Miért nem; nincs szükség az epehólyag Real Meal Revolution eltávolítására
Az epehólyag eltávolítás az egyik leggyakoribb műtét lett Amerikában.
"Ha hibás, vedd ki." Úgy tűnik, hogy ez a mottó, amelyet mindenre alkalmaznak. A statisztikák szerint, ha epeköve van, akkor az a célja, hogy elveszítse az epehólyagját, és életében hátralévő életében túléljen az alacsony zsírtartalmú étrenden és a fájdalomcsillapítókon.
De honnan is jöttek ezek az információk? És miért vádolják a zsírt olyan régóta?
E tanulmány szerint a jó zsír valóban hasznos az epekövek megelőzésében, különösen a fogyás során, és Weston A. Price szerint: "Két dolog, amit az epehólyag nem szeret, az a rossz zsír és a zsír nélkül."
Az epehólyag eltávolítása anélkül, hogy megkérdőjelezné, miért van abban az állapotban, amelyben van, nem túl jó gyakorlat. A műtét megkezdése előtt az alapvető problémák orvoslásának kell lennie.
Ha epekövek halmozódnak fel, előfordulhat, hogy el kell távolítania az epehólyagját, de mi okozza az epeköveket?
Mája epét termel koleszterinből és különféle egyéb dolgokból, amelyet aztán közvetlenül felhasznál a vékonybél, vagy az epehólyagban tárolja, amíg a zsírok el nem fogynak.
Amikor alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet követ, az epehólyag soha nem kapja meg az üzenetet a gyomorból, hogy felszabadítsa az epét, így az epe csak ott ül, és nem csinál semmit, és végül a koleszterin és az epében lévő egyéb anyagok kövekké kalkulálódnak.
Ezért ösztönzik az orvosok az alacsony zsírtartalmú étrendet, mert bár az epekövek valószínűleg egyre nagyobbak lesznek az idő múlásával, azok nem okoznak problémát, hacsak nem eszel zsíros ételt, amelyet le kell bontani. epe. Amikor ez megtörténik, a kövek az epevezetékbe gördülhetnek, mivel az epe felszabadul, és elakadhat, ami komoly fájdalmat okozhat.
Az alacsony zsírtartalmú étrend követését soha nem szabad ösztönözni, mert a zsír rengeteg ok miatt rendkívül fontos, és gyakorlatilag a test minden sejtje hasznosítja.
Az alacsony rosttartalmú étrend szintén epeköveket okozhat. Egy működő rendszerben a rost a belekben lévő epéhez kapcsolódik, amely most tele van hulladékkal, amelyet meg kell szüntetni. Ha nem eszel elegendő rostot, a méreganyagok a bélben maradhatnak, és újra felszívódhatnak a májban, az epehólyagban, a nyirokrendszerben, a véráramban, az ízületekben és más szövetekben.
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, ez epekövek jelenlétét jelezheti:
- Gáz és böfögés étkezés után
- Telt és nehéz érzés étkezés után
- Puffadás
- Savas reflux
- Állandó fájdalom és hányinger a hasban
- Intenzív fájdalom a jobb oldalon a bordák alatt, amely átterjedhet a jobb vállra/lapockára
- A bőr és a szemfehérje sárga árnyalata
- Túlzott izzadás és hányás súlyos esetekben fordulhat elő
Az orvosok különféle módszereket alkalmazhatnak az epekövek vizsgálatára, beleértve az ultrahangot vagy a röntgenfelvételt.
Hajlamosabb az epekövekre, ha:
- Ön nő
- 40 év felett
- Túlsúlyos/elhízott
- Terhes
- Cukorbetegségben szenved
- Családtörténetében epekövek szerepelnek
- Magas trigliceridek (zsírtípus)
- Alacsony HDL (jó) koleszterinszint
- Ön a tablettán van
- Gyors fogyást tapasztal, anélkül, hogy elegendő zsírt fogyasztana. Volek és Phinney (Az alacsony szénhidráttartalmú élet művészete és tudománya) szerint „Ha az étkezési zsírbevitel alacsony (napi 30 gramm alatt van) gyors fogyás során, az epehólyag nem kapja meg a jelet, hogy kiürüljön, és a koleszterin felhalmozódhat és növelheti az epekő képződésének kockázatát. ”
Az epevezeték epekövek általi elzáródása miatt az epehólyag gyulladhat és megfertőződhet, ami hatással lehet a hasnyálmirigyre, amely az epe működésére támaszkodik. Amikor ez megtörténik, életveszélyes lehet, és az epehólyagját el kell távolítani. De ez csak szélsőséges esetekben fordul elő. A helyes étrend követése segíthet az epekövek enyhítésében. Ösztönözni kell a zsírokban magasabb és alacsony szénhidráttartalmú étrendet, mint például Banting.
Először (mint mindig) - konzultáljon orvosával, mielőtt étrend-változásba kezd.
Másodszor - A zsírok enyhe növelése ajánlott, ha alacsony zsírtartalmú étrendet követett, mivel az epehólyagának időre van szüksége, hogy újra megfelelően működhessen.
Ételek, amelyek támogatják az epehólyag jó működését és természetesen enyhítik/megakadályozzák az epeköveket:
- A kókuszolaj gyengéd zsír kezdetként, mivel az emésztéshez nem szükséges epesó
- A fűben táplált vajban, a tojássárgájában és a lágy sajtokban, például a gouda és a brie található K2-vitamin segíthet megakadályozni és visszafordítani az epehólyag koleszterinének kalcifikálódását.
- A cékla és az articsóka támogatja az epe jó termelését
- A napraforgómag segít a zsírok lebontásában
- A rostban gazdag ételek segítik a méregtelenítést, mint például: zöld leveles zöldségek és egyéb rostban gazdag zöldségek, mint spárga, brokkoli, karfiol és zöldbab; magvak; diófélék; avokádó; gyógynövények
- Omega-3 gazdag ételek, például olajos halak: lazac, szardínia, pisztráng
- Citrom meleg vízben reggelenként: epehígító képességekkel rendelkezik, és a nap további részében méregtelenítésre készít
- Bélbarát ételek a jó baktériumok javítására: erjesztett ételek, például savanyú káposzta és laktóban erjesztett savanyúságok
- A csontlevesnek számos gyógyító tulajdonsága van
- Az étkezés előtti almaecet elősegíti az emésztést és az epe elvékonyodását
- A csírázott magok, mint a len, chia, kender és tökmag könnyen emészthetők és csökkenthetik a gyulladást
- A kurkuma elősegíti az emésztést, küzd a gyulladás ellen és támogatja a máj anyagcseréjét
Kerülendő ételek:
- Cukor és feldolgozott élelmiszerek
- Feldolgozott vetőmag és növényi olaj
- A tojás, sertés és hagyma ételallergiája fokozhatja/súlyosbíthatja az epeköveket
- A kávé negatív hatással lehet az epehólyagra és összehúzódhat
- Alkohol
Mit csinálsz, ha nincs epehólyagod?
- Az epe közvetlenül a májából szabadulhat fel a vékonybélbe
- Christine Cronau azt mondja: „Napi három rendszeres étkezés, pontosan ugyanabban az időben segít a májnak az epe termelésének jó ritmusában. Így a máj tudja, mikor kell elvárni az ételt, és a megfelelő időben megszokja az epe termelését. ”
- Az ökör epe kivonatának vagy epes sóinak bevételével utánoznia kell testének természetes epekibocsátását
- Emésztőenzimek, például lipáz vagy epesók - segítik a zsírok lebontását
Összefoglalva: az epehólyag az anatómia elengedhetetlen része, és kulcsszerepet játszik az epe megfelelő időben történő tárolásában és felszabadításában. A jó minőségű epe hiánya, valamint a megfelelő zsírfogyasztás és felszívódás egyensúlyhiányokhoz és betegségekhez vezethet a szervezetben. A kiegyensúlyozott Banting-étrend követése nagyban hozzájárulhat az epehólyag működésének javításához, az epetermeléshez és az epekövek megelőzéséhez/enyhítéséhez. A műtétet csak a legvégső megoldásnak kell tekinteni.
Rendszerünkben van egy epehólyag-barát étkezési terv, amelyet Ön követhet.
Vedd vissza az egészséged irányítását és kezdd el a Banting-t még ma, csatlakozva Online Programunkhoz. Használja olyan eszközeinket, mint az étkezéskövető, és vegye fel a kapcsolatot a fórumon hasonló gondolkodású emberekkel.
- Az ECHO-nak valóban szüksége van az epehólyagjára
- A barátsági étrend tisztítsa meg hűtőgépét, valósuljon meg önmagával és töltse ki az életét
- Miért a túró az a szuperélelmiszer, amire szüksége van az étrendben?
- Dolgok, amiket a bőröd megpróbál elmondani a diétádról - A napi étkezés
- A szem egészségének legrosszabb ételei, amelyeket el kell kerülni