Miért nem mozog a mérleg! Tudatalatti ön-szabotázs.

Mindent megpróbáltál lefogyni, és a mérleg mégsem mozog? Talán nem az erőfeszítések hiányának tudható be, hanem arról, hogy a tudatalatti elméd szabotál téged. Nem tudom megmondani, hogy hányszor lépett be az ügyfél az irodámba, kijelentve, hogy diéta, edzés és egészséges táplálkozásom ellenére is ugyanarra a súlyra térek vissza a skálán!

Nem tartom meglepőnek ezt az állítást. Ugyanezt a súlyszindrómát tudatalatti alapértékének nevezzük.

[tudatalatti alapérték]
azt a súlyt, amellyel tudatalattid kényelmes és ismertként azonosul. Rárakódik erre a súlyra, mert társíthatja ezt a súlyt az élet valamilyen szakaszához, amely kényelmesen érzi magát. Ezt a beállított pontot közvetlenül a tapasztalat és az azokra adott reakció diktálja. A tudatalatti alapértékéből hiányzik az ok és az akaraterő a változásra.

Mivel a tudatalatti beállított pontod beléd van ragadva, pusztán a diéta folytatása (ami tudatos döntés) nem lesz elég ahhoz, hogy meggyőzze, hogy kinyitja önmagát. Ez az alapérték elmaradt, ha változatlan marad, annak ellenére, hogy ideiglenesen elveszítheti a súlyát. Azonban általában az ügyfelek mindig visszatérnek ehhez a súlyhoz, ha nem is nehezebbek.

De miért van ilyen makacs és ellenáll a tudatalattink a fogyásnak? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a példákat, amelyek megmagyarázhatják, miért tartod magad a súlynál, ami éppen nem jön le:

· Hajlítás és védelem
Az extra súly megvédheti Önt. Vagy legalábbis az elméd így látja. Egyesek nagyon traumatikus tapasztalatokat élhettek meg egy kapcsolatban vagy olyan egyénnel, amely negatív érzéseket keltett a tudatalattiban a figyelem iránt. Az extra súly birtokában képesek elterelni a figyelmet, ezáltal megvédve érzelmeiket és testüket.

· Genetika és hajlam
Amikor egy túlnyomóan túlsúlyos családban nőttél fel, az ember sokszor létrehozza a tudatalatti asszociációt, hogy ők is hajlamosak a túlsúlyra. Hogy nekik is meg kell felelniük ennek a látványnak arról, hogy milyen a családjuk. Ezenkívül, ha egy gyermek állandóan túlsúlyos, vagy súlyával küszködik, folyamatosan azonosul a túlsúlyos egyéniséggel, és nehezen tud megszabadulni ettől az identitásától, annak ellenére, hogy tudja, hogy tudatosan akar változtatni.

· Jelentőség
Éppen ellenkezőleg, egyesek úgy érzik, hogy az extra súly nagyobb hangsúlyt adhat számukra egy szobában. Ezáltal olyan különös figyelmet biztosítva számukra, amellyel esetleg még nem rendelkeztek, ha kisebb termetűek voltak. Ez az új jelenlét egy szobában kellemes lesz a tudatalatti számára.

Noha számos oka van annak, hogy egy személy megtarthatja a súlyát, a lényeg az, hogy amikor úgy döntött, hogy lefogy, semmi sem lehet frusztrálóbb, mint ha minden erőfeszítést megtesz és nem érzi az ön előnyeit. cselekvések.

Az elmélet, ahogy látom, ez:

Változtassa meg a tudatalatti alapértékét.

Sikeresen és fenntarthatóan fogyjon.

Azonosulj egy új veled

Amikor elkezd gondolkodni vékonyan, és kapcsolatba léphet a jövőjével, akkor elengedheti régi szokásait. Az, hogy most milyen vagy, nem az, hogy örökké kell lenned. Amikor visszaállítja a tudatalatti alapértékét, ez jelet küld a testének, figyelmeztetve az egyes sejteket a súly felszabadítására. Mintha a tested elkezdhetne egyensúlyba lépni és átalakulni egy könnyebb, egészségesebb és energikusabb emberéhez.

Anélkül, hogy újrakalibrálódna az elért új súlyra, tudatalattija továbbra is a régi súlyra gondol. Talán annak ellenére, hogy lefogyott, mégis a tükörbe néz, és látja, hogy a régi nehezebb. Talán még mindig nagyobb ruhákat vásárol, azzal a reménnyel, hogy visszahízza a súlyát. Ez az, hogy nem haladsz előre és elengeded a régit.

Ezeket a múltbeli tapasztalatokat és előzetes elképzeléseket lehet perspektívába helyezni. Tanulhat tőlük. Köszönöm nekik azt a célt, amelyet annak idején szolgáltak. De most úgy dönt, hogy nélkülük halad előre. Úgy dönt, hogy új asszociációkat hoz létre erről az új önről, egy új súlyról és arról, hogy milyen lesz, kinézet és érzés. Állítsa vissza a céljait.

Digitális felvételünkkel újból kalibrálhatja testsúlyát saját otthonában, amely itt található: