Minden fogyókúrás beteg életének öt szakasza

Amit a legtöbb preoperatív beteg nem ismer fel, és sok posztoperatív beteg nem számít arra, hogy a súlycsökkentő műtét éhségére, anyagcseréjére, étkezési képességére és fogyására gyakorolt hatása az idők folyamán jelentősen megváltozik. Ezeket a posztoperatív változásokat négy szakaszra bontottam, és hozzáadtam az operáció előtti tervezés és döntéshozatal ugyanolyan fontos szakaszát, hogy leírjam életed öt szakaszát a műtét előtt és után. Minden szakasz egyedülálló lehetőségeket kínál, amelyek segíthetnek egy életen át tartó táplálkozási és testmozgási szokások megváltoztatásában.

1. szakasz: Felkészülés a súlycsökkentő műtétre
Az első szakasz a műtét előtt következik be, és abból áll, hogy mennyi időt fordítanak arra, hogy melyik sebészt válasszák, műtétet végezzenek és melyik eljárást válasszák. Ugyanilyen fontos, hogy sok felkészülés folyik egy sikeres műtétben, ideértve az étrend lassú megváltoztatását az idő múlásával, hogy jól érezhesse a posztoperatív táplálkozási tervét, kutassa a műtét által esetlegesen felmerülő pénzügyi kötelezettségeket, és az elsődleges gondozásával együtt orvosának, hogy optimalizálja az egészségét és a gyógyszereket. Ez a szakasz talán a legfontosabb, mivel megalapozza a következőket, és lehetőséget nyújt egy átgondolt terv kidolgozására a műtét utáni sikereihez. Bárki, aki ebben a szakaszban van, fontolja meg, hogy átvesz egy új könyvemet (2019 február végén kapható), „Egy font gyógyítás: előkészítés. Minden, amit tudnod kell, mielőtt súlycsökkentő műtétet végeznének. ”

2. szakasz: Felépülés a műtétből
A második szakasz a műtét után körülbelül az első hónapban következik be, amikor felépül, visszatér a normális táplálékhoz, és terveket tervez a munkába való visszatéréshez. Noha ez a szakasz gyakran a leginkább szorongást kiváltó időszak, valószínűleg a legkevésbé fontos szakasz a hosszú távú siker biztosításában. Van azonban egy nagyon fontos képesség, amelyet a műtét utáni hetekben fejleszthet, és amelyet egész életében magánál hordozhat: a figyelmes étkezés. Mivel a műtétet követő első hetekben nagyon óvatosan kell étkeznie, kénytelen nagyon odafigyelni minden egyes ételre. Ebben a szakaszban a kényelmes étkezés és az émelygést, fájdalmat és hányást okozó étkezés közötti különbség csak egy harapás lehet. Az, hogy mennyire rágja meg az ételt, mennyi ideig vár a falatok között, és amikor úgy dönt, hogy abbahagyja az étkezést, olyan kritikus döntések, amelyeknek nagyon kellemetlen következményei lehetnek, ha rosszul téved. A figyelmes étkezési stratégia követelmény ebben a szakaszban, de ezt nem szabad átmeneti akadálynak tekintenie, ehelyett lehetőség ennek az értékes, életen át tartó készségnek a megtanulására.

3. szakasz: A nászút évei
A Nászutas évek arra a csodálatos időszakra utalnak, amely körülbelül egy hónappal kezdődik a műtét után, és 18 hónaptól 5 évig tart a műtét után. A gyomor bypass általában hosszabb nászútot kínál, mint egy hüvelyes gasztrektómia. Ebben a szakaszban kiváló étvágykontroll van, könnyedén lefogy és rengeteg energiája van. A műtét túlhajtásban működik, és kezdi érezni, hogy a fogyásért folytatott küzdelmei végre véget értek. A tested soha nem fog jobb visszajelzést adni arról, hogy mit és mennyit kell enni, mint ebben a szakaszban. A sült, zsíros vagy édesített ételek nem vonzóak, miközben Ön font font gyógyulásra vágyik, például gyümölcsre, zöldségre, dióra, magra és babra. Ebben a szakaszban két választási lehetősége van - átfoghatja új ízlési preferenciáit, és felismerheti őket olyannak, amilyen - ideiglenes ajándék, amely egyedülálló lehetőséget kínál az egészségesebb étrendre való áttéréshez, vagy küzdhet velük, és hamisan elhiheti, hogy a műtét csak az adagok méretének korlátozásával és a műtét előtti étrend folytatásával működik, csak kisebb mennyiségben (ezt Portion Control csapdának nevezem). Új, alacsonyabb testsúlyod és megnövekedett energiád nagyszerű lehetőséget kínál egy edzésprogram elindítására is.

4. szakasz: A nászút vége
Sajnos minden jónak véget kell vetni, és ez alól a nászút sem kivétel. Végül minden fogyókúrás beteg visszatér az étvágyához, az étvágyhoz és a testmozgás iránti lelkesedés hiányához - ez általában soha nem tér vissza oda, ahol a műtét előtt volt, de mindenképpen van egy egyértelmű változás (ellentétben a közhiedelemmel), Nem a gyomor nyújtása okozza). Kritikus, hogy felismerje, hogy ez a posztoperatív folyamat normális része, nem pedig a közelgő súly visszaszerzésének jele. Ez a szakasz nagyon hasonlít ahhoz, amikor először tanultál meg biciklizni. Gyakoroltad az egyensúlyodat, és jól érezted magad a pedálokkal és a kerékpár tapintásával, de csak akkor tudtad meg a vezetést, ha az a személy, aki mellette szalad, segít az egyensúlyban. Ez a szakasz lehetőséget nyújt arra, hogy megmutassa magának és a világnak, hogy önállóan is meg tudja őrizni a súlyát, amikor visszatér a műtét előtt kialakított tervhez, és gyakorolja a táplálkozási szokásokat, a testmozgást és a figyelmes étkezési stratégiákat, amelyeket a előző szakaszai.

5. szakasz: A súlyvisszanyerés kezelése
Minden posztoperatív beteg végül súlygyarapodással küzd. Nagyon ritka, hogy jelentős mennyiségű súlyról van szó, de 5, 10 vagy akár 20 kg-mal küzd. a visszaszerzés sok beteg számára valóság. Amikor a súly visszanyerése megtörténik, ez egy lehetőség a korai beavatkozásra és azoknak a szokásoknak a helyreállítására, amelyeken megígérte, hogy a műtét után megváltozik. Amikor a műtét után a súlygyarapodással küzdő betegekkel dolgozom, megállapítom, hogy a szisztematikus megközelítés kritikus - gyakran van egyértelmű, érthető és gyakran visszafordítható oka a súly visszaszerzésének. A jó táplálkozási szokásokhoz való visszatérés, a lehető legtöbb testmozgás és a súlygyarapodás különböző okainak azonosítása segíthet szilárd terv kidolgozásában, hogy a mérleg helyes irányba mozduljon el. A gyógyszerek gyakran hasznosak is lehetnek.

A súlycsökkentő műtét előtti és utáni élet különböző szakaszainak megértése az első lépés a siker eléréséhez. A sebészeti beavatkozás idővel változik a testeden, és a változások erejének kiaknázása és hiányosságainak felismerése talán a hosszú távú siker legfontosabb eleme.

Ez egy nagyszerű cikk azoknak az embereknek, akik gondolkodnak a wls-n, és azoknak, akik már átmentek rajta. Jó volt, hogy valami megérintette a 3+ évet. Nagyon jó infó. 😁