Mikor adhatok vizet a babámnak?

A víz a legegészségesebb ital gyerekeknek és felnőtteknek, de az élet elején a csecsemő jobban jár anélkül. Itt van, amikor rendben van, ha vízzel indítja a babáját.

Szerző: Claire Gagne 2018. július 9

Fotó: Jenna Marie Wakani

Olivia Howell fia, Weston négy hónapos volt, amikor a nagymama azt mondta neki, hogy adjon neki egy vízzel töltött üveget, hogy lehűtse, amikor meleg van a házban. "Azt hiszem, vizet adott saját csecsemőinek" - mondja Howell. Howell nem volt biztos benne, hogy odaadja neki tápszerrel táplált csecsemő egy üveg víz jó ötlet volt, de nem tudta biztosan, hogy nem szabad, ezért ment előre, és felajánlotta neki. De Weston nem igazán élvezte kedves ízét, miután a tápszerre számított.

Howellnek igaza volt, ha megkérdőjelezte nagymamája tanácsát: Hat hónapos koráig a csecsemők az összes szükséges vizet anyatejből vagy tápszerből kapják. És bár azt gondolhatja, hogy egy kis hideg víz egy forró napon nem fog ártani - végül is tudjuk, hogy ez a legegészségesebb ital gyerekeknek és felnőtteknek - káros lehet csecsemője egészségére. „Abban az életkorban, ha babának adunk vizet, zavarja az etetést, és oda is vezethet gyenge súlygyarapodás,”- mondja Catherine Pound gyermekorvos, a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság táplálkozási bizottságának elnöke. Az anyatejjel vagy tápszerrel megkapják a szükséges kalóriákat és tápanyagokat, de ha vízzel feltöltik a pocakjukat, akkor nem marad elegendő hely a megfelelő táplálkozáshoz.

Hidratált babája

Becky Blair, a közegészségügyi dietetikus, aki a kanadai dietetikusokat képviselte a csecsemőkre vonatkozó legfrissebb táplálkozási irányelvek megírásában, azt állítja, hogy ez az ajánlás akkor is igaz, ha kint meleg vagy párás. De - teszi hozzá, a kiszáradás súlyos állapot, és ha úgy gondolja, hogy a baba nem jut elegendő folyadékhoz, vegye fel a kapcsolatot orvosával. Megállapíthatja, hogy babája jól hidratált, ha megszámolja nedves pelenkáját. Hatnapos és hat hónapos kor között a csecsemőnek legalább napi hat nehéz, nedves pelenkával kell rendelkeznie. A kiszáradás egyes tünetei közé tartozik a normálnál kevesebb bélmozgás, túlságosan nyűgös vagy álmos, beesett szemek vagy ráncos bőr, vagy hűvös, elszíneződött kezek és lábak.

7 első étel, amely a babának adható, és amelyek jobbak, mint a rizs gabonafélék Az ideális idő azután, hogy a kicsi eléri a hat hónapot, és elkezd szilárd ételeket bevezetni. De ne aggódjon, ha a baba eleinte nem iszik túl sokat - ez normális, mert hozzászokik az új ízhez. Legalább egy évig még mindig az anyatejből vagy tápszerből kell kapniuk a hidratáltságukat.

Blair azt javasolja, hogy a vizet egy nyitott tetejű csészében tálalják. "A nyitott pohárban lévő víz célja csak az, hogy a csecsemők gyakorolhassák az ivást." Sippy csészék- bár a csecsemők és a kisgyermekek körében mindenütt jelen van - valójában nem ajánlott rendszeres iváshoz, mert nem engedik, hogy babája érettebb nyelési képességeket szerezzen. Blair szerint jól vannak, mert útközben vagy éjjel a kiságy közelében tartanak. "A szülőknek kerülniük kell, hogy a csészéjüknek ne adjon semmilyen folyadékot egy vizes pohárban" - tanácsolja. Ha tejjel vagy lével töltött korty körül lóg, az oda vezethet, hogy a gyermek esztelenül fogyaszt cukros italokat.

Mennyi vizet kell a babának?

Bár nincsenek külön irányelvek arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet adjon a babának, Blair azt javasolja, hogy csak néhány evőkanálnyival kezdje, majd egy éves korában kb. Negyed vagy fél csészére növelje. És biztos lehet benne, hogy a városi csapvíz kiválóan alkalmas a kicsi számára, és nincs szükség a víz szűrésére. De Blair szerint: "ha kútvizet használ, győződjön meg arról, hogy vize megfelel-e a jelenlegi biztonsági előírásoknak, különösen a nitrátok esetében, és ne használjon olyan vizet, amely vízlágyítón ment keresztül, mert ez további nátriumot eredményez." Szerinte a szülőknek kerülniük kell az ásványvizet, amely nátriumot tartalmaz; szénsavas víz, ami a csecsemőket gázosítja; valamint a vitamin- és a „babavizek”, amelyek megalapozatlan állításokat tesznek egészségesebbé, de csecsemőknél még nem tesztelték őket.

Mikor ihat a babám levet?

Az, hogy vizet vezet be, még nem jelenti azt, hogy ideje más italokat, például gyümölcslevet adni. „Lé valójában nem szükséges,- mondja Pound. "Ez csak cukor." Azt tanácsolja, hogy ha nekik adja, győződjön meg róla, hogy valódi gyümölcslé, és napi legfeljebb négy unciát ajánljon fel. Ha a baba meghaladja a hat hónapot, a víz valóban a legegészségesebb választás, így ha már csecsemő, megszokja - és nem cukros italokat -, hogy sikerre állítsa őket.