Reddit - lostit - Bárki más rendkívül szomjas, miközben fogy

Először is, nincs cukorbetegségem. Rendszeresen ellenőrzem a véremet, és két hete ellenőriztem. Szeretnék találni néhány embert, akik ugyanabban a hajóban vannak, csak hogy megosszák egymással a tapasztalataikat. A múlt héten kezdtem el a fogyókúrás programomat, és pár nappal később megtörtént a szomjúság, tehát nem lehet hirtelen cukorbetegség, amely egybeesik egy teljesen új rendszer kezdetével.

A fogyókúrás történetem elég vicces. VR-készletünk van, és a múlt héten megvettük a Beat Sabre-t, ami egy nagyon fizikailag megterhelő táncos játék, ahol gyorsan két kockával kell kockákat vágni, amint feléd érkeznek. Egészen sikertelen voltam a fogyásban, amíg a Beat Saber meg nem történt - évek óta először tettem valamit, ami miatt a verejték lecsöpögött a lábamon. Tehát pozitívan inspirálva ezt, úgy döntöttem, hogy elkezdem nyomon követni a kalóriákat is, mivel most már lehetőség nyílt súlycsökkentési stratégiára.

Eddig nagyon jó. Az edzés egyike azoknak, ahol a zsírégető zónába kerül, nagyon felforrósodsz és izzadsz, de ne terheld túl magad. Azzal a stratégiával kezdtem, hogy reggel először zöld tea vagy kávé, és éhgyomorra edzek. Én is elveszítettem az étvágyamat. Majdnem egy hét telt el, és napi 1300 kalóriát ettem, és edzettem. Ez számomra teljesen őrült, túlzottan sorozatos vagyok, és soha nem tudnám elképzelni, hogy ennyire elveszíteném az étvágyamat. Azonban - nem tudom abbahagyni a vízivást. Ez őrület. Négy poharat tudok inni egymás után, és folyamatosan töltöm a nap folyamán. Nem számoltam, de azt mondanám, hogy legalább 3 litert iszok. Valahol olvastam, hogy a te májod zsírgá válik glükózzá, amelyhez állandóan víz kell.

Gondolatok? Aki hasonló tapasztalattal rendelkezik?

Ossza meg a linket

Igen, de a múltban én is mindig szomjas voltam. A különbség az volt, hogy a szomjúságot inkább étellel rendeztem (mert ettől az érzés egy kicsit elmúlik, és összekeverném a szomjúságot az éhséggel vagy a sóvárgással). De most ezt tudatosan nem tudom megtenni, ezért csak több víz kell, hogy jobban észrevegyem!

A súlycsökkentő gyakorlatok részeként beat kardot is játszok. Nagyszerű, mert mozgásra készteti, de olyan szórakoztató, hogy meg akarja tartani. A legtöbb dalnál most plusz vagyok. Egyébként nem nekem, de a barátomnak nagyobb az orra és nagyon szomjas lesz B.s. mert a szemüveg megnehezíti az orrán keresztüli lélegzést játék közben, ezért nehezen lélegzik a száján keresztül. A nyál elvesztése fokozott szomjúságot okoz.

Tehát a fokozott izzadás és talán a szájon át történő légzés. plusz a nyár hozzájárulhat fokozott szomjúságához.

Teljesen megfeledkeztem a fokozott izzadásról. Igen, valószínűleg ez is tényező.

Hmm, most mindketten arra gondoltam, vajon igényelhetek-e Oculus Rift-et a cég egészségügyi ellátási terve ellen.

Egyáltalán nem biztos. Tapasztalatból tudom, hogy ha sok szénhidrátot eszel, akkor sokkal több vizet iszol. Több mint 50% szénhidrátot fogyaszt a napi étrendben? Ez lehet.

Nem, rettegek a szénhidráttól, valójában ez az ellenkezője. Bár tudom, ha elkezdtem szénhidrátot fogyasztani, mindenképpen több vizet tartanék vissza.

Megvagy. Akkor sajnálom

Nem tudom, mit eszel, de amikor kemény Keto-ba megyek, végül sok pácolt húst eszem meg. Finom, de ennyi só miatt mindig szomjas vagyok.

Igen, ez teljesen. Úgy érzem, soha nem tudok elegendő vizet inni. Korábban obszcén mennyiségű üdítőt és Starbucks-ot szoktam gyalogolni, úgyhogy azt hiszem, hogy általában csak nagyon szomjas ember vagyok, most csak egészségesen iszom.

A fogyáshoz vizet használnak a szén megkötésére a zsírból, így lélegezheti ki. A megnövekedett testmozgás izzadságot okozhat. Szomjas lehet, ha kiszáradt a sók hiányától.

Ó, ez érdekes. TIL

Nem vagyok mindig szomjas, de a reggelemet mindig kb. 500 ml vízzel kezdtem, éhgyomorra. A munkahelyemen meglehetősen kevés időt töltök kint, és annak ellenére, hogy körülbelül 3 liter vizet iszom, elmondhatom, hogy kiszáradtam, otthon a hidratálásig ismét normális helyzetbe kerültem. Összességében több vizet iszom, mint korábban, mielőtt elkezdtem fogyni.

Igazán szomjas vagyok. Megállapítottam, hogy lehet, hogy hiányzik a só

Egy orvos azt mondta nekem egyszer, hogy amikor a tested lebontja a zsírt és energiára használja fel, a maradék vizelettel távozik a testedből.

Nagyon tévedhetek, de lehet, hogy többet iszol, mert kiszáradtabb vagy a gyakoribb vizelés miatt?

Nos, a képzeletbeli skálám enyhe kiszáradást mutat, ami furcsa.