65. Candida étrend-terv és hogyan lehet orvosolni az egészségi problémákat ételekkel Sandra Boehnerrel

Sandra holisztikus egészségügyi edző, blogger és szakácskönyv-író, aki segít az embereknek leküzdeni az ételérzékenységet. Létrehozta a candidadietplan.com weboldalt, hogy megossza saját legyengítő egészségügyi problémáit egészséges ételek, pozitív gondolkodásmód és természetes gyógymódok segítségével. Az elmúlt négy évben több mint 2000 embernek segített áttérni az egészségesebb, cukormentes életmódra.

Arra ösztönzi az embereket, hogy soha ne adják fel a reményt, és hatalmazzák fel őket arra, hogy egészségüket saját kezükbe vegyék, még akkor is, ha a hagyományos egészségügyi rendszer megbukott.

Ő írta a „The Candida Diet Solution - Cure Candida in 4 Simple Steps” című bestseller könyvet, amely lépésről lépésre megtanítja az embereket arra, hogyan lehet étrend és étrend-kiegészítők segítségével újjáépíteni immunrendszerüket.

Népszerű egészség-átalakító szakácskönyve „Cukormentes és egyszerű Candida diétás receptek” tartalmaz egy könnyen követhető 4 hetes étkezési tervet, amelyet emberek százai használtak már könnyedén lefogyni és fokozni immunrendszerüket. Sokan észlelték az orrmelléküreg-gyulladás, a bőrproblémák, az ismétlődő hólyag-, élesztő- és húgyúti fertőzések kezelését is, valamint azt, hogy kevésbé dagadtak, ritkábban betegedtek meg és több energiájuk volt.

Sandra jelenleg holisztikus coaching szolgáltatásokat nyújt nemzetközi ügyfeleinek a Skype-on keresztül, és támogatja 160 ember erős Facebook-közösségét, az úgynevezett „méregtelenítő haverokat” - ahol a Candida szenvedők egymást ösztönzik az egészségre való visszautazásuk során.

Ebben az epizódban a következőkről beszélünk:

Candida és hogyan lehet gyógyítani a Candida diéta segítségével

Legkedvesebb étkezési emlékem: Pénteki villásreggeli a szüleimmel

Két kedvenc receptem:

10 egészséges táplálkozási tipp

Milyen ételeket kell aktívan megkeresni?

Bio zöldség, sok zöld, házi húslevesek és olajos hal, jó olajok (len)

Milyen ételeket kerülni kell:

Feldolgozott ételek, finomított tészta vagy liszt, cukor, búza, nem ökológiai hús

Mi volt a legnehezebb, amit elértem? Jogi diploma és átmenet az új étkezési módra

Mire készülök a közeljövőben? Online egészségtranszformációs tanfolyam: Hogyan készüljünk fel a Candida étrendre/4 hét fokozatos áttérés az egészségesebb táplálkozásra

Van-e tiszta étkezési étrend-terved?

Fogyasszon vegetáriánus/halételeket hét közben, húsokat és gazdag ételeket, desszerteket vagy süteményeket csak hétvégén.

Gyakorlási rutin:

jóga és aerobic, chi gong, gyors séta
A reggeli jóga rutin megemlítve (megtalálható a Pinteresten): http://www.pinterest.com/pin/454933999833078381/

Hol talál engem?

Kivel vacsoráznék és hol? Beach bbq LA-ben, Lewis Howes készítette Ronsley a Bond Appetit-től!

Utolsó étkezés a földön - mexikói vagy indiai, mojito, csokoládé fagylalt

Egészségügyi tipp: pihenjen, pihenjen, és vegye körül magát olyan emberekkel, akik jót tesznek, sokat alszanak

Szerző: Ronsley Vaz

Ronsley az AMPLIFY alapítója és főnapi megálmodója. Szerző, előadó és soros vállalkozó.

Szoftvertechnikai mesterképzéssel, valamint pszichológia és vezetés MBA-val rendelkezik. A We Are Podcast - az első Podcasting Konferencia a déli féltekén - alkotójaként ismert, valamint a The Bond Appetit Podcast és a Start I Start a Podcast műsorvezetője. 133 országban 3 millió feletti hallgatósága van.