Szeretne egészséges szemeket? Kerülje ezeket a rossz étkezési szokásokat

KERÜLJE A ROSSZ ÉLELMISZEREKET

Köztudott, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend jót tesz az egész testnek, de tudta-e, hogy az ellenkezője - a rossz étrend - hátrányosan befolyásolhatja látását? Az ételek minősége, elkészítésének módja és az elfogyasztott mennyiség nagyobb kockázatot jelenthet a szembetegségekre. Éppen ezért a LASIK király csapata összeállította a következő listát az élelmiszerekről, hogy korlátozza étrendjét.

Zsíros húsok

A magas telített zsírtartalmú feldolgozott húsokban, köztük a vörös húsban és a kolbászban gazdag étrend gyakran magas koleszterinszintet eredményez. Ennek az az eredménye, hogy a szem makula ereiben plakk képződik, ami gátolja a szem véráramlását. Emiatt a sok zsíros hús elfogyasztása növelheti a makula degeneráció kialakulásának kockázatát, amely állapot befolyásolja a retinát és látásvesztéshez vezet.

Egészségtelen étel

Az olyan snack-ételek, mint a chips, a süti és az édesség, ha nagy, néha mérsékelt mennyiségben is fogyasztják, káros hatással vannak a látásra. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az ezekben az ételekben található növényi, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok nagyobb mértékű szembetegségek kockázatának teszik ki azokat, akik mértéktelen mennyiségben fogyasztják őket. Ezen egészségtelen zsírok mellett az ezekben az ételekben található rengeteg só és cukor befolyásolja a test szerveinek és keringési rendszerének egészségi állapotát, gátolja a szem és a vér oxigén áramlását.

Cukor

A cukorral töltött étrend az egyik legrosszabb diéta a szem számára. Nagy mennyiségű cukor rendszeres fogyasztása növeli a vércukorszintet, ami a szemlencsék duzzadásához vezet, és torzítja a látását. A sok diéta az étrendben cukorbetegséghez is vezethet, ami végső soron szivárgó erekhez vezethet a szemben, vérzékenységet okozhat a szemben, sőt tartós látásvesztést is okozhat.

Sült ételek

Az ételek sütéséhez felhasznált olajok melegítése és újramelegítése miatt az olaj megváltoztatja a molekulaszerkezetét, ami káros az egész testre - és a szemek sem mentesek. A sült ételektől elvonják a tápanyagokat és szabad gyököket okoznak a szervezetben, amelyek károsítják a szemsejteket. Nem csak ez, de a sült ételek fogyasztása gyengíti a szívet és rontja a vérkeringést, mindkettő befolyásolja a szem vérellátását, ezért romlik a látás.

Ételek a jó szemegészségért

Most, hogy tudja, milyen ételeket kerüljön nagy mennyiségben, íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek segíthetnek a szembetegségek megelőzésében:

Tojás
Zöld, leveles zöldségek
Citrusfélék és bogyók
Lazac és más DHA-ban (omega-3 zsírsav) gazdag halak
Mandula
Kagyló
Édesburgonya
Búzacsíra

Észrevett-e változásokat a látásában az utóbbi időben? Szeretne további tippeket a jó szemegészség fenntartásához? Hívja LASIK királyt a (877) 551-2020 telefonszámon, és ütemezzen egy ingyenes szemvizsgálatot.

Blogkeresés

Levéltár

2020 szeptember
2020 március
2020 február
2019 november
2019 április
2019 január
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április
2016. március
2016. február
2016. január
2015. december
2015. november
2015. október
2015. augusztus
2015. július
2015. június
2015. május
2015. április
2015. március
2015. február
2015. január
2014. december
2014. november
2014. október
2014. szeptember
2014. augusztus
2014. július
2014. június
2013. december
2013. november
2013 Június
2013 május
2013 február
2013. január
2012. december
2012. november
2012. október
2012. szeptember
2012. augusztus
2012. július
2012. június

Kategóriák

LASIK után
Szépség
Előnyök
Jelöltek
Szürkehályog műtét
Szürkehályog
Hírességek
Gyermekek
Karácsony
Kontaktlencsék vs LASIK
Szaruhártya térhálósítása
Költségek
Egyedi LASIK
Száraz szem
Szem
Szemallergia
Szem ápolás
Szemgyakorlatok
Szemüveg
Szemegészségügy
A szem egészsége és szépsége
A szem egészségének tudatosítása
Szem egészsége gyerekeknek
Szem humor
Szemtáplálás
Szembiztonság
Ajándékkalauz
Ünnep
Ünnepek
Hogyan válasszunk LASIK sebészt
Hogyan lehet kijavítani az asztigmatizmust
Hogyan lehet kijavítani a távollátást
Hogyan lehet kijavítani a rövidlátást
Keratokonusz
LASIK király
Lézeres szemkorrekciós költség Seattle-ben
Lézeres szemműtét
Lézeres látásjavítás
Lasik
LASIK jelöltek
LASIK Fort McMurray-ben
LASIK mítoszok
Lasik sebész
LASIK Versus PRK
LASIK Vision
Élet a LASIK után
Vegyes
Szemészet
Portland
Felkészülés a LASIK műtétre
PRK
A szemüveggel kapcsolatos problémák
Receptek
Felépülés
Eredmények
Szezonális szemápolás
Seattle
Seattle LASIK
Alvás
Technológia
Hálaadás
Hagyományos LASIK vs Custom LASIK
Kategória nélküli
Vancouver
Vision care tudatosság
Látásbiztonság

Hívjon konzultációt

Kizárólag amerikai betegek számára szánt webhely. Kanadai betegek, kérjük, látogasson el a kinglasik.ca oldalra