10 leginkább enni elfogyasztott étel, ha torokgyulladása van

A hűvösebb hónapok rengeteg ünnepi mulatságot és mulatságot hoznak, de ebben a szezonban egy másik gyakori esemény a rettegett streptokok. Gyorsan és bosszúval érkezik, és reggel nyers, karcos érzéssel fogadja a torkát, amelyet egyszerűen nem lehet megrázni. A legrosszabb, hogy szinte lehetetlenné teszi az összes finom őszi és téli ínyenc elfogyasztását - minden falat olyan érzés, mintha kést nyelne.

enni

Bármennyire is csábító, fontos, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, ha elakadt a torokgyulladás. A Mayo Klinika szerint a megfelelő ételek fogyasztása valóban segít enyhíteni a betegséggel járó fájdalom egy részét. Bár a ropogós, ropogós ételek, a savas gyümölcslevek és a fűszeres receptek nincsenek az asztalon, még mindig rengeteg olyan étel élvezhető, amelyek valóban segítenek még gyorsabban túljutni a sztrepen (az orvos által felírt gyógyszerekkel és rengeteg pihenéssel együtt).

Felvert egy tál tejszínes krumplipürét.

Amíg a tál krumplipüré nem forró a csövekben (jaj!), Ez egy ideális étel, amelyet akkor lehet enni, ha a torokgyulladás elakad. A keményítőtartalmú burgonya szintén jó rost- és káliumforrás - csak arra ügyeljen, hogy az edényt ne terhelje túl vajjal és tejjel.

Nyugtassa meg a gyulladást húslevessel.

A csontleves jelenleg csak az egyik legújabb egészségügyi őrület, de segíthet. Az American Journal of Therapeutics e tanulmánya szerint vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a karnozin karnozin és izopeptidje a csontlében segíthet megállítani a torok gyulladását.

Ha más nem, akkor bármilyen típusú húsleves meleg tál ideiglenesen csillapíthatja a fájdalmat.

Slurp krém- és húslevesalapú levesek.

Akár egy forró (de nem túl forró) tál csirkés tésztát, vagy egy hideg, krémes gazpachót választ, szinte mindenféle leves segítséget nyújt a torkának a megnyugtatásához, ha sztrájk van. Még több egészségügyi előnyre tehet szert, ha olyan levest választ, amely egyszerre tartalmaz alacsony nátrium- és tápanyagokban gazdag zöldségeket.

Van egy-két jégpop.

Emlékszel, amikor gyerek voltál, és beteg voltál, azt jelentetted, hogy annyi jégpattanást élvezhetsz, amennyit csak akarsz? A jeges kezelés ideiglenesen enyhíti a fájdalmat, és úgy tűnik, hogy ez sokkal könnyebben csökkenti a gyógyszert. Kihasználhatja az egészségügyi előnyöket úgy, hogy élvezi a házi készítésű gyümölcsöket, vagy teljesen vagy többnyire valódi gyümölcsből készült bolti változatokat vásárol.

Válassza az almaszószot - fahéj nélkül.

Az almaszósz sima, így könnyen lenyelhető, akkor is, ha a torka duzzadtnak és nyersnek érzi magát. Míg a fahéjnak egészségügyi előnyei vannak, túl sok fűszer lehet, ha a torka fáj. Bár nem "napi alma az orvos távol tartása", az almaszósz mégis jó mennyiségű A- és C-vitamint kínál .

Csak mindenképpen hagyja ki a fahéjat, mivel túl fűszeres ahhoz, hogy megsegítse a torkát.

Csomagolja be a tápanyagokat zabpehellyel.

A teljes kiőrlésű gabonából származó rost, mangán, magnézium, vas, B-vitaminok és még sok más, a zabpehely önmagában is egészséges. Könnyen elkészíthető, még ha beteg is, puha állaga gyengéd a duzzadt, gyulladt torkon.

Keverje össze a gyümölcsöket és zöldségeket tápláló turmixokká.

Nem könnyű almát, körtét vagy epret kavargatni, ha beteg, és még nehezebb megpróbálni tápláló, leveles zöldségekbe kerülni. Tegye egyszerűvé magának, ha a turmixgépet gyümölcsökkel és zöldekkel tölti fel a tápanyag növelése érdekében. A kevert italt könnyű lesz lenyelni, és meghozhatja a gyógyuláshoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Bónuszként valószínűleg megnyugtató és hideg érzést okoz a torkán.

Nyugtassa meg a fájdalmat zselatinnal

A kocsonyás desszertek segíthetik a torokfájást és enyhíthetik a nyers fájdalmat. Ezek a desszertek nagyon puhák és könnyen lenyelhetők.

A joghurt egyszerű megoldás lehet.

Ha nincs ideje vagy energiája turmixot készíteni, a joghurt gyors és egyszerű megoldás lehet. Élvezheti mézzel is, ami hozzáadta a torok előnyeit.

És még ha ez is a fagyasztott fajta, nem mondjuk el.

Tegyen némi fehérjét a rántottából vagy a főtt tojásból.

Bár a sült tojás nem lesz olyan gyengéd a torkán, a rántottát vagy a főtt tojást könnyen lenyelheti, és segít abban, hogy a szükséges fehérjéket bejuttassa a rendszerbe. Különösen fontos, hogy tudatosan vegyen be egészséges fehérjeforrásokat az immunrendszer megerősítéséhez .