Mit jelent VATA-PITTA lenni

pitta

INTENZÍV SZEMÉLY, KÉK, MÉG KREATÍV. Ez lehetővé teszi, hogy inspirálja és motiválja másokat. TERMÉSZETES VEZETŐ, GYAKOR JÓ SZERVEZETT ÉS PERFEKcionista. Senki sem teheti meg a munkát úgy, mint te!

Mi az a "Vata-Pitta"?

Vata-Pitta a te dosha típusod. Mi az a dosha? Ez egyszerűen a bio-egyéniségének ayurvédikus meghatározása. Más szóval ez a testtípusod, amely magában foglalja az anyagcserét, a személyiségedet és a fizikai jellemzőidet.

Ha megértjük, mi tesz egyedivé minket, jobb döntéseket hozhatunk, amelyek az étrendünkkel, életmódunkkal és mentális egészségünkkel kapcsolatosak.

Tehát A Vata-Pitta vagyok. Mit is jelent ez?

Számodra a koncentrálás és a „feladatra való törekvés” magától értetődik.

Semmit sem fog abbahagyni egy projekt vagy cél megvalósítása érdekében, és gyakran érzi csalódottságát másokkal szemben, akik kevésbé összpontosítanak, és akik lassabbak, mint te.

Annak ellenére, hogy „te tudod a legjobban” - próbálj meg együttérzést kialakítani azok iránt, akik nem olyan gyorsan gondolkodnak, mint te. Végül is kihívást jelenthet!

Jó izomtónusod van, és általában a testedre hagyatkozol, hogy átvészeld az élet stresszét.

Hatalmas hajtása azonban előre viszi, amikor talán lassítania kellene.

Ha nem hallgat a testére, az arra kényszerítheti - amikor éppen elromlik.

Fotó: Ednek kerékpárra van szüksége. Creative Commons.

A TŰZ ÉS A LEVEGŐ EGYÜTT TALÁLJUK ALKOTMÁNYÁT, KÉPESSÉG NEKED, HOGY SOK NAGY DOLGOT KIEGÉSZÍTSEN.

Tipikus Vata-Pitta jellemzők:

Karcsú keret (Vata)

Kiemelkedő ízületek, csontok és vénák (Vata)

Mérsékelt méretű kezek és ujjak (Pitta)

Mérsékelt orr és ajkak (Pitta)

Hullámos haj (Vata-Pitta)

Kisebb szemek (Vata)

Hosszú, vékony arc (Vata)

Gyakran gondolunk egészségünkre a tünetek szempontjából. Fejfájásunk, emésztési zavarunk vagy bőrirritációnk van. azonban, a tünetek csak annyi, a mögöttes probléma vagy egyensúlyhiány tünetei.

A Holistic Highway-nél a betegekkel dolgozunk kezeljék egyensúlyhiányuk kiváltó okát és ne csak tüneteiket.

Ha hasonlóságot akarok használni, ha fáj a fejed, szeretnénk meghatározni és kezelni a fejfájásod okát, ne csak Tylenolt írjon fel a fájdalomra. Ez az egészségügy, nem a betegellátás, és ez a hosszú távú egészség, energia és vitalitás kulcsa.

Arthritis-szerű tünetek

Irtó és gyorsan frusztrált

A székrekedés hasmenéssel tarkított

A tünetek kiküszöbölése és az egyensúly helyreállítása érdekében vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat.

Tehát ami a legjobb az Ön számára - az, hogy nyáron - vagy bármikor melegben - Pitta békítő étrendet és életmódot követ, és ősszel és télen egy Vata békítő étrendet és életmódot követ.

Igyon sok szobahőmérsékletű vizet, mivel hajlamos télen a szárazságra, nyáron pedig túlmelegedésre.

A napi elimináció nagyon fontos annak megakadályozására, hogy az emésztőrendszer toxinjai felhalmozódjanak a szervezetben. A Triphala (a gyümölcsök keveréke) elősegíti a rendszerességet, valamint tonizálja az emésztőrendszert.

A Triphala három gyümölcsből áll, és leggyakrabban por formájában vásárolják meg.

A Triphala a következő hatásokkal jár:

Segíti a természetes belső tisztítást

Finoman fenntartja a rendszerességet

Táplálja és fiatalítja a szöveteket

Támogatja az egészséges emésztést és felszívódást

A Triphala leggyakrabban arról ismert, hogy gyengéd bél tonikként alkalmazza, hasznos az emésztésben és támogatja a rendszeres bélmozgást. A három gyümölcs kombinációja szinergikus hatást gyakorol számos más rendszer megerősítésére is.

A GI traktus mellett az ayurvéda a triphalát használja az egészséges légzőszervi, szív- és érrendszeri, vizeleti, reproduktív és idegrendszer támogatására. A Triphala szintén erős antioxidánsnak bizonyult, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.

A triphala készítésében részt vevő három gyümölcs egyedi hatásairól is ismert:

Amalaki (Emblica officinalis): Hűsítő hatású, amely kezeli a pitta-t, támogatva a máj és az immunrendszer természetes funkcióit.

Bibhitaki (Terminalia belerica): Különösen jó a kapha számára, támogatja a légzőrendszert, valamint a kapha felhalmozódást minden rendszerben.

Haritaki (Terminalia chebula): Habár fűtő jellegű, mégis jó mindhárom dósának (vata, pitta és kapha). „Kaparó” hatásáról ismert, amely eltávolítja a méreganyagokat, és segít fenntartani az egészséges testsúlyt.

Kerülje a déli nap melegét - különösen nyáron.

A száraz, meleg bőr kényeztetésére, a hő eltávolítására, valamint az idegi feszültségek és ingerlékenység táplálására és megnyugtatására minden reggel fürödjön vagy zuhanyozzon egy Ayurvédikus masszázsba. Használjon kókuszolajat a masszázshoz, mivel hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik.

Ha úgy tetszik, 3-4 csepp tiszta illóolajat, például levendulát vagy szantálfát adhat hozzá 2 oz-hoz. masszázsolaj. Használat előtt alaposan keverje össze. A levendula idegként ismert, ami azt jelenti, hogy megnyugtatja a központi idegrendszert.

Hetente kétszer vagy háromszor masszírozza a fejbőrét meleg olajjal, és hagyja, hogy az olaj egy-két órán át maradjon, mielőtt samponozna, mivel ez valóban megnyugtatja a központi idegrendszert.

Zuhanyzás vagy fürdés után vigyen fel bőséges, tiszta, gyengéd hidratáló krémet az egész testére, hogy a bőre egész nap sima és hűvös legyen.

Kerülje a túlzott alkoholt és koffeint. Az Ön számára stimulánsok súlyosbítják a savasságot, és valószínűleg már tudják, hogy a koffein és az alkohol fel tudják robbantani; érzelmileg is!

Védje meg magát a hidegtől és a széltől. Hideg időben maradjon meleg és pirított, ha több réteg ruhát visel. Viseljen sapkát és sálat, amikor kimegy, hogy megvédje fülét és torkát. Viseljen ajakbalzsamot, hogy megakadályozza az ajkak kiszáradását és kopását.

Viseljen természetes szálakból készült ruházatot, hogy a bőre lehűlhessen és lélegezhessen.

Ne hagyja ki az étkezéseket, annak ellenére, hogy elfelejtheti az étkezést, az étkezés elhagyása növeli a fáradtságot. Ne várjon enni, amíg fergeteges éhes nem lesz - elvégre annyira felszívódhat, hogy nem eszik - ez növelheti a savasságot és ingerlékenyé teheti.

Fogyasszon tápláló ebédet a nap közepén, és könnyebb ételeket reggelire és vacsorára. Üljön le enni minden ételt, enni nyugodt légkörben, figyeljen az ételére, és étkezés után néhány percig csendesen üljön. Ha az emésztéstűz rendszertelen, ezeknek az étkezési szokásoknak a gyakorlása elősegíti annak rendszeresebbé tételét.

Pihenjen, ha fáradt. Elég intenzív lehet, és néha elfelejti a pihenést. Ez az áramellátás, bármi is legyen - ez okozza a lerohanást - tehát sétáljon, játsszon a kutyával, könnyítsen, szórakozzon és pihenjen.

Kezdje a napot tápláló reggelivel.

Szánjon minden nap kb. 30 percet meditációra, hogy segítsen megnyugtatni az elmét, és fokozza a test-elme-szellem koordinációt. Mivel hajlamos mindent elemezni és a fejedben élni - hasznos lehet naplózni, meditálni vagy tanácsadásba menni, hogy az érzelmeket jól feldolgozhasd.

Ebéd közben fogyassza el a nap legnagyobb étkezését. Ekkor az anyagcseréd működik a legjobban, de akkor valószínűleg már tudod ezt!

Vadrizs saláta édesköményrel - 2-t szolgál fel

½ csésze szárított vadrizs, fél órán át áztatva, leöblítve és lecsöpögtetve, majd fél órán át főzve vagy készen

1 zöld alma, meghámozva, maggal és kockára vágva.

1 édesköményhagyma kockára vágva

1 marék sült dió

Marok mazsola áztatott áfonyalében

1 evőkanál friss gyömbér

¼ teáskanál őrölt kardamom

¼ teáskanál őrölt fahéj

1 citrom leve

1-2 evőkanál olívaolaj

1 evőkanál balzsamecet

2 evőkanál édesköménylevelek

1 teáskanál zúzott édesköménymag

1 ½ csésze finomra vágott petrezselyem

Élvezze a finom, egészséges ételeket, amelyeket kifejezetten a Vata-Pitta anyagcseréjéhez terveztek, a The Holistic Highway Ayurveda étkezési tervével.

Próbálja ki a Vata-Pitta étkezési tervet ingyen, 14 napos próbával. Ha valamilyen okból kifolyólag nem elégedett a tervével, akkor egyetlen kattintással lemondhatja a kérdéseit, és soha nem fizet egy fillért sem. Ezt követően mindössze havi 6,99 dollár. Mit veszítene? Regisztrálj még ma!

A megfelelő ételek bevitele a testbe az elsődleges tényező az egészség és az energiaszint meghatározásában.

Szeretne finom, egészséges ételeket enni, amelyek mindig az Ön számára megfelelőek?

Ezek a költségvetés-barát étkezési tervek tartalmazzák mindazt, amire szükséged van ahhoz, hogy a hét minden éjszakáján elfogyassza a neked megfelelő ételeket. Nincs több "Mi lenne a vacsora?" Nincs több időigényes vacsora előkészítés vagy drága kivitel.

Csak egyszerű, könnyen elkészíthető vacsorák, amelyek megfelelnek az Ön számára.

A vásárlási listák megkönnyítik
A hetenkénti tervekhez tartozik egy megfelelő bevásárló lista, így pontosan tudja, mit és mennyit kell vásárolnia hetente. Egyszerűen vásárolja meg a hozzávalókat a bevásárlólistán, és minden szükséges meg lesz az adott héten 5 vacsorához! A listán szereplő összes összetevőt felhasználják, ami azt jelenti, hogy nincs pazarlás (és nincs több elpazarolt pénz), valamint egy üres hűtőszekrény a hét végén.

Speciálisan az Ön számára kurátora
Minden étkezés nem csak az étkezés receptjét tartalmazza, hanem annak részletes leírását is, hogy miért választották az egyes étkezéseket az Ön számára. Bontjuk az egyes étkezések előnyeit mind keleti, mind nyugati szempontból, hogy pontosan tudja, mi van az ételében, és miért ez az ideális étel az Ön számára.

Szezonális receptek
Az étkezés az évszakoktól függően változik, mert a szezonban lévő ételek finomabbak, olcsóbbak és jobbak az Ön számára. Ezért megkérdezzük, hogy hol laksz, hogy biztosíthassuk azokat az ételeket, amelyek szezononként megfelelnek az Ön tartózkodási helyének.

Minden Dosha számára állítható
A neked megfelelő étel elfogyasztásának egyik kihívása az, hogy társadalmi lényként ritkán eszünk egyedül, ezért olyan ételeket kell készítenünk, amelyeket az egész család élvezhet. Ezért az egyes receptek tartalmaznak utasításokat arra vonatkozóan, hogyan lehet egyszerűen módosítani a receptet, hogy az étkezés megfelelő legyen az egyes doshák számára az ebédlőasztalnál. Egy kis kötőjel ebből a gyógynövényből egy Pitta esetében, egy olajcsepp egy Pitta esetében. megkapod az ötletet. Az egyik recept az alapvető ételtányér-csípésekkel lehetővé teszi, hogy egyedi ételeket készítsen az egész család számára, egyetlen recept alapján!

Vacsorák 1, 2, 4 és több!
Minden recept étkezésként készül a 2. Egyedül enni? Egyszerűen vágja ketté az összetevők mennyiségét. Egy négy tagú család etetése? Megduplázni. Egyszerű, könnyű és állítható.

30 perc vagy kevesebb
Megértjük, hogy a helyes étkezés nem könnyű, és hogy mindannyian nagyon elfoglalt életet élünk. Ezért gondosan kidolgozták az egyes étkezéseket, hogy körülbelül 30 percet vegyenek igénybe. Néhány lehet, hogy egy kicsit hosszabb, de megéri. megígérjük.

„Nem tudom eléggé megköszönni a Holisztikus Autópályának, hogy megismertettem a számomra megfelelő ételekkel! Csodálkozom, hogy a testem milyen gyorsan reagált az étrendemben végrehajtott változásokra. Fantasztikusan érzem magam, és az ételek finomak! ” - Tracy Calhoun

Próbálja ki az Ön számára tervezett étkezési tervet egy 14 napos próbával. Ha valamilyen okból kifolyólag nem elégedett a tervével, akkor egyetlen kattintással lemondhatja a kérdéseit, és soha nem fizet egy fillért sem. Ezt követően mindössze havi 6,99 dollár. Mit veszítene? Jelentkezzen alatta kockázatmentesen!

Szeretnénk megismerni

Mi várható a konzultáción:

A konzultáció célja az egészségügyi kihívások és célok jobb megértése. Onnan tudjuk meghatározni, hogy tudunk-e segíteni. Ha úgy gondoljuk, hogy a személyre szabott orvosláshoz való hozzáállásunk támogatni tudja Önt, akkor azt a szolgáltatást ajánljuk, amely szerintünk ideális az Ön számára.

Azonban nem tudunk mindenkinek segíteni ...

De mivel a Pittsburghi Egyetem Integratív Orvostudományi Központjában van gyakorlatunk, nagy valószínűséggel ismerünk valakit, aki nem tud, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik. Ha az egészségügyi kihívások a legalkalmasabbak az orvostudomány egy másik szakterületén dolgozó szakemberek számára, akkor örömmel fogadjuk Önt valakivel, aki alkalmasabb a szükséges támogatás nyújtására. A központ klasszikusan képzett orvosokból, csontkovácsokból, akupunktúrásokból stb. Áll, akik magasan képzett és átgondolt szakemberek.

A kezdéshez egyszerűen töltse ki az alábbi linken található beviteli űrlapot, majd egy online naptárba irányít, ahol Ön kényelmesen lefoglalhatja ezt az első telefonos konzultációt. Bízunk benne, hogy többet megtudhatunk Önről!