Egyhetes minta menü férfiak számára

leaf

Tehát megrendelte Nutrisystem étrendjét, és izgatottan kezdi. Megtisztította a szekrényeit minden olyan ócska ételtől, amely szabotálhatja a céljait, és helyet biztosított az összes finom ételnek és harapnivalónak, amely az Ön irányába mutat. Figyelted a mi Első lépések Videó hogy készen álljon az indulásra, amikor megérkezik az első szállítmánya. Megnézte a Élelmiszerbolt útmutató annak meghatározásához, hogy mely gyümölcsöket, zöldségeket és rágcsálnivalókat érdemes felvennie a menüjébe, és elolvasta ezt a cikket Flex étkezések annak meghatározása, hogyan élvezheti néhány étkezés önállóan minden héten. Magabiztos és készen állsz.

De akkor megérkezik az első szállítmánya, és azt tapasztalja, hogy kissé túlterheltnek érzi magát - sok étel van abban a nagy dobozban! És bár az összes étel színkódolt attól függően, hogy reggeli, ebéd, vacsora vagy snack, ön arra kíváncsi, hogy mit kellene enni… és mikor. Arra gondolsz, hogy "bárcsak valaki csak megmondaná nekem, mit egyek és mikor ... legalábbis az elején!"

Hogyan foglalhatjuk le Nutrisystem ételeit

Íme a jó hír: az indulás szuper egyszerű!

Első szállítmánya tartalmazhatja az első hét napra vonatkozó egyhetes újraindítási tervet. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étkezési terv, amellyel elindíthatja a fogyást ezen az első héten. Kap egy speciálisan kidolgozott 1. hét útmutatót, amely segít maximalizálni az eredményeket.

Az első héten minden nap megeszel egyet a címkézett főételünkből reggelire, ebédre, vacsorára és délutáni snackre. Bármely ételt vagy harapnivalót választhat az egész rendelésből, amelyet élvezhet az első héten. Minden nap hozzáad legalább négy adag nem keményítőtartalmú zöldséget. Annak érdekében, hogy energikusnak és teljesnek érezze magát az étkezések között, reggeli snackként Nutrisystem fehérje és probiotikus turmixot ad hozzá.

Ha további részleteket szeretne megtudni az első hétről, kattintson ide>

Miután az első hét lejárt, az étkezési tervre tér át a Gyors útmutatóban - és elkezd bele SmartCarbs és PowerFuels valamint a Flex Meals. És bár ez bonyolultnak tűnhet, valójában nem az. A program célja, hogy rugalmasságot és szabadságot nyújtson Önnek. Hozzáadhatja kedvenc szénhidrátcentrikus ételeit (más néven SmartCarbs), valamint kedvenc sovány fehérjéit és egészséges zsírjait (PowerFuels). Ráadásul élvezheti a rugalmas étkezést a városban vagy otthon a kanapén, amikor az a legmegfelelőbb. Végül is a legjobb étrend-terv az, amelyhez ragaszkodni fog. És ha pontosan megmondanánk, mit és mikor kell enni, akkor biztosak vagyunk benne, hogy elveszítené az érdeklődését ... gyorsan.

A tanácsadók megválaszolják a Nutrisystem-rel kapcsolatos leggyakrabban feltett 10 kérdést

De ez nem azt jelenti, hogy nem értjük, hogy amikor még új a program, akkor ez a szabadság kissé ijesztő lehet. Ezért hoztunk létre egy egyhetes mintamenüt, amely SmartCarb-okat, PowerFuels-eket, rugalmas ételeket és még zöldségeket is tartalmaz. Persze, lehet, hogy nem pontosan azokat az ételeket rendelte meg, amelyeket itt bemutatunk, de ennek ellenére nagyon jó ötletet kell adnia az étkezés megszervezéséről és az élelmiszer-kiegészítők beépítéséről.