Miért nem sikerült az utolsó diéta; Hogyan szakítsuk meg a ciklust

Ha az Egyesült Államokban élő nő vagy, akkor valószínűleg nem próbáltad meg a diétát. Ez nemzeti mulatság, és szinte lehetetlen elkerülni a tömegmédia hirdetéseivel, amelyek mind azt a női vágyat ragadják, hogy szexinek, karcsúnak és erősnek érezzék magukat.

Ennek az elbűvölésnek és a diétázásra való összpontosításnak több értelme lenne, ha nem az lenne a tény, hogy a legtöbb diéta kudarcot vallana, és sajnálatos módon…

Egyes becslések szerint a lefogyott emberek több mint 80 százaléka két éven belül visszanyeri mindazt, vagy még többet.

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói 31 hosszú távú étrend-tanulmányt vizsgáltak, és kiderítették, hogy a fogyókúrázók nagyjából kétharmada több súlyt kapott négy év alatt, mint amennyit eleinte elvesztett.

Ez fújja a fejem.

És mégis, az igazság a számokban rejlik.

Az amerikaiak olyan országban élnek, ahol a lakosság több mint fele túlsúlyos, és csaknem egynegyede elhízott.

Csak Amerikában évente 50 milliárd dollárt költenek fogyókúrára és fogyókúrás termékekre.

Nyilvánvaló, hogy a fogyás nemzeti megszállottság.

Mégis, közel negyedmillió amerikai fogyókúrázik egy időben, még mindig 200 fogyókúrázó közül csak 1 fogy és tart egy évnél tovább.

Tehát, ha az utolsó diéta nem sikerült, két dolog: Az egyik, ne csodálkozzon túlságosan. És kettő: hagyja abba a diétát és okosabb tervet készítsen.

Az utolsó diéta nem sikerült, mert…

Hasznos lehet tudni, hogy az utolsó étrend nem pusztán pusztán az akaraterő hiánya és a rossz végrehajtás miatt következett be.

Kicsit leveheti magát a horogról (és kérem, tegye meg), mert…

1. Önt megmosták. Az étrendmarketing a manipuláció nagyon elfogadott formája. A marketing tudománya, kézművessége és művészete az utóbbi években felrobbant, így sokkal nehezebb egészséges döntéseket hozni saját maga számára. Komolyan, a mai marketing fényeinek, harangjainak és sípjainak kvázi mágneses vonzereje miatt nehéz eltekinteni a diéták és a gyors megoldások ígéreteitől.

Önnek átgondolták azt a gondolatát, hogy a „diéta” lesz a válasz annak ellenére, hogy felismerte, hogy (újra és újra) a diéták nem működnek hosszú távon. A fogyókúra egy klasszikus „Túlzott ígéret, szállítás alatt” típusú forgatókönyv. Valamilyen szinten tudjuk, de még soha nem tanítottak nekünk egy jó alternatívát (ami valójában hosszú távon működik).

2. Be van programozva. Bizonyos ételindítókat beprogramoztak a fejedbe, mióta kicsi vagy. Mint például bizonyos kényelmi ételek vagy feldolgozott ételek utáni vágyakozás a gyermekkori kitettség és befolyásolás alapján. Ha az újraprogramozási bit nélkül diétázik (az étel megszólítása frontálisan kiváltja), akkor a diéta kudarca elkerülhetetlen ....

3. Ön túlerőben van. A társadalmi normák rendkívül megnehezítették a szokások egyszeri és mindenkori megszegését. Elmerül egy olyan kultúrában, amely nem könnyíti meg az Ön számára. Édességek, sók és zsírok vannak minden utcasarkon, irodai társalgóban, minden társasági összejövetelen, ünnepségen és természetesen az ünnepeken. A kísértés minden irányból körülvesz, és akkor felkérik, hogy ellenálljon, korlátozza és csökkentse, és próbáld meg tartani a súlyt annak ellenére, hogy a külső vagy belső környezetben nem történt változás.

Nos, ez nem fog menni. Nem. Valószínűleg akkor nem ugrott be a mélybe, amikor először megtanult úszni. Az étrendbe való belevágás anélkül, hogy rúgni kellene a Herkules-erő szokásait, hogy átvészelje a stressz, az élet és a mindennapi társadalmi normák hullámain, diéta kudarcához vezet. Igaz sztori.

Nagyszerű, így most már tudjuk, miért nem sikerült a diéta, most valamiért, ami működik.

Gondolkodás a diétán túl

Megmossák, beprogramozták és túlszámozták, és készen áll arra, hogy kiszabaduljon a yo-yo, az értékes és a trükkös étrendből, és rátérjen arra a durva és morgós munkára, amely az igazi egészségügyi átalakulás lényege - az a fajta, amely az ideális súlyodhoz juttatja és ott tart.

Ehhez, hogy ezt egyszer és mindenkorra lehúzza, el kell érnie…

Túllépi a hozzáértő magazincímeket és a gyors megoldást igénylő diéta csábító felhívását
Ismerje fel, majd vegye le a kiváltó okokat
Menj a távra - ez nem egy sprint - ez egy maraton az egészséged feltámasztására és átalakítására
Akarod, tudd, miért akarod, és tudjál áldozni
Hozzon létre támogató csapatot; mindenkinek ujjongó osztagra van szüksége. Ki szurkol neked!?
Tanulja meg a készségeket, alakítsa ki a szokásait, és végezze a mindennapi morgolódást az egészségének megváltoztatására, egy nap, egy lépés

Talán itt az ideje, hogy megállítsa az előre meghatározott étrend kudarcát, és ehelyett építse fel a tartós sikerhez szükséges pontos készségeket.

Készen áll arra, hogy végre megszakítsa a ciklust, és végleg tartsa a súlyt?
Készen állsz valami másra?
Igen? Ezután kezdje el a diéta elhagyásával.

Jó egészségére,
Kyle

Tudja meg, mi szükséges a túlsúly elvesztéséhez és az egészség pályájának valódi megváltoztatásához a Rise 365-szel, amely élénk módon építheti álmai egészségét, hogy mindezt megszerezhesse.

Nem kell folyamatosan időt és energiát pazarolni a végtelen diétákra. Kattintson IDE, ha készen áll a Felemelkedésre.