Minden reggel egy héten át ittam almaecetet, mert Jennifer Aniston esküszik rá - íme, mi történt

Teljes nyilvánosságra hozatal, régóta, keményen rajongok Jennifer Anistonért. Mióta először láttam Rachel Green szerepében a Barátok közt, lenyűgöz a stílusa, a haja (duh) és a hihetetlenül egészséges életmód. Tehát, amikor meghallottam, hogy az egyik wellness-rituálé napi nyers almaecet-felvételeket tartalmaz, úgy döntöttem, hogy egy hétig iszom. Ha az ACV valóban Aniston hibátlan sörényének, bőrének és általános hibátlanságának a titkos receptje, akkor meglesz, amivel rendelkezik.

reggel

Most az ACV kellemetlen íze és elsöprő savas hatása nem veszett el bennem. Valójában az az ötlet, hogy kortyolgassam az erős cuccokat, először megfordította a gyomrom. Miért kortyolna bárki nyersen, gondoltam? Nos, Cara Clark, a Clara Clark Nutrition táplálkozási szakértője szerint számos ember dolgozik túl az ACV nem tetszetős ízén, főleg azért, mert az előnyök tízszeresét meghaladják. "Néhány elsődleges előny a következőket foglalja magában: jobb emésztés, baktériumellenes még pattanás céljából is, segít szabályozni a vércukorszintet, és potenciálisan javíthatja a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit, a fogyást és a szabályozott koleszterinszintet" - mondja Clark. "Az almaecet hasonló előnyökkel jár, mint a probiotikumok."

Nem csoda, hogy Aniston olyan lelkes rajongó. Az Amy Sedarissal a Harper’s Bazaar számára készített 2017-es interjú szerint a színész elmondta, hogy minden reggel felvesz egy ACV-felvételt. Azt, hogy pontosan hogyan veszi a merész elixírt, nem magyarázták el, de azt kell mondani, hogy van néhány módja annak, hogy a cucc kellemesebben lecsökkenjen (szemben azzal, hogy csak egyenesen kortyolgatja - yikes). Az ACV világba való bejutásomhoz úgy döntöttem, hogy összekeverek néhány evőkanál forró vízzel, citrommal és egy kis mézzel. Megvizsgáltam és megállapítottam, hogy ez a kis hígított főzet lehetővé teszi, hogy kihasználja az ACV, valamint számos más előnyeit. "Mindannyian azért vagyok, hogy néhány okból hígítsam az ACV-t" - mondja Clark. - Az egyik, hajlandó lesz folytatni, ha bírja az ízét. Ezenkívül a méz és a citrom önmagában is tucatnyi egészségügyi előnyt kínál. ” Sajátos reggeli koktélom lehetővé tette, hogy további antioxidáns és emésztési előnyöket vegyek be, amelyek jöhetnek egy kis citrommal töltött vízzel, és nem késztetett minden kortyra. Valójában ízlést szereztem az italban, és azon kaptam magam, hogy élvezem!

Hallottam olyanokról is, akik este a ACV-t szedték a reggel helyett, de úgy döntöttek, hogy az utóbbihoz ragaszkodnak, mert ez így van, ez az Aniston módja. "A reggel a legalkalmasabb idő az ACV bevételére, de egyesek nem tudják ezt először meggyógyítani" - mondja Clark. "Ebben az esetben minden étkezés előtt javasolnám." Nesze.

Kíváncsi vagy arra, hogyan is rázta meg a kis kísérletem? Nos, hogy őszinte legyek, nem voltak villámlási eredményeim. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy csak egy hétig próbáltam. Hét nap elteltével azonban láttam néhány olyan változást a testemben és a bőrömben, amelyek kíváncsivá tettek és érdekeltek a reggeli rituálé folytatásában. Nézd meg, mit fedeztem fel, előre.

Viszlát puffadás

A rendszeres ACV-fogyasztás egyik vezető előnye az emésztés javulása. Bár itt nem igazán láttam sok változást, mégis észrevettem, hogy a hasam - amely érzékeny a puffadásra - rendezettebbnek és kevésbé puffadtnak érzem magam (egy szó sem, de a kép megkapja). Ezenkívül a teljes átláthatóság érdekében meg kell jegyeznem, hogy vannak problémáim a rendszerességgel, amelyeket kissé javítottam azon a héten, amikor rendszeresen ittam ACV-t.

Fokozott energia

Rendes kávéivó vagyok. Valójában azon fanatikusok közé tartozom, akiknek egy vagy két csészére (vagy többre) van szükségük ahhoz, hogy reggel teljesen működőképes legyen. Ennek ellenére a kísérleti héten volt néhány reggel, amikor csak arra volt időm, hogy elkészítsem az ACV-koktélt, mielőtt elindultam volna a napom megkezdéséhez. És bár katasztrófára számítottam, észrevettem, hogy az energiaszintem meglepően magas volt a kávé nélküli kezdéshez. Ez nagyon is lehet a citromlé befogadásából (ami állítólag javítja a hangulatot és az energiaszintet), de akárhogy is, örvendetes eredmény volt.

Tisztább bőr

Azon a héten, amikor elvégeztem az ACV kísérletemet, az arcom hormonális pattanásokon ment keresztül. Volt egy pár makacs kitörésem, amelyek egyszerűen nem zsugorodtak méretben. Néhány nappal a kísérletem során észrevettem, hogy a folt, amely már több mint egy hete létem sújtotta, végre elkezdett halványulni (lassan, de biztosan).

Végső ACV elvihetők

Noha az almaecetes randevúm átfogó eredményei nem voltak földrengetőek, megértem, miért esküszik Aniston a dolgokra. Úgy gondolom, hogy a következetesség, egészséges étrenddel és életmóddal párosulva aktiválhatja a mágikus elixírt a hosszú távú hatások érdekében.

"Különösen azoknak ajánlom, akik erősebb immunrendszert próbálnak kiépíteni" - mondja Clark. "A testsúly, az emésztés és minden más előny javításával, különösen a kórokozók lebontásának képességével, immunrendszere rendszeres fogyasztással biztosan javulni fog. Az egészséges és kiegyensúlyozott étkezési struktúrával együtt, amilyeneket a @caraclarknutrition tanáraimnak tanítok, a mindenképpen használja ki a többi előnyt. "

Ez azt jelenti, hogy az ACV erős, savas anyag, és Clark szerint valós számot tud tenni a testén, ha nem megfelelően veszik be. "Ez esetleg megviselheti a gyomornyálkahártyáját, ha túl sokat használja" - mondja Clark. "Legfeljebb egy-két evőkanál vízzel hígítva ajánlott általában."