Minta étkezési terv a pajzsmirigy túlműködés esetén

Írta: Tania Tarafdar | Frissítve: 2016. augusztus 11., csütörtök, 10:43

Ez a szakértő étkezési terv segít kezelni a pajzsmirigy túlműködés mellékhatásait, például a fogyást és az elnyomott immunitást.

Míg a pajzsmirigyhormonok elengedhetetlenek a szervezet anyagcseréjéhez és növekedéséhez, annak feleslege biztosan pusztítást okoz a szervezetben. A pajzsmirigy-túlműködés túlzott fogyáshoz vezethet, és elnyomhatja immunitását. Míg gyógyszerek ajánlottak az állapot kezelésére, néhány változás az étrendben segíthet jobban kontrollálni az állapotot. Priya Kathpal táplálkozási szakember megosztja az étkezési tervet, amely segít a pajzsmirigy túlműködésében. & nbspLásd még - Terhesség: A pajzsmirigy diszfunkciója a cukorbetegség kockázatához kötődik

Reggeli: Itt van a paner paratha receptje, amelyet reggelire fogyaszthat. Lehet gabonafélét is egy tál tejben. A hyperthyreosisban gyakori a kalcium kimerülése a vérből. Tehát a test elveszíti a csontokból a kalciumot, hogy megfeleljen a követelményeknek. Biztosítania kell, hogy elegendő kalciumot kapjon a tejtermékekből, például a tejből és a túróból. & nbspIs olvassa el - A pajzsmirigy diszfunkciója cukorbetegséghez vezethet terhesség alatt

Délelőtt: Az immunitása a pajzsmirigy egyensúlyhiánya miatt ver. Fogyasszon egy tányér bogyót, mivel antioxidánsokkal van ellátva, amelyek elősegítik az immunitását.

Ebéd: Mivel a túlzott fogyás a hyperthyreosis egyik fő mellékhatása, a fehérjében gazdag ételek fogyasztása, például hal, sovány hús, szója, hüvelyes lencse jó módszer az erő és az izomtömeg fenntartására. Szóval, egyél meg két chapattit egy tál dal mellett délután. Keverjük össze grillezett halakkal vagy hússal, gyógynövényekkel. A gyógynövényeknek, például a bazsalikomnak, a rozmaringnak és az oregánónak gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek javíthatják a pajzsmirigy működését. A szójabab és a szójatermékek segíthetnek a túl stimulált pajzsmirigyben. Tehát a halat és a húst ezzel a chana szója sabzi receptre cserélheti, ha vegetáriánus.

Esti snack: A túlműködő pajzsmirigy kimeríti a cinket, ezért egyél meg egy marék mandulát és diót este, mivel ezek jó cinkforrások. Hozzáadhat lenmagot a joghurthoz vagy a turmixhoz egy kielégítő esti étkezéshez. Ezek a tippek segítenek kezelni a pajzsmirigy túlműködését terhesség alatt.

Vacsora: Vacsorára egyél egy tál levest, majd két chapattit és egy tál káposztát vagy brokkoliszabzsit. Míg a keresztesvirágú zöldségek lehetnek a legrosszabb választás a hypothyreosisban szenvedők számára, a hyperthyreosisban szenvedőknek ez a teljes fordítottja. Az olyan ételek, mint a káposzta, a brokkoli karfiol, ismerten csökkentik a pajzsmirigyhormonokat a szervezetben. Itt van a 10 leggyakoribb oka a pajzsmirigy egyensúlyhiányának.

Kép forrása: Getty Images

Publikálva: 2016. augusztus 4., csütörtök, 13:03 | Frissítve: 2016. augusztus 11., csütörtök, 10:43