Mit kell enni hajátültetés után?

Milyen ételek fogyaszthatók a hajátültetés után? Egy olyan beteg számára, aki számos megkérdőjelezhető életmódot választott a táplálkozás, valamint az alkohol vagy a dohány fogyasztása tekintetében, a hajátültetésen átesett döntés ugyanolyan jó alkalom, mint bármely más, az életmóddal kapcsolatos döntések javítása. Megállapítást nyert, hogy azok az egyének, akik túlzottan isznak és dohányoznak, és akiknek étrendjükben általában nincs tápérték, sokkal nagyobb eséllyel szenvednek hajhullástól. Ezeknek a szokásoknak a hatása valószínűleg a haj gyorsabb elvesztésében vagy elvékonyodásában nyilvánul meg, ami különösen problémás azok számára, akik már genetikailag hajlamosak a kiterjedt hajhullásra.

Milyen ételeket kell enni a hajátültetés után

A hajátültetés után azoknak a betegeknek, akik a lehető legnagyobb hasznot akarják hozni az eljárásukból, meg kell érteniük, mennyire fontos lehet a táplálkozással kiegyensúlyozott étrend a szőrtüszők egészséges megjelenése szempontjából. A kalciumban, magnéziumban, cinkben, vasban, fehérjében és B-vitaminban (különösen a B6-vitaminban) gazdag ételek hozzájárulnak a teltebb és egészségesebb hajhagymák kialakulásához, amelyek szintén kevésbé valószínű, hogy idő előtt kidőlnek. Ami az átültetett tüszőket illeti, a tápanyaghiányban szenvedő egyén megnehezíti az újonnan átültetett haj újranövését, és sokkal kevésbé valószínű, hogy valóban erőteljes növekedés fog végbemenni a befogadó helyén.

Vitaminok és étrend-kiegészítők, amelyek jót tesznek a haj növekedésének

A táplálkozási célokat mindig a legjobb az egyén normális táplálkozási szokásai révén elérni, nem pedig kiegészítéssel, de ugyanúgy igaz, hogy a táplálék-kiegészítés sokkal jobb, mint a normál táplálkozási szokásokon keresztül nem sikerült elérni a megfelelő táplálkozási célokat. A haj növekedését jelentős mértékben stimulálni lehet, és a tüszők egészségi állapota javítható azáltal, hogy olyan étrendre összpontosítunk, amely megfelelő mennyiségben tartalmazza az alábbiak mindegyikét:

Kalcium
Vas
Magnézium
Fehérje
B6-vitamin
Cink

Annak érdekében, hogy teljes mértékben kiegészítse ezeket a jótékony tápanyagokat, amelyek hozzájárulnak a haj általános egészségi állapotához, sok beteg úgy dönt, hogy több tenger gyümölcseit épít be étrendjébe. A lazac és más hasonló lehetőségek a fent említett tápanyagok közül sokat tartalmaznak, speciális olajokkal együtt, amelyek hozzájárulnak az egészségesebb hajhagymákhoz és a haj megjelenésének általános javulásához.

A hajátültetés után elkerülendő ételek

Az egészséges táplálkozási szokások pozitív hatása az egyén hajának általános egészségi állapotára ugyanolyan jelentős, mint a rossz étkezési szokások negatív hatása. A tápanyag-tartalom hiányában szenvedő rossz étrend senkinek sem tesz jót, és ez különösen igaz a hajátültetett betegek esetében. Ideális esetben a táplálkozási szokások változása jóval az eljárás előtt bekövetkezik, de ha ez még nem történt meg, akkor a páciensnek összehangolt erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy elkerülje az olyan ételeket, amelyek hiányosak a tápanyagtartalomból, magasan feldolgozottak vagy nagyon sok cukortartalom, különösen, ha hozzáadunk cukrot.

Azoknak a hajátültetett betegeknek, akik a lehető legtöbbet akarják kihozni eljárásukból, kerülniük kell a gyorséttermekben történő étkezést, valamint minden olyan italt, amely túl sok hozzáadott cukrot tartalmaz a hajátültetés után. Az étrend teljes átalakítása tagadhatatlanul nehéz, ezért a betegeknek szem előtt kell tartaniuk, hogy fontos befektetést eszközölnek a jövőjükbe, és mindent meg kell tenniük annak érdekében, hogy megvédjék ezeket a befektetéseket, ideértve a kritikus étrend-változtatásokat és az erősen feldolgozott élelmiszerek elkerülését, amelyek egyszerűen hiányoznak tápanyagok és valójában nem más, mint üres kalória.

Élelmiszerek, amelyek egészségesek a haj növekedésének

A hajátültetési eljárás befejezését követően a beteg segíthet az újonnan átültetett szőrtüszők újranövekedésében azáltal, hogy betartja az étrendet, amely a vitaminokban, ásványi anyagokban és számos egyéb kritikus tápanyagban természetesen sűrű ételekre összpontosít. A regenerálódás legjobb ételei általában a zöld zöldségek, például a spenót és a brokkoli, és a paprika és a paradicsom is nagyon hasznos lehet. A hal rendkívül tápanyag-sűrű, és számos természetes olajat tartalmaz, amelyek erősítik a szőrtüszőket, és a diót és a hüvelyeseket egyaránt tartalmazó étrend szintén hozzájárulhat az átültetett szőrtüszők egészséges újratermeléséhez.