Miranda Kerr: Magasság, életkor, súly, teststatisztika

Miranda Kerr, 35 éves, a nemzetközi modell magassága 5’9 ”(175 cm) és súlya 53 kg (117 font). Edzése magában foglalja a Pilates jógát, amely segít megőrizni a 34-24-34 alakot.

Miranda Kerr nemcsak sikeres nemzetközi modell - ő egy édesanya és egy sikeres szépségápolási cég, a Kora Organics alkotója. Folyamatosan dolgozik, világszerte részt vesz a Givenchy és Swarovski szóvivő koncerteken és divatkampányokban.

magasság

Miranda Kerr: Magasság, életkor, súly, teststatisztika

Gödrös arca, 2006 óta a Victoria's Secret fehérnemű-óriással való társulása, és részvétele számos nagy hírű magazin szerkesztőségében.

Tudjon meg többet Miranda Kerrről:

De vajon a stressz miatt stresszesnek és kopottnak tűnik-e? Egyetlen kicsit sem. Valójában izzónak tűnik minden olyan képen, amelyet a nyilvánosság lát róla. Ha kíváncsi vagy, hogy van ez, a válasz az, hogy egészséges étrendet követ és testmozgást tart.

Diétája egy egészséges reggelivel kezdődik, gluténmentes pirítóssal, tetején avokádóval vagy tojással, valamint egy csésze Earl Grey teával vagy kelkáposzta, uborka és zeller zöldlével. Reggel először szeret forró vizet inni citrommal, hogy elinduljon az emésztése. Néhány órával később turmixot készíthet nyers kakaóval, goji bogyókkal és chia maggal. Reggel reggel 7-kor reggelizik.

Ebédre Kerr szeret egy nagy salátát enni spenótból, zöld olajbogyóból, paradicsomból, sárgarépából és édesköményből, grillezett vadlazac tetején. Citromöntetet is választ, amelyet a tetejére tesz. Néha a csirkét helyettesíti a halakkal. Esetleg egy kis gyümölcsöt is megeszik. Az ebéd általában 12: 30-kor van.

Vacsorára néhány lehetőség van. Néha Kerr sashimit eszik barna rizzsel, míg máskor sült csirkét és zöldségeket, vagy egy quinoa salátát csirkével, amelyet kókuszolajban és kurkumában főznek, mellé spenótot és diót. Gyakran a vacsorához egy pohár bor társul. A vacsora 18: 30-kor van.

Kerr kerüli a géntechnológiával módosított ételeket vagy az etikailag tenyésztett ételeket, valamint a cukrot és a búzát. Néha rágcsál hínárt vagy valamilyen kecskesajtot lenmagos kekszekkel és „Herbamare” sóval. Kedvenc egészséges étterme a New York-i Amaranth, ahol élvezi a salátáikat és az organikus csirkemellet. Konyhájában mindig talál fokhagymát, kókuszolajat és citromot.

Kerr minden idők kedvenc edzése a tánc. Igyekszik minden egyes nap tornázni (legtöbbször hetente négy-öt nap), és szeret Pilates, 30 perc jóga és erősítő edzéseket keverni súlyokkal és ellenállási zenekarokkal. Kardiója többek között a futásból, járásból, úszásból és balettből származik. Nagyon sokfélét szeret az edzésprogramjában. Szórakoztató tény, hogy napját mindig meditációval kezdi, hogy tiszta elméje legyen.