Minden a zsálya teáról és annak előnyeiről

Gyógyító gyógynövényként Sage-t évszázadok óta használják az őslakos amerikaiak vallási szertartásain. Más kultúrák, például a kelták és az amazóniai őshonos őslakosok is használták a Sage-t az életkor során.

Annak ellenére, hogy a konyhában leggyakrabban használt gyógynövény, és a mediterrán térségben honos, a Sage olyan előnyökkel jár, amelyek túlmutatnak a kulináris felhasználásán, és számos olyan ember napi egészségügyi rutinjának is nagy része volt, akik Sage Tea-t fogyasztanak.

Tartalomjegyzék

A zsálya gyógynövény típusai

Bár a zsálya hivatalos neve salvia officinalis, legalább hatféle zsálya létezik, amely a menta család aromás gyógynövénye, és sok kertben kitörölhetetlen gyógynövény változatos textúrájú színei és illata miatt. Itt vannak felsorolva többféle gyógyászati és kulináris felhasználásukkal.

Kerti zsálya

A kerti zsálya a legelterjedtebb zsálya és nagyon kemény gyógynövény, amely sok körülmények között megnő, és egy lilás-kék virágszálat ad le. Leginkább főzéshez használják, frissen vagy szárítva, és ízletes, egészséges Sage Tea italt készít.

Lila Zsálya

A Purple Sage nem olyan erős, mint a Garden Sage, de képes túlélni a szabadban, még meglehetősen hűvös éghajlaton is. Ezt a zsályát gyakran használják virágkompozíciókban színére, de a magokat és szárakat tartalmazó teafőzés a nátha, valamint a gyomorfájás kezelésére szolgál. Egyes kultúrákban a borogatásként alkalmazott zúzott leveleket a mellkasra helyezzük a torlódások enyhítésére.

Berggarten Sage

A Berggarten Sage nagyon hasonlít a Garden Sage-hez, kivéve, hogy nem hoz virágot. Számos nagyszerű felhasználási módja van az élelmiszerekben, az egészségben, a színben és az aromában, és ideális a zsálya tea készítéséhez.

Arany Zsálya

Az Aranyzsályát az élelmiszerekben használják, de nem a leg ehetőbb típus. Az ételek ízesítéséhez továbbra is ajánlott ragaszkodni a spanyol zsályához és a kerti zsályához. A kertben is gyönyörű dísz, de nem túl erős, ezért hideg télen védelmet igényel.

Ananászzsálya

Az ananászzsálya gyönyörű, cső alakú, piros virággal rendelkezik, és nemcsak a kolibrit és a pillangót vonzza a kertbe, hanem alapvető egészségügyi előnyökkel is jár. Bár a többi bölcshez hasonlóan a menta család része, az ananászzsálya levelei mégis adnak egy kis ananászillatot. Ez a Bölcs kiváló jeges teaitalot is készít.

Orosz Zsálya

Az orosz zsálya egyfajta hamis zsálya, mivel a kerti zsályát utánozza leveleinek megjelenésében és textúrájában. Kék vagy levendula színű virágot hordoz, és valójában nem is Oroszországból származik, ahogy a neve is mutatja, hanem inkább Afganisztánból származik, és ebben a szakaszban még senki sem fedezte fel orvosi vagy kulináris felhasználását.

A zsálya tea egészségügyi előnyei

Most, hogy tudjuk, milyen bölcsek vannak, és hogy fokozhatják egyes ételek ízét, derítsük ki, milyen egészségügyi előnyökkel szolgál ez a gyógynövény számunkra, különösen Sage Tea italként.

Vitaminokat és ásványi anyagokat, például vasat, kalciumot, B6-vitamint és meglehetősen nagy adag K-vitamint tartalmaz. Úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületekben is gazdag, nem beszélve arról, hogy az egészséges bőr tónusát elősegítik és nagyszerű gyógyító gyógynövény. Továbbá elősegíti a száj egészségét és a vércukorszint-szabályozást.

A száj egészségének elősegítése a zsályával

Antimikrobiális tulajdonságai révén a Sage semlegesítheti azokat a mikrobákat, amelyek olyan fogászati plakkokkal képződnek, amelyek szagolják a lélegzetét.

A depresszió jeleinek enyhítése a zsályával

A zsálya tea fogyasztása óriási előny a szervezet számára, mivel ez a gyógynövény képes enyhíteni a depresszió jeleit, és még az agyat is megvédi az olyan öregségi betegségektől, mint az Alzheimer-kór, de ezek egyikét sem bizonyították még meggyőzően. Ananászzsálya azonban itt a hős antidepresszáns és szorongásellenes tulajdonságai miatt. Az ananászzsálya teát teászsákban lehet vásárolni számos üzletben és online.

Zsálya tea mellékhatások

Másrészt, mint minden jót, amit mértékkel kell bevennünk, a túl sok Sage Tea-nek is van néhány mellékhatása.

Bizonyos típusú zsályák a Thujone nevű vegyületet tartalmazzák, amely felelős a finom illatáért, de úgy gondolják, hogy nagy adagok bevétele zsálya levélolaj formájában hatással lehet idegrendszerére, hányást, gyors pulzusszámot, sőt vesekárosodást okozhat. az healthline.com weboldal szerint.

Így annak ellenére, hogy a Sage Tea literenként csak 4–11 mg-ot tartalmaz, a legjobb, ha naponta három vagy négy csészénél többet nem iszol.

Zsálya gyógynövények arab teában

A Maramia szó zsályát jelent arab nyelven, és imádják étkezés után inni a Maramia-t vagy Zsálya-teát, mivel ez segíti az emésztést és minimalizálja a gazdag ételek utáni gáz- és gyomorégési hatásokat. Természetes, nem tartalmaz koffeint és teafogyasztókat, javasoljuk, hogy édesítsen egy kis mézet vagy akár sztíviát.

Zsálya tea recept

Itt van egy nagyszerű Sage Tea recept az általános egészségre, amelyet otthon készíthet.

Hozzávalók

2 evőkanál szárított zsályalevél, 1 citrom, 1 rúd stevia vagy negyed teáskanál stevia por, 1 és fél csésze forrásban lévő víz

Módszer:

Zúzza le a zsálya leveleket egy kicsit, hogy felszabaduljon az ízük.
Adja hozzá a teáskannához.
Nyomja ki a citromlevet a teáskannába, szűrővel használja a csípőket és a biteket.
Adja hozzá a stevia botot a teáskannához, vagy egyszerűen öntse a negyed teáskanálat az edénybe.
Adjunk hozzá másfél csésze forrásban lévő vizet.

Hagyja meredek és élvezze.

Fehér zsálya tea

Az emberek a Fehér Zsálya teát iszogatják a megfázás és az orrmelléküreg fertőzésének elősegítésére, valamint az emésztési zavarok enyhítésére. Sőt olyan állapotok kezelésére is alkalmazzák, ahol az emberek túlzottan izzadnak, különösen a menopauzás nőknél, akiknél éjszaka izzadás és hőhullám szokott lenni.

Eucalyptol nevű vegyületet tartalmaz, amelynek antibiotikus hatása van, és úgy gondolják, hogy a hűvös fehér zsálya tea sebekre és kiütésekre felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Egy biztos, hogy bebizonyosodott, hogy gyógyítja az állapotot, a lábgombát, és megakadályozza annak megismétlődését.

Arab fahéj és zsálya tea

Ez nem annyira arab tea, mint beduin tea, bár az emberek ugyanabból a kultúrából származnak. A beduin emberek a sivatagban élnek, és desszert gyógynövények keverékét használják, mint például vad zsálya, fahéj kéreg, fekete tea levelek és még kardamom is Sage Tea infúziójuk elkészítéséhez.

Ezt habarccsal és mozsárral keverik az ízek felszabadításához, és ízlés szerint cukorral forró vízbe áztatják. Finom illata van, és vélhetően megnyugtatja az érzékeket.

Zsálya tea a nők egészségéért

Érdekes módon a nagyszerű kulináris felhasználás mellett a Sage Tea-t gyakran használják a terhes nők hányingerének kezelésére a terhesség korai szakaszában, és megkönnyíti a fájdalmas menstruációs időszakokat a nők számára, valamint megkönnyíti a túlzott tejáramlást ápolás közben.

Sage Tea recept a menopauza idején

Mivel magas szintű antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, a Sage Tea-t hagyományos menopauza tünetek, például hőhullámok, hangulatváltozások és éjszakai izzadás kezelésére használják. Itt van egy alapvető recept, amely segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket.

Egyes vizsgálatokban bebizonyosodott, hogy a menopauza tüneteit akár hatvannégy százalékkal is csökkenti.

Hozzávalók:

¼ csésze citromlé, 10 friss zsályalevél vagy két evőkanál szárított zsálya, 3 csésze forró víz

Utasítás:

Keverje össze a citromlevet és a vizet, és forralja fel.
Adja hozzá a zsálya leveleket.
csökkentse a hőt, és hagyja körülbelül két percig forralni.
Kapcsolja le a hőt, és hagyja meredezni még tíz percig.
Öntse a teáscsészébe, egy kis szitával, hogy megakadályozza a darabok bejutását.
Adjon hozzá egy teáskanál cukrot, ha inkább édesebb.
Kortyoljon a meleg folyadékkal, és élvezze a Sage Tea-t.

Zsálya tea fogyáshoz

Mivel Sage vizelethajtó és stimuláns, „csodagyógynövényként” üdvözölték a fogyókúrában. Fokozza az anyagcserét és csökkenti a koleszterinszintet. A Sage Tea szintén koffeinmentes, és ezért számos diétás programban szerepel kiegészítésként.

Ismételten emlékeztetjük a teaivókat, hogy ne igyanak többet a napi ajánlott Sage Tea mennyiségnél, mivel a túl sok káros hatással lehet az egészségre.

Zsálya és rozmaring tea

Mivel Sage-t „idegtónusnak” hívják, és Rosemary, amely a test keringését elősegítő képességéről ismert, ez a kombináció minden bizonnyal jó, ha Sage híres a női problémák, például a menopauza és a menstruációs fájdalmak segítéséről, nem azért, hogy említsük meg, hogy az orvosi vizsgálatok bebizonyították, hogy az Alzheimer-kór progressziója némileg lelassult, valamint számos bőrbetegséget enyhített, ha helyileg alkalmazzák őket. A rozmaring viszont segít csökkenteni a vércukorszintet, és javíthatja a hangulatot és a memóriát.

A rozmaring, csakúgy, mint Sage, szintén a menta család, a lamiaceae része, vasat, kalciumot és B6-vitamint tartalmaz. Állítólag nemcsak a koncentrációját, hanem az emésztést is javítja. Így a gyógyhatású zsályával való keverés nagyszerű kombinációt jelentene egy egészségügyi teában.

Zsálya és rozmaring tea recept

Ez a recept egy csésze egészséges teát készít, amelyet legjobb reggel fogyasztani, reggelivel vagy reggel után.

Hozzávalók:

egy teáskanál szárított zsálya (vagy két vagy három friss levél, ha úgy tetszik), ½ teáskanál szárított rozmaring (vagy egy szál), ½ teáskanál Stevia por vagy néhány ág szárított Stevia, alternatívaként, ha nem mint a Stevia íze, használjon egy kanál mézet, egy fél mész levét, préselt és leszűrt ¾ csésze forrásban lévő vizet

Módszer:

Helyezzen hozzávalókat a csészébe.
Tíz percig meredek forró vízbe.
Reggel reggel igyon.

A Sage Tea minden bizonnyal többféle felhasználási lehetőséget kínál a gyógyító bőrbetegségektől kezdve a bogarak csábításáig a kertben és a vérkeringés javításáig. Az ókorban a görögök és az egyiptomiak elsősorban a nátha és az orrmelléküreg-fertőzések enyhítésére, sőt termékenységnövelőként használták a Sage-t.

A Sage legérdekesebb alkalmazása az, hogy látszólag a halitosis (rossz lehelet) problémákat is gyógyítja. Tehát, úgy tűnik, a Sage Tea ivása is közvetlen haszonnal jár, szemben a lehelet mentával.