Misspink520 - Блог - Szerezzen ingyenes étrend-blogot a

Tehát akkor igen, megcsináltam Dukant, és igen, néhány font lecsöpögött.

блог

De annyira éhes voltam, hogy nem tudtam aludni.

És akkor az orvos gyanította, hogy rákom lehet, és dupláztam a Dukan-nal és a WTF-vel, Négy fontot emeltem körülbelül négy nap alatt. Istennek szent anyja.

Most védekezésképpen elmondhatom, hogy miután megnéztem a Men in Black-et és megláttam a lényeket a Locker C18-ban, és arra gondoltam, hogy "ezért néz ki az agyam!" . hogy ennek közepette, olyan kibaszott nehézségekkel próbálkozva nap mint nap, egy kedves, nyugodt hang, magas mák bukkan fel az Ewoks agy fölött tornyosulva, és azt mondta: "Nagyon kegyetlen így éheztetni minket. csak. durva. "

És aztán, mint aki egy hipnotizált szem előtt csattan egy ujjal, rájöttem, hogy igen, durva és kegyetlen az alapvető kalóriaigény tagadása.

Újra átnézem az igen értelmes Schwartzbeint, és valójában ma alacsony szénhidráttartalmú csokoládé sütiket készítek desszertként.

Mellkas: 41 (egads!) Derék 39 (még soha nem volt) Csípő 48

(Megjegyzés: ezeket nem tette fel a június 6-i előző mérlegprofilba. Tehát megy.)

NÉGY centivel kevesebb tőlem .

Élveztem a januári "tervet". Igen, az első héten szorosan ökölbe szorultam Dukannal. Talán fehérjeböjt csak a következő hét hétfőn.

Ezt követően lehunyom a szemem, és megkérdezem Mercy-t és Irene-t (belső családi rendszer), mit akarnak enni. Állítsa be a myfitnesspal-ját 1500 cal/nap-ig, azt hiszem, ezzel heti 1 kg súlycsökkenést hozok.

Még mindig enyhén megöl, hogy NEM léphessek be a skálára, de megpróbálom megszelídíteni a Shame Stick-et is. Azt mondanám, hogy négy hüvelykes lefelé egy hónap alatt hatalmas hatású!

A skála erejének csökkentése

A múlt héten kezdte meg a Dukant - a „könnyebb” lépcsőfokú 7 napos tervet.

NEM lépni a mérlegre. Tudom, hogy a nadrágom szoros, és azt akarom, hogy kevésbé szorosak legyenek. Alig egy hét alatt lefogytam két centit. Elég biztató. Négy napig mereven ragaszkodtam Dukanhoz. 5. nap, péntek, kissé lazítottam a kormányt. Vasárnap annyira megunt a felnőttkor (orvosi tervek váltása, receptek átadása, papírmunka kitöltése PSP-tanúsítás céljából - hogy akaratlanul is böjtöltem. Lol. Délben jógáztam, és 1830-ig nem ettem. (Mmmm, bagel) .)

Mentálisan küzdök a szégyenpálcámmal, és fel akarok lépni a skálára, hogy lássam, a szám meghaladja a 140-et, így gagyinak érezhetem magam.

Január hónapra: nincs mérlegelés a mérlegen, csak mérőszalag.

Dukan Művek

körülbelül 12 napig végzett Dukan-on - 2 nap tiszta fehérje (van) és 2 nap fehérje + zöldség. Hét, 182-re esett le. Nulla gyakorlat.

A súly 184-ben stabilizálódott, így ezen a héten hozzá fogok fűzni az úszáshoz és a Dukan létra megközelítéshez.

Nem, 180 Miss Pink!

Wellll. egyértelműen kevesebb testmozgás (ahem, majdnem nulla) és a kívánt WTF fogyasztása könnyű recept a súlygyarapodáshoz *. dang. Vissza 189-ig, az IVF előtti időszak óta nem volt ilyen nehéz.:(

Dukan a segítségére. Feliratkozott az alkalmazásra, bár nem biztos benne, hogy nagy segítség lesz-e. Az MFP mindig működik, igaz? jobb!

A helyes úton

Nos, a Dukan magas fehérjetartalmú/alacsony zsírtartalmú/alacsony szénhidráttartalmú öt napja megtette a trükköt.

2,5 kiló vagyok. öt nap múlva. Néhány alternatív ételválasztási lehetőséget is választottam: 100 g ananász valóban elérte a helyet a 3. napon, és körülbelül 4 sós perec, a picik, szintén nagyon kielégítették azt a vágyamat, hogy valamibe belemorzsolódjak.

Tonna spárgát is adtam egy étkezéshez, tegnap pedig articsókát ebédeltem.

Mindenképpen fenntarthatónak érzi magát. Örömmel veszek fel néhány alacsony szénhidráttartalmú zöldséget ezen a héten.