"Minden nap jobban elbátortalanodtam": Hogyan fogyott ez a nő csaknem 200 fontot?

Miután egész életében túlsúlyos volt, részben egy hormonállapot miatt, Tess Fitzgerald önmagára összpontosított és csaknem 200 fontot fogyott.

8 éves korában Tess Fitzgerald találkozott első táplálkozási szakemberével. Még ilyen fiatalon is 154 fontot nyomott. A táplálkozási szakember tanácsai: Egyél kevesebb feldolgozott szénhidrátot, és adj étrendjéhez sovány fehérjét és zöldségeket.

Követte a tippeket, de folyamatosan hízott.

14-re 240 fontot nyomott. Édesanyja, Mary aggódott, hogy a lányának hormon egyensúlyhiánya lehet, és elvitte a nőgyógyászhoz. A diagnózis feltárta, miért küzdött Fitzgerald a fogyásért: policisztás petefészek-szindróma (PCOS) van.

"Ez súlygyarapodást okozhat" - mondta a MA 21 napos, Bostonból származó 21 éves fiatalember. „Mindig éhes voltam. A súly ömlött.

A PCOS a hormonális rendellenességek ernyőfogalma, amely nőknél inzulinrezisztenciát, súlygyarapodást és szabálytalan periódusokat okozhat. Egy szakember cukorbetegség elleni gyógyszert írt fel Fitzgeraldnak az inzulinrezisztencia kezelésére, de ettől rosszul lett, és nem tudta bevenni. Fitzgerald boldogtalan és rosszul volt - és a kényelem kedvéért az ételhez fordult.

Mire 2014-ben elvégezte a középiskolát, az 5 méteres nő 315 fontot nyomott.

- Depressziós voltam - mondta.

Fitzgerald remélte, hogy az egyetem újrakezdés lesz. De be kellett szorítania az előadóterem üléseibe. A kényelmetlensége állandóan emlékeztette súlyát. Az élet ugyanolyan reménytelennek érezte magát.

„Csak arra gondoltam, hogy„ elakadtam ebben az íróasztalban a következő másfél órában ”, és nem kaptam levegőt. Minden nap jobban elbátortalanodtam - mondta.

"Sok séta és túra"

Mary Fitzgerald és férje, Dan aggódtak a lányukért, és beíratták a bostoni Massachusetts General Hospital kórházába, hogy segítsen Fitzgeraldnak fogyni. Végül gyomorhüvely műtéten esne át, miután 40 kilótól egyedül fogyott. Amikor elkezdte a programot, ő volt a legnehezebb, 347 kilóval. A műtét idejére 307 fontot csökkent, köszönhetően a magas fehérjetartalmú étrendnek.

A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartása sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó műtét után a műtét után segített Fitzgeraldnak a fogyásban. Míg jobban érezte magát, először küzdött azzal, hogy testmozgást vegyen a rutinjába.

„Próbáltam edzőterembe járni, de a 200-as években még fent voltam, és olyan kényelmetlenül éreztem magam. Sokat sétáltam és túráztam ”- mondta.

A további mozgás segített, és az első hat hónapban 150 kilót fogyott. Noha elégedett volt a sikerével, mégis kényelmetlenül érezte magát túlzott bőre miatt. Nehéz volt és kiütéseket okozott. És zavarban volt, hogy el kellett rejtenie a ruházatába.

2018 januárjában eltávolították a bőrt, és most 149 fontot nyom, ahol reményei szerint marad. Továbbra is egészséges táplálkozási szokásainak fenntartására összpontosít, és súlyzós edzéseket végzett az izomtömeg növelése érdekében. Reméli, hogy átalakulása segít másoknak.

- Csak azt kell mondanod magadnak, hogy megteheted. Ha csak rosszul érzed magad, soha nem fogsz eljutni oda. ”- mondta.

Fitzgerald tippeket ad mások számára, akik reménykednek abban, hogy lefogynak.

Összefüggő

További hasonló történetekért kövesse a TODAY Health cikket

1. Végezze el a kutatását.

A fogyás megkezdése előtt Fitzgerald sok támogató csoporthoz csatlakozott, és mindenki sikereiről - és kudarcairól olvasott.

"Az interneten nagyon gyorsan megtanultam az emberek hibáit" - mondta. "Azt gondolnám . - Nem akarsz ilyen lenni.

2. Keresse meg az egyensúlyt.

Mielőtt Fitzgerald azt hitte, soha nem élvezheti olyan ételeket, mint a tészta vagy a desszert. Az étrendje annyira korlátozó volt, hogy túl sovány lett. Azóta enyhítette étrendjét, és sokféle ételt fogyaszt, csak mértékkel.

„Nem korlátozom magam. Csak nem őrülök meg - mondta. - Az egyensúly megtalálása a lényeg.

3. Keressen támogatást.

Fitzgerald úgy érzi, hogy szülei és barátai nélkül nem lett volna ilyen sikeres.

- Ez a nagy támogatásom van - mondta a nő. "Olyan sok ember mondja, hogy" Te ilyen ihlet vagy. "

Annak tudata, hogy ennyi ember van a sarkában, megakadályozza, hogy visszatérjen a rossz szokásokhoz, mert nem akarja elbukni magát - vagy másokat.

További inspirációért nézze meg a Fogyás utam oldalt. Ha érdekel, hogy elinduljon saját fogyókúrája, iratkozzon fel a Start TODAY hírlevelünkre.