Mik azok a nootropikumok és hogyan viszonyulnak a fogyáshoz?

A nootropikus kiegészítők a megismerés fokozásával büszkélkedhetnek, lehetővé téve a maximális termelékenységet minden olyan feladatban, amelyben az ember úgy dönt, hogy részt vesz. Megesik, hogy ez mentálisan megadóztatja azokat a kihívásokat, mint a fogyás. Az új táplálkozási tervben és a fitnesz rutinban részt vevő emberek többsége számára kihívást jelenthet a fenntartása, ami gyakran „csalás” epizódokhoz és a végcélra összpontosító problémákhoz vezet. Szándékában kell állnia a siker érdekében, és sok esetben ehhez valamivel több kell, mint pusztán régimódi akaraterő.

Jelenleg az az állítás, hogy a nootropikumok, beleértve az olyan kiegészítőket, mint a Modafinil, befolyásolhatják az étvágyat. Ezekkel az anyagokkal foglalkozik a fókusz, a végeredményre való koncentráció, valamint az általános motiváció, energia, a stressz csökkentése és a kiegyensúlyozott hangulat, amelyek mind alapvető elemek, ha bármilyen típusú önfejlesztési programot folytatnak, különösen a fogyásban. Egyes „agyi” kiegészítők olyan hatással vannak, amelyek kifejezetten befolyásolják az étvágyat, vagy csökkentik az éhséget, ami súlycsökkenést eredményez. Mások növelik a dopamin termelését, erős motivációt adva az optimális végcél elérésére. De miért használna valami „okos drognak” címkézett személyt arra, aki megpróbálja leadni a fontját?

Megismerés kontra étvágycsökkentő

Senki sem érheti el az alapvető célt, ha az elméd nincs 100% -ban benne a folyamatban. Vannak olyan alapvető elemek, amelyek szükségesek a haladáshoz, például koncentráció, energia, motiváció, kiegyensúlyozott hangulat, csökkent stressz, éles memória és magasabb energia. A nootropikumok olyan agynövelő kiegészítők, amelyek hatékonyak és hasznosak abban, hogy növeljék a kognitív képességeket, hogy kiválóak legyenek minden olyan helyzetben, amelyben részt vesznek, és az állítások szerint ez magában foglalja a súlycsökkenést.

A siker elérésének egyik alapvető kognitív eleme a fókusz, és ez különösen igaz azokra, akik fogyni akarnak. A koncentrálatlanság az étkezéshez csaláshoz, az edzések elmaradásához vezethet, és végül lemondhat a haladásról. Léteznek olyan tanulmányok, amelyek az elhízáshoz vezető kérdésként mutatják be a hangsúlyt, és részletesebb kutatások szükségesek annak bizonyításához, hogy a koncentráció javulása valóban hozzájárul a problémához.

Egyikünk sem képes motiváció nélkül megvalósítani azt, amit el akarunk érni, és ez a bizonyos elem létfontosságú, ha az egészséges, egészséges étrendhez és testmozgáshoz ragaszkodunk. Az agyban a motiváció dopamin-szekréciót igényel, vagyis azokban az esetekben, amikor kevésbé érezzük magunkat motiváltnak, több dopaminra van szükség, hogy rendbe hozzunk minket.

A nootropikus gyógyszerek elindíthatják az agy dopamintermelését, ami viszont erőteljes motivációt indít el, ami az étrend támogatásához és végső soron a fontok elvesztéséhez vezet. Tudjon meg többet a nootropicsról a https://www.medicalnewstoday.com/articles/326379 oldalon.

A kortizol gátlása más stresszre képes vegyi anyagokkal együtt sokkal gyorsabban segítheti céljait. Kövesse az „intelligens drogok” áttekintését.

Hosszú távú célok a testsúly leadására

A testképünk javításához elengedhetetlen a stratégiai táplálkozás fejlesztése, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott mentális tisztaságot, az egészséges táplálkozást és a stratégiai testmozgást. Ezeknek a technikáknak a megvalósítása megköveteli az önellenőrzést, amely elkötelezettséget jelent az optimális test/elme tudatosság iránt. Ennek során előfordulhat, hogy minden héten be kell tartania az étrend és az edzettség ütemtervét, amelyhez táblázatot vagy gyakorlási/étkezési naplót vezet.

Ez azt jelentheti, hogy különös figyelmet fordít arra, hogy odafigyeljen arra, hogy mit fogyaszt minden étkezésnél vagy snacknél a nap folyamán, valamint azoknak a gyakorlatoknak a mennyiségét és típusát, amelyeken részt vesz azokkal a rutinokkal, amelyekhez részt vesz. Az önellenőrzés gyakran magában foglalja a meditációt és a naplózást is, hogy elűzze aznapi gondolatokat, érzéseket, eseményeket és minden stresszt. Ez segít felismerni azokat a kiváltó okokat, amelyek visszatartanak a céljától, míg a meditáció lehetővé teszi, hogy elmélkedjen azon a módon, hogyan változtathatja meg ezeket a gondolatokat és cselekedeteket.

Összegzés

Amikor az általános kép, az egészség és a közérzet javítása érdekében nootropikus kezelés mellett dönt, az első lépés az, hogy konzultáljon az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval. Senki ne fogyasszon anyagot anélkül, hogy orvosa tudna róla, ha kórtörténetének bármely részletével foglalkozni kell, például olyan gyógyszerekkel, amelyek kölcsönhatásba léphetnek, vagy olyan egészségügyi állapotokkal, amelyekkel a kiegészítés befolyásolhatja. Az öngondoskodás mindennapi életbe való beillesztése során az ideális helyzet az, hogy ezt biztonságban tegye az általános egészségi állapotával.