Diabetes előrejelzés

Mike Golic megértette a testét. Neki kellett. Kilenc évig védekezésben játszott a Houston Oilers, a Philadelphia Eagles és a Miami Dolphins csapatában - és ehhez saját testalkatának elsajátítására volt szükség. Tehát úgy finomhangolta, mint egy gépet, keményen edzett és a pályára taszította magát.

Megjósolható maradt azután is, hogy visszavonult a Nemzeti Labdarúgó Ligából, és csatlakozott Mike Greenberg kohoszhoz a ma országosan szindikált rádióműsorukban és az ESPN Mike & Mike in the Morning című műsorában. Aztán, amikor 42 éves volt, a dolgok megváltoztak.

A rutinszerű vérvizsgálat 2-es típusú cukorbetegség diagnózisához vezetett - és egy testhez, amely hirtelen úgy érezte, hogy nincs ütése. Golic ahelyett, hogy lepukkant volna, annyit tudott meg cukorbetegségéről, amennyit csak tudott. Most 48 éves, kezeli a cukorbetegségét, és meg akar győződni arról, hogy a betegségben szenvedő más emberek is megteszik-e. A Cukorbetegség előrejelzése Golicdal beszélgetett a cukorbetegség családi kórtörténetéről, életmódjának átalakításáról és az alacsony vércukorszintről, amely megváltoztatta a cukorbetegség szempontjából.

Meséljen a diagnózisáról.

A médiában futball utáni pályafutásom során évente elkezdtem ellenőrizni. Körülbelül fél évtizede az orvosnál vagyok, aki elvégzi a vérmunkát, és azt mondja: "Tudod, 2-es típusú cukorbetegséged van." Nem volt egyik figyelmeztető jelem sem: a fáradtság, a gyakori vizelés, mindez. Amikor diagnosztizáltak, kissé meglepődtem, mert bár nehéz és túlsúlyos voltam, amiért kellett volna, nem voltam 400 font. Nekem tévhitem volt, mint talán más embereknél, azt hittem, hogy csak azoknak szól, akik 400 font, hihetetlenül elhízottak, és akik ezt megkapják. Hirtelen, amikor diagnosztizálják, valóban elkezd rájönni, oktatni fogja magát.

Amikor diagnosztizálták Önt, ismerte-e a cukorbetegséget, mert az apjának is van?

Apám egy olyan korszakból származott, amikor nem sok [orvosi problémáról] beszéltek. Most már minden bizonnyal más, mert a gyerekeimmel mindenről beszélünk. De ez így volt akkoriban. Tudtuk, hogy megvan, de megvolt a szokása. Ellenőrizte a vérét, megcsinálta az inzulint. Megtette, amit meg kellett tennie, és mindezt egyedül tette. A családban nem igazán sugározták, de tudtuk, hogy mindig ott van.

Ugyanazt a megközelítést alkalmazta, mint az apja, vagy beszél a cukorbetegségéről?

Az volt az utam, hogy nagyon nyitott voltam rá. Van két fiúm, akik szintén nagy focisták, szóval az oktatási folyamatról szól ezen a ponton. . . . Pontosan tudják, hogy milyen gyógyszereket szedek. Tudják, mi az üzlet. Megértik, ugyanúgy, mint egy 21 és 20 éves fiatalok. De tudják, mi van Apunak, és tudják, hogy apa foglalkozik ezzel. És tudják, hogy a nagypapájuknak volt. Tudják, hogy a jövőben is ez lehet. Okos gyerekek. Mivel ez az azonnali hozzáférés és az azonnali információ kora, tudják, hogyan kell valamiben is tájékozódni.

Örülök, hogy minden nap négy óráig tartok egy fórumot, ami nyilvánvalóan egy sport show. De az életünk ebben a sportbemutatóban is játékba lép. Beszélnem kell az életemről, és ez része annak.

Mi volt a kezdeti reakciója a cukorbetegség diagnózisára?

Pontosan olyan volt, mint amikor fociztam. Fegyelmezetten kellett játszani a legmagasabb szinten, ami az NFL volt, amiben elég szerencsés voltam. Ez volt az első dolog, amit elmondtam orvosomnak, amikor ezt diagnosztizálták nálam. Azt mondtam: "Mondd meg, mit kell tennem. Mondd meg, mit kell tennem ennek kezelésére. Mondd meg, mit kell tennem, hogy [eljussak] oda, ahol visszaszoríthatom a gyógyszeremet. Mondd meg, mit kell tennem sikeresnek lenni." És mondta nekem, és én megcsináltam. Ez nem azt jelenti, hogy minden egyes látogatásom tökéletes lenne az orvosomnál. Néha a számok egy kicsit rosszabbak. Legutóbb fantasztikusak voltak a számok. Tehát a változásról van szó. És amit ettem, amikor ettem. És ez [tornázott].

Milyen volt az életmódod a diagnózis előtt?

Egy ideje nem voltam játékban.

Férfi vagyok, így amikor befejeztem a játékot, valószínűleg 290 és 300 font között voltam. Alapvetően azt mondtam: "Ha befejeztem a játékot, akkor végeztem az edzéssel", mert annyira belefáradtam az edzésbe. Tehát tényleg abbahagytam minden fizikai tevékenységet. Nagyon rosszul ettem. És sokat ballonoztam.

Miben különböznek étkezési szokásai a régiektől?

Őszintén szólva sokat ettem abból, amit játék közben. Nem annyira, amit ettem, hanem mennyit. Van egy tál gabona; Nekem kettő lenne. Ha ebédre lenne egy szendvicsed, nekem kettő lenne. És most került el tőlem mostanáig, ahol nem csak az, hogy mennyit eszem, hanem az is, hogy mit eszek.

A feleségemnek sok zöldsége van a ház körül. Nagyon sokféle dolog: sok szem, amit megeszünk, a spenót, a spárga, a paprika. Sokat csinálunk a csirkéből és a halból.

Figyelj, nem ülhetek itt és mondhatom, hogy tökéletes étkezési szokásaim vannak. Én nem. Tudod, hébe-hóba nem fogok hazudni, élvezem a fánkot és megeszem. Futballszezon van, mi jár ezzel? Bivaly szárny. De ahelyett, hogy 15 lenne belőlük, lesz néhány. Ez inkább mértékletesség.

Nem csak metformint szedett és javította az étrendjét, hanem több testmozgást kapott. Hogyan adtál hozzá többet ebből a napodból?

Ez az egyetlen dolog, amiben jó voltam, mert egész életemben ezt csináltam. De amit sokat csináltam, az a súlyemelés volt. Most még mindig csinálok ebből valamit, de nem kell olyan nehezen emelnem, mint tettem. Könnyebb és több ismétlést emelek, hogy egy kis kardió is legyen ott. Néhány ismétlés nagy súlya és egy kis szünet helyett gyorsabban megyek át egy súlyzós edzésen, hogy a szívem is felpumpáljon. És többet futok. Ez egy kicsit keményebb. A testem labdarúgásszerűen megverte, de ahogy fogyok, a futás nyilván könnyebbé válik. Kevesebb stressz a térdemen. A feleségem nagyon aktív, és ott van a fenekem, és dolgozik, ezért a kardió része valóban sokat.

Profi sportolóként mindig összhangban volt a testével. Milyen volt, amikor jellemtelenül vagy megmagyarázhatatlanul viselkedett?

Furcsa volt, mert a tested a te templomod, és az én testem volt a megélhetésem. Itt vagyok, edzek, futok, így tip-top formában vagyok focizni, ez a munkám. Ez az, ami ételt tesz le az asztalra a családom számára. [A cukorbetegség] nyilvánvalóan öröklődik apámmal, de [mivel] elernyedtem az ételt és a súlygyarapodást, ezt tettem magamnak. [Mondtam magamban]: "Most meg kell találnia, mit kell tennie ennek kezelésére." De egy életen át, amikor testemet a mesterségemhez használom, nagyon nehéz látni, hogy a testednek van valami, amivel most foglalkoznod kell.

Van olyan időszak, amikor a legbizonytalanabbnak érezte magát a testében?

Egyes dolgokat társít a cukorbetegséghez. Cukorbetegséggel társítom a magas vércukorszintet. Ez volt: "OK, cukorbetegségben szenved, fogyjon, formálódjon". Tehát sportoló módba megyek, ott vagyok az edzőteremben, és nem ettem, mert megpróbálok fogyni - néma -, és akkor őrülten edzek. Hirtelen megrázkódnak, izzadnak, a pulzusszám emelkedik. Olyan vagyok, mint: "Mi a fene folyik itt?"

A bennem lévő sportoló belerúgott, és azt mondta: "Tolja át. Tolja át a fájdalmat, mint akkor, amikor játszott. Csak nyomja át ezt. Ez semmi." És a tünetek súlyosbodtak, és rájöttem, hogy alacsony a vércukorszintem. Szóval ülnöm kellett és ennem valamit, és pihennem, amíg minden vissza nem jött. Azonnal elmentem az orvoshoz, hogy erről beszéljek. Azt mondta nekem, hogy a túlzott edzések [és] gyógyszerek okozhatják. Azt mondta nekem, hogy nem eszem, vagy a megfelelő időben nem eszem.

Hogyan reagáltál arra az alacsony vércukorszintre?

Az alacsony vércukorszintet követően biztos vagyok benne, hogy ettem. Biztosítom, hogy üzemanyag legyen. Megint néma mozdulat volt részemről, nem evés. Van üzemanyag a testében. Csakúgy, mint egy kb

Nem tudom megemelni a súlyokat, vagy ahogyan emeltem, amikor játszottam, és amikor először kijut a futballból, akkor azt hiszi, hogy mindezt megteheti. Tehát meg kell valósulnia: ezt már nem tudom megtenni. Okosabbnak kell lennem hozzá. Tüzelésre van szükségem. Keményen meg kell dolgoznom, de légy óvatos, és figyelemmel kísérjem, mit érzek, miközben edzek. Határozottan több gondolkodási folyamat van, mint azelőtt, amikor diagnosztizáltak nálam, amikor megragad egy tornazsákot, és elmész tönkretenni a súlyzóban.

Ön a cukorbetegek híve, aki időt szán a betegségük megismerésére. Miért olyan fontos?

Emlékszem, amikor átéltem az alacsony vércukorszintet. Rájöttem, hogy nem tudok erről eleget. Próbáltam olvasni róla, és minden bizonnyal megvolt az orvosom. Néha azt gondolja, hogy többet tud, mint amennyit valójában tud. És nem tudtam eleget. . . . Az oktatáshoz támaszkodtam az orvosomra, hogy mit keressek, hogyan kell étkezni, edzeni és mindezt.

Képzett lettem, és akkor volt, és ezért akartam most bekapcsolódni a Vércukor alapjai programba. Képzett embereknek beszélek róla. Azt hiszem, ez a legnagyobb dolog, amit most megtehet, ha oktatja magát a történésekről. Kaphat könyveket, tudod, Diabetes for Dummies. Bármilyenek is ezek a könyvek. Megpróbálja megszerezni magát a lehető legjobban. De az internet korában vagyunk. Abban a korban vagyunk, hogy azonnal hozzáférhetünk a dolgokhoz, ezért úgy gondolom, hogy a mai embereknek olyan nagy segítség van a kezükben.

A Blood Sugar Basics, az American Endokrinológiai Főiskola és a Merck mellett támogatott program az oktatásra összpontosít. Mi ez és miért fontos?

A Vércukor alapok programmal csak annyi: a vércukor alapjai. Megadja az alapokat. Látogathat erre a weboldalra, és megértheti, mit olvas. A megértés a kulcs. Olyan ez, mint egy tesztnek tanulni. Minél felkészültebb, annál jobb lesz egy teszten. Nem akarom ennyire leegyszerűsíteni, de a tudás kulcsfontosságú. Nem volt nálam, és nem használtam eleget az előnyömre. És most itt van egy eszköz, amelyet az emberek használhatnak.

Mi az egyik legfontosabb dolog, amit megtanult az elmúlt hat évben a cukorbetegségben?

Azt hiszem, ez a kapcsolat az orvosával. Mámorító lehet. Azt mondják, hogy ez megvan, és nagyon sok mindent meg kell érteni, a cukorszinttől kezdve a koleszterinig, a különböző számokig. Hirtelen arról beszélnek, hogy erre a számra itt van szükségünk, erre a számra itt, erre a számra itt. Eleinte a fejed úszik, mondván: "Hű, ezt nagyon sok tudnivalónak kell lennie." Ez a kapcsolat fennáll az orvossal, aki meg tudja neked adni. És azt hiszem, beszéljen orvosával és mondja: "Doki, add ide nekem laikus kifejezéssel. Mondd meg, mit kell tennem. Mondd meg, mit jelent ez." Mielőtt elhagyná az irodát, győződjön meg róla, hogy mindent megért, amit mondott, vagy mit mondott a tennivalókról. Számomra ez az egyik legnagyobb dolog - ez a kapcsolat. És akkor szerezzen be minden információt.