- Ezt kell mondani, amikor a barátod azt mondja, hogy kövér.

Oszd meg facebookon keresztül

Megosztás Twitteren keresztül

Megosztás WhatsApp-on keresztül

Megosztás e-mailben

Olyan általánosnak tűnik, hogy a barátnők egymásnak panaszkodnak a súlyuk miatt, de hogy reagálsz rájuk, valóban megpördítheti a mérleget.

- Olyan kövérnek érzem magam. - Kövérnek látszom? "Hétfőn fogyókúrát kezdek." "Istenem kövér vagyok."

Hányan vannak olyan barátnők, akik folytatják a súlyukat?

Aaarrrgghhhh! Most már elég.

De tegyünk egy tesztet ... Mit mondasz, amikor a barátod azt mondja, hogy kövér?

A) „Rendben tűzz ki néhány célt, és juss el az edzőterembe!”

B) "Nagyon jól nézel ki, ahogy vagy!"

C) "Nem mérhet félelmetes, és nem számít más mérleg!"

Lehet, hogy tetszik A), mert egyenesen előre és proaktív, és imádom C), mert valljuk be, ha ilyen megjegyzéseket teszel, az azt jelenti, hogy legenda vagy, és teljesen ki kellene lógnunk.

De látszólag ez mind ROSSZ.

B) az egyetlen helyes válasz a Nemzetközi Kapcsolatkutatási Szövetség új tanulmánya szerint.

Most a tanulmány kicsi volt, alig több mint 100 női egyetemi hallgatót vizsgáltak Kanadában, de az eredmények még mindig érdekesek voltak.

A barátjának válaszolva nem szabad ösztönöznie a fogyást vagy teljesen figyelmen kívül hagyni a kérdést, de pozitívnak kell lennie és ösztönöznie kell a test elfogadását.

És azt mondja, hogy a barátnője pozitívan viszonyul a súlyához, nem csak jobban érzi magát, de segít abban is, hogy ne fejlessze tovább a testét, és valóban lefogy.

Hadd bontsam le.

Alapvetően a tanulmány azt vizsgálta, hogy az uni diákok üzenetei a barátaiktól hogyan befolyásolták a súlygal való elfoglaltságukat és a tényleges súlygyarapodásukat kilenc hónap alatt.

A tanulmány végére azok, akik kezdetben aggódtak a testsúlyuk miatt, de főleg pozitív üzeneteket kaptak, mint például: "Nagyon jól nézel ki, mint ahogy vagy", megtartják vagy akár lefogynak.

Viszont a másik oldalon azok, akiknek ugyanazok a kezdeti aggályaik voltak, de szeretteik azt mondták nekik, hogy próbálják elérni a fogyás céljaikat, vagy akik aggodalmait teljesen figyelmen kívül hagyták, valójában átlagosan két kilót híztak ezekben a hónapokban.

Oszd meg facebookon keresztül

Megosztás Twitteren keresztül

Megosztás WhatsApp-on keresztül

Megosztás e-mailben

Az öregedésgátló végül túl messzire ment?

Megválaszolt kérdéseid

Bemutatom, hogy mit eszek mikor.

Az eredmények arra engednek következtetni, hogy egy baráttal való egyetértés abban, hogy fogynia kell, vagy kerülni a súlyproblémákról való beszélgetést, nem jelentenek hasznos reakciót, amikor azt mondja: "Olyan kövér vagyok".

Az egyetlen üzenet, amely valóban pozitív hatással volt a résztvevők jólétére, a testsúly-elfogadás üzenetek voltak - azok, amelyek megnyugtatták a résztvevőt, hogy a súlya rendben van.

Most mindez nagyon jól hangzik nekem. De mint gal, aki 18 kilót fogyott az elmúlt másfél évben, azt hiszem, a tanulmány elfelejtett egy fontos dolgot ... nem a barátaitól függ, hogy javítsa-e a testképét. A gondolatait saját kezébe kell venned.

Adj egy kis szünetet a barátaidnak.

Úgy látom, hogy a barátsági körömben lévő sovány, bizonytalan lányok panaszkodnak a súlyuk miatt a leginkább, és megnyugvást keresnek. Amikor elhízott voltam, soha nem kérdeztem meg a barátaimat, hogy "kövérnek tűnök?" mert véresen tudtam, hogy megtettem. Azt gondolom, hogy a súlyával kapcsolatos panasz az alacsony önbecsülés jele, nem pedig a mérleg magas száma.

Hosszú, nehéz tanulság volt számomra, hogy megtanuljam az összefüggést az önértékelés és a testsúly között, és hogy őszinte legyek, még mindig nem vagyok 100% -ban ott. De most sokkal kedvesebb vagyok a testem iránt.

Megtudtam, hogy neked kell elfogadnod a tested. Nem számít, mit gondolnak a barátaid vagy bárki más. El kell döntenie, hogy lefogy az egészségért, nem pedig a hiúságért. Te vagy az egyetlen, aki elviszi a testet az edzőterembe, és egészséges ételekkel táplálja.

De azt gondolom, hogy nagyszerű dolog, ha pozitív emberekkel veszed körül magad. És ha vannak barátaim, akik kövérségre panaszkodnak, megpróbálok nem csalódni, hanem bókot adni nekik és biztosítani őket.

Tehát legközelebb, amikor azt panaszolja, hogy "olyan kövér vagyok", és egy barátja beleegyezik, hogy te pakoltad össze, vagy megemlíted, hogy zsíros szamár vagy egy barátjának, és ő a következőképpen válaszol: "Nézz fényes szép dolgoknak!" nem felelősek a test problémáért.

Ne feledje, hogy a bak megáll veled.

Ha szereted a tested, a tested is szeretni fog.