Mit mond a nyelved az egészségedről?

Csodálatos volt az elmúlt hétvégét Trevor fiammal és Anna vőlegényével tölteni, akik Boulderből látogattak el. Hálaadás óta nem láttam őket. Rengeteg ételt főztünk, kajakoztunk, tűzijátékot néztünk és elmentünk egy szőlőhegyre az Északi villán. Íme néhány kép.

A Nourishing Foods Summer Cleanse receptjeivel vagyok elfoglalva. Szórakoztató és finom. Az egyik gyakorlat, amelyet a tisztításom során tanítok, a nyelvkaparás minden reggel. Egyszerű gyakorlat, hogy a fogmosás előtt kaparja el a nyelvét.

A tisztító közösség tagjai közül sokan azt mondják, hogy a tisztítás befejezése után is a napi rutin részévé tették ezt a gyakorlatot. Szeretem hallani, hogy a megtisztultaktól származó gyakorlatok hogyan jutnak az életükbe, hogy folyamatos harmóniát és egyensúlyt teremtsenek. Ez a szezonális tisztítás egyik előnye.

Tudod, hogy a nyelved hogyan mutat elég jó képet az emésztőrendszered egészségi állapotáról?

Az ájurvédában és a kínai orvoslásban a nyelvet használják elsődleges vizsgálati eszközként. Az ajurvéda gyakorlói az egészségügyi problémák diagnosztizálásának első lépéseként értékelik a nyelv állapotát. A nyelved az emésztőrendszered bejárata, amely további 30 lábig tart.

Ez azt jelenti, hogy ami a nyelvével folyik, jelzi, mi zajlik az egész emésztőrendszerében.

Az erős emésztőrendszer kulcsfontosságú a jó egészség szempontjából.

A mai blogban elmagyarázok néhány dolgot, amire figyelni kell a nyelvén, és mit jelezhet. Ezután adok tippeket az emésztés javítására és információkat a nyelvkaparásról.

Először szeretnék egy kicsit elmagyarázni az emésztőrendszer egészségét.

Az emésztés jó egészségi állapotához 3 fontos lépés szükséges.

Az élelmiszer tápanyagokra bontása
A tápanyagok felszívódnak a sejtekbe az energia érdekében, hogy hatékonyan végezzék munkájukat
A hulladék eltávolítása

Egészségesnek lenni nemcsak az ételeket jelenti. Arról szól, hogy a tested mit tud tenni a választott ételekkel.

A vékonybél vagy a bél az, ahol ételeinek nagy része lebomlik és felszívódik. Ha a vékonybél rendben van, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy valóban jó egészsége legyen.

Az elmúlt években paleotárius étrenddel, csapolással, meditációval és jógával támogattam emésztőrendszeremet, hogy meggyógyítsam a testemet az intersticiális hólyaghuruttól és a pajzsmirigy autoimmun állapotától. Örömmel mondhatom, hogy meggyógyultam az intersticiális hólyaghurutból, és csökkenteni tudtam a pajzsmirigy gyógyszeremet.

Mindez attól, hogy meggyógyítja a bélemet és szeretem minden gondolatom és érzésem, még az úgynevezett „negatív” is. Rájövök, hogy nem kell félnem egyetlen gondolatomtól és érzésemtől sem. Micsoda megkönnyebbülés!

Várom a Tápláló ételek nyári tisztítása augusztus 3- augusztus 7 hogy a vékonybélemnek némi extra támogatást nyújtsak, és újból kapcsolatba lépjek a belem érzéseimmel. (igen kapcsolódnak)

Mint tudják, rajongok az éves, szezonális tisztításért. Visszahelyez a testem elsődleges funkcióihoz, és szintén lehetővé teszi a méregtelenítő szerveim számára, hogy megkapják azt a hangolást, amelyre nekem szükségük van. Az egyik dolog, amit teszek, hogy biztosítsam az optimális egészségemet.

A tisztítás alkalom arra, hogy lelassítsuk a testünkbe érkezőket, pihenést nyújtsunk a szerveiteknek. Ezután egyszerű és gyorsan emészthető, tápláló ételek bevitelével aktiválja méregtelenítő és elimináló rendszereit, hogy táplálja szerveit és mirigyeit. Ez a tisztítás és táplálás karcsúbb, könnyebb és energikusabb érzést eredményez. A nyári tisztítás lehetővé teszi a vékonybél egyensúlyának helyreállítását és helyreállítását. Ha egyensúlyban van, akkor belső örömet, boldogságot és békét tapasztal.

Ez a tisztítás hűti és felfrissíti testét a hosszú forró nyár folyamán. LEANER KÖNNYEBBEK és ERŐSEBBEK leszel.

A tápláló ételek nyári tisztítása
Élénkítse kis inteszt
Augusztus 3-7 hétfőtől péntekig

Hadd vezesselek végig egy Tápláló ételeket frissítő és gyógyító nyári tisztításon 50 finom recept válasszon és néhány folyamat közül, hogy visszakapcsolódhasson belső útmutatásához (a bél érzéseihez).

Nyelvének ellenőrzése

Menj, nyújtsd ki a nyelved, és nézz a tükörbe. A nyelv „olvasásakor” 2 fő tényező van; a nyelv bevonata és a nyelv színe. Bár ez nem a nyelvtünetek teljes listája, mégis jó a kezdet.

Nyelvbevonat

Valahol a nyelved közepén vagy hátulján van egy nyelvkabát. Ez azt jelzi, hogy mennyire emészti és asszimilálja az elfogyasztott ételt.

Vékony, könnyű, fehér bevonat egészséges emésztőrendszert jelez.

Vastag nyelvbevonat amely sárga vagy fehér lehet, az egyensúlyhiányt jelez, általában rossz a bélműködés. Ez azt is jelezheti, hogy a szervezet valamely rendszere nem képes hatékonyan ellátni munkáját az egészség megőrzése érdekében. Ez gyulladást vagy vírusos vagy bakteriális fertőzést is jelezhet. Ha van egy gondolkodással bevont nyelved, ez annak a jele, hogy lelassulsz, és végezzünk némi tisztítást a szervek helyreállítása érdekében.

Nincs nyelvbevonat kiszáradást vagy kimerültséget jelenthet. A folyadék természetes egyensúlya a testben elengedhetetlen a bél egészséges működéséhez és az általános vitalitáshoz. Ebben az esetben növelje a folyadék mennyiségét és pihenjen többet.

Nyelv színe

Az egészséges nyelv ideális színének halványvörösnek kell lennie, ami a vér és a folyadék jó keringését jelzi a testben. Mivel a vér táplálja a testet, a nyelv színe a test és szerveinek általános egészségi állapotát is megmutatja.

A nyelv színe a halvány rózsaszíntől a pirosig terjedhet, vagy akár kékes árnyalatú is lehet.

A vörös nyelv színe - Ha élénk, marhavörös lesz, diétás hiánya lehet. Az étel energiát ad a vérképzéshez. Lehet, hogy kevés a B12-vitamin. Ez a vitamin elengedhetetlen a vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak a testben.

Kék vagy lilás árnyalatú nyelv régóta fennálló gyulladás jele lehet. Ez a szín krónikus fájdalommal küzdő embereknél tapasztalható. Jelentheti rossz keringést is; a folyadék és a vér nem jut el a sejtekhez tápanyagot adni. Jelentheti érzelmeinek elzáródását vagy akár depressziót is. Jó, ha ezt továbbra is orvos ellenőrzi.

Ha vastag nyelvkabátot vagy élénkpiros nyelvet lát, ideje változtatni. A gyenge emésztőrendszer vagy a baktériumok túlnövekedése vastag szőrzetként jelenik meg. A felügyelet nélkül hagyott gyenge emésztés az immunrendszert és a hormonrendszert érintő problémákhoz vezethet. Több embert látunk autoimmun állapotokban szenvedő emésztőrendszer károsodása következtében.

Tippek az emésztés helyreállításához a nyelv megváltoztatásához

Egyél erjesztett ételeket hogy az emésztőrendszert újratelepítsék jótékony baktériumokkal. Az enzimek és a probiotikumok segítik az étel emésztését és helyreállítják az egyensúlyt a belső ökoszisztémában.

Fogyasszon étrendjének 70% -át zöldségként hogy minél több tápanyagot és enzimet kapjon a testének az optimális működéshez. A tányér 70% -ban nem keményítőtartalmú zöldség legyen, a többi fehérje, zsír és keményítő legyen.

Fűszereket adjon az ételéhez. Bizonyos fűszerek, például kurkuma, kardamom, gyömbér, koriander, görögszéna, fekete bors és édeskömény segítik az emésztést.

Nyújtson pihenést emésztőrendszerének azáltal, hogy regisztrál a Nourishing Foods Summer Cleanse programra . Javítja az emésztési és felszívódási képességét az elfogyasztott ételből mind a tisztítás során, mind az év hátralévő részében.

Koppintson a stressz érzésének csökkentésére és a túlterhelésre. Ha stresszes állapotban van, az emésztése kikapcsol. Valahányszor megérinti a szerotonint és a DHEA-t, felszabadítja a testét, hogy megnyugtasson és helyreállítsa sejtjeit. A csapolás segít felszabadítani az egészségesebb étrenddel szembeni ellenállást. Érintse meg a videómmal együtt, hogy megérintse az egészségesebb étrendet

Nyelvkaparás

A nyelvkaparó fontos eszköz az emésztéshez. Míg éjjel alszik, a tested a méreganyagok kitisztításával van elfoglalva. A méreganyagok egy része bevonatként lerakódik a nyelvére. Ha reggel finoman lesaparja ezt a bevonatot, elkerülheti a toxinok újbóli felszívódását, és segít a fogakban és az ínyben.

100% -os réz nyelvkaparót ajánlok. Kattintson ide online vásárláshoz. Számos egészséges élelmiszerboltban is kapható. A rézt tartják a legjobb fémnek, amelyet a nyelv kaparására használnak, mert a szájban vannak jó és nem túl jó baktériumok is. A réz nemcsak mérgezőnek tűnik a rossz baktériumokra, hanem fontos enzimeket is biztosít, amelyek szükségesek a száj egészséges mikrobáinak túléléséhez.