Miért olyan fontos az előrehaladási fotók készítése a fogyás útján?!

Azt mondják, hogy egy kép száz szót ér, és nem tudnánk többet megegyezni ... különösen, ha az előrehaladási fotókról van szó!

Amikor a 28 napos fogyás kihívás, könnyű elkeseredni, amikor a mérlegre lép, és a számok alig mozogtak. De a fotózás minden szakaszában remek vizuális emlékeztetést ad arra, hogy milyen messzire jutottál!

Miért olyan fontosak az előrehaladási fotók?

Az előrehaladási fotók nemcsak azt mutatják, hogy a fogyás a mérleg és a mérések néha nem, hanem egyúttal nagyszerű motivátor is a folytatásra, mivel fizikailag is láthatja, hogyan teljesíti céljait.

Shantelle van der Leeuw (a fenti képen) azt mondja: „Könnyű belátni az összes hibáját, és nem értékelni azt a kemény munkát és odaadást, amelyet azért tett, hogy odaérjen, ahol van - fényképezzen! Igaz tükrözi elkötelezettségét és kemény munkáját, és a legjobb motivátor a folytatásra! ”

Nem csak ezt, de beviheti őket saját otthonába, és megoszthatja azokat bárkivel!

Jessica Hay, aki a maratoni futamra törekvő szerint az általa készített fotók olyan nagyszerűek azokban a napokban, amikor csalódottnak érzi magát a fogyása miatt.

- A fényképezés és a legjobban utálatosak megtartása olyan fontos egy ilyen utazás során. Ez az összehasonlítás segít meglátni azokat a változásokat, amelyeket oly gyakran nem látok. ”

A BMR ismerete

Az előrehaladási fotók mellett egy másik nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse a fogyás útját, ha ismeri a BMR-jét (alapanyagcsere aránya).

Ez egy becslés arról, hogy mennyi kalóriát égetne el, ha csak 24 órán át pihenne. Alapvetően a test működésének fenntartásához szükséges minimális energiamennyiség, a légzéstől a szívverésig.

Kiszámíthatja BMR-jét a 28 napos fogyás kihívás App, nézze meg az alábbi oktatóanyagunkat!

Alakítsa át magát a 28 napos fogyás kihíváson!

Több mint 4000 finom (és egészséges) recept, 350 gyakorlat és 24/7 támogatás - a 28 napos fogyás kihívást úgy tervezték (és bizonyították), hogy segítse az olyan elfoglalt anyukákat, mint te!

Ha többet szeretne megtudni és csatlakozni a Kihíváshoz, kattints ide!