "keto lehelet" elérése valóban jó hír lehet a diéta szempontjából.

A keto diéta korlátozza a szénhidrátbevitelt azzal a céllal, hogy arra kényszerítse testét, hogy energiaforrásként váltson üzemanyagforrásokat és zsírégetést. Amikor ezt eléri, ketózisnak hívják.

Miután elérte a ketózist, szervezete elkezd ketont termelni, beleértve a béta-hidroxi-butirátot, az acetoacetátot és az acetont - írja az Healthline.

Így az újonnan funky leheleted jó mutató lehet arra, hogy sikeresen elérted a ketózist - írja az American Journal of Clinical Nutrition.

Az egyik keton, amelyet a tested termel a ketózisban, az aceton, és az aceton kulcsfontosságú alkotóelem néhány körömlakklemosóban - és lehet, hogy a tested most is előállítja -, ami megmagyarázza, miért szagol a leheleted. A Healthline szerint "általában ártalmatlan". Szerencsére ez általában ideiglenes is.

A keto-lélegzet általában csak addig tart, amíg a tested alkalmazkodik a csökkent szénhidrát-bevitelhez.

Az, hogy a tested milyen gyorsan alkalmazkodik az új étrendhez, meghatározza, hogy meddig fog tartani a keto-lélegzeted - ez mindenkinek más, de átmeneti.

Van még egy olyan állapot, amelynek hatására acetonszagú lehet a lélegzete - és ez súlyos egészségi állapotra utalhat.

Ha gondosan megtervezte a keto étrendjét, és legalább néhány napja csinálja, akkor nagy az esély arra, hogy a rossz leheleted valóban biztató.

Azonban, ha acetonos leheletet tapasztal, és bármilyen oka van feltételezni, hogy ez nem a keto étrendből származik, ez a cukorbetegség mutatója lehet a Medical News Today szerint.

Függetlenül attól, hogy új étrendet kezd, vagy egyéb egészségügyi problémája van, a legjobb, ha az adott problémáról orvosával beszél.

Számos dolgot tehet a helyzet javításáért, miközben keto lélegzetet él.

Több víz fogyasztása segíthet. Max Rossi/Reuters A Healthline azt javasolja, hogy igyon több vizet, hogy gyorsabban kiürítse ezeket a ketonokat, valamint gyakorolja életének legjobb szájhigiéniáját. Kis étrendi változtatások - valamivel kevesebb fehérje, valamivel több szénhidrát - szintén segíthetnek.