Miért nem eszik hiábavaló fiatal férfiak a gyümölcsüket és a zöldségeket

A legnépszerűbb ma

2019. augusztus 14. | 13:52

miért

További információ:

táplálás

A tanulmány szerint a vitaminok előnyei mind a fejedben lehetnek

A chili paprika fogyasztása elősegítheti az emberek hosszabb életét: tanulmány

Az a fiú, aki egész életében csak kolbászt nem evett, meggyógyult

Fitneszcég 13 000 dollárt kínál az emberek számára a testedzéshez és a diétához 3 hónapig

Nem volt szükségünk tanulmányra, hogy elmondhassuk, hogy nem eszünk elég zöldséget. Azonban annak megértése, hogy miért nem esznek szögletes ételt, jó kiindulópont lehet.

Különösen a testtudatos fiatal férfiak nem tűnhetnek gyomorban a zöld dolgoknak.

Egy új tanulmányból kiderül, hogy a 18–24 éves brit férfiak kevésbé foglalkoznak a „napi ötös” kiegyensúlyozott táplálkozással - és inkább az izmok testalkatának az edzőteremben való cizellálásával.

"Angliában a férfiak körülbelül fele kevesebb, mint három adag gyümölcsöt és zöldséget eszik naponta, a legkevesebbet pedig a 18-24 éves fiatalok eszik" - mondta Dr. Stephanie Howard Wilsher, a norwichi East Anglia Egyetemről.

Szerinte ez a táplálkozásnak a fizikai erőnléthez fűződő belső kapcsolatával kapcsolatos tudatosság hiánya „aggasztó”, mert a haverok „nagyobb valószínűséggel, mint a nők”, szívbetegségeket és más kapcsolódó egészségügyi problémákat okoznak.

A kutatók egy szerény, 34 átlagos testsúlyú férfiből álló felmérési csoportot kértek fel, hogy négy napig vezessen étkezési naplót. E jelentések alapján a résztvevőket két csoportra osztották. Azokat, akik napi négy vagy több adag terméket fogyasztottak, „magas fogyasztóknak” tekintettek, míg azokat, akik kevesebb, mint három adagot fogyasztottak, „alacsony fogyasztóknak” nevezték.

"Megállapítottuk, hogy a legjobb étrenddel rendelkező fiatal férfiak valóban hittek abban, hogy képesek megengedni maguknak a gyümölcsöt és zöldséget, vásárolni, elkészíteni és főzni" - mondta Wilsher, akinek tanulmánya a Nutrients folyóiratban jelent meg. "Például azt tapasztalták, hogy az egészséges ételkészítés és étkezés élvezetet, elégedettséget és jobb hangulatot adott számukra."

Mindkét fogyasztói kategória egyetértett abban, hogy a gyümölcsök és zöldségek hasznosak az egészségre, de "nem voltak tisztában azzal, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkentheti a krónikus egészségi állapotok, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát" - mondta Wilsher. Azt javasolja, hogy ez a megértéshiány a férfiak életében a mai napig élő hozzáállás következménye.

Valójában nemcsak a táplálkozás laissez-faire megközelítésének problémája, hanem az alacsony fogyasztók körében tapasztalható „bizalmatlanság az egészségügyi információkkal szemben” - jegyezte meg Wilsher.

A fiatal urak egyszerűen úgy érezték, hogy a világnak inkább az igényeik és felfogásuk körül kell forognia.

"Úgy gondolták, hogy az étrendet és az egészségpromóciókat jobban meg kell tervezni az érdeklődésük alapján - például a szex, a testmozgás és a sport, valódi példákkal a férfiak egészségére és fitneszére" - tette hozzá Wilsher.

Reméli, hogy ez a tanulmány arra ösztönzi a törvényhozókat és az egészségügyi ügynökségeket, hogy találjanak „különböző megközelítéseket a fiatal férfiak egészségügyi üzenetekkel való bevonására és az étrendi választásuk javítására”.