A zsírtól a soványig: hogy ez a nő 6 hónap alatt 30 kg-ot fogyott

A népszerű Malayalam filmbeszélgetés, amely azt mondja: „Minden a maga idejét veszi. Dasa nagyon fontos Ashwathy történetéhez is. Subramaniam apja volt az, aki Ashwathyt akarta leginkább lefogyni. Amikor apja hirtelen vesebetegségben meghalt, Ashwathy, aki Kadavantharából származik, nagyon szerette volna teljesíteni apja kívánságát. De ezúttal nem akart egyedül kísérletezni. Csatlakozott az ernakulami tornateremhez, amelyre apja egy ideje rámutatott. Hat hónap kemény munkával Ashwathy 30 kilót fogyott. Ashwathy kemény munkájának azokról a napjairól beszél.

- Gyerekkoromtól kezdve túlsúlyos voltam. Annak ellenére, hogy csak 5 láb 5 hüvelyk magas voltam, a súlyom 94 kiló volt. Volt policisztás petefészek-szindrómám (PCOS) is. Az arcom és a nyakam nagyon sötét volt. Petyhüdt arcom volt. Lihegnék néhány lépés megtétele után. Ashwathy maga kezdte rájönni, hogy ha nem veszíti el a súlyát, problémává válik. Annak ellenére, hogy kórházba ment és gyógyszereket szedett a policisztás petefészek-betegségre (PCOD), nem voltak pozitív változások. A problémái egyre nagyobbak voltak. Annak ellenére, hogy sokféle fogyási módszert kipróbált, például böjtöt, citromos vizet ivott, mézet evett éhgyomorra és így tovább évekig, de nem tudott lefogyni.

Csatlakozás az edzőterembe

Ashwathy apjának halála nagyon hirtelen történt. Apja kórházba kerülését megelőző napig az irodájában dolgozott. Apja férfi volt, aki gondoskodott az egészségéről. Évekig sétált Kadavanthra házából az irodájába. Gyakran fájdalomcsillapító tablettákat szedett térdfájdalmai miatt. Apja halála után Ashwathy dolgozni kezdett. A szakadék alatt, mielőtt munkába állt, elgondolkodott azon, mit akar csinálni. Ekkor eszébe jutott apja vágya, hogy lefogyjon. Apja folyamatosan sürgette a fogyást. Kényszeríti, hogy menjen edzőterembe. Vett neki banánt enni, miközben diétázott.

Így Ashwathy csatlakozott a 'Be Fit' edzőterembe Kochiban. Naponta legalább 2 órát gyakorolt. Reggel 9-től 11-ig ment az edzőterembe. Kezdetben csak kardió gyakorlatokat végzett olyan gépekkel, mint az elliptikus gép és a futópad. Lassan elkezdett gyakorolni nehéz súlyokat. Edzője felsorolta edzésprogramját. Nem sokkal azután, hogy elkezdett gyakorolni, lassan lefogyott egy kicsit. Ezt követően fogyókúrát folytatott. Teljes mértékben kezdte kerülni a rizst és az édességet. Ő is kerülte az olajat. Alacsony kalóriatartalmú étrendet követett.

Alacsony kalóriatartalmú étrend

Ashwathy csak banánt evett reggelire. Reggel 8 órakor narancsot, almát vagy robusztát evett. Ebédre egy chappathit és négy vagy öt tojásfehérjét evett. Minden nap 12: 30-kor ebédelt. Este fekete kávét ivott cukor nélkül, néhány alacsony cukortartalmú keksz mellett. Este 20 óra előtt evett. Vacsorára banánt, főtt zöldséget vagy zöldségsalátát evett. Néhány nap csírázott babot evett tojásfehérje helyett

Az első napokban küzdött. Éhes és fáradt volt. Amikor belépett az edzőterembe, sokan mondták neki, hogy nem fog fogyni, és hogy ugyanaz marad. Ezek a szavak makacssá teszik. Kemény küzdelemre és kitartásra késztették. Amikor reggeli és ebéd között rendkívül éhes volt, banánt evett. Sok vizet ivott. A teste lassan hozzászokott a diétához. Amikor a diéta és a testmozgás együtt működött, a zsír elkezdett olvadni. Laza bőre és sötét foltjai eltűnni kezdtek. A PCOD által okozott összes probléma megszűnt. Egy hónap múlva súlya 64 kiló lett. Azon kívül, hogy egy chappathi van reggelire, semmi sem változott az étrendjében. A testmozgás folytatódik. Csak azt sajnálja, hogy apja nincs itt, hogy lássa mindezt. Ezen kívül nagyon boldog.

Amikor 30 kilót leadott, hatalmas különbség volt látható. Unokatestvérei és barátai mind megdöbbentek. Amikor az emberek, akik ismerték, látták, hogy elmegy mellette, szótlanok voltak. Nem tudták felismerni Ashwathyt. Megkérdezték tőle, hogy ő ugyanaz Ashwathy. Ashwathy most úgy érzi, hogy korábban a fogyásra kellett volna gondolnia.В