Miért nem a megszüntetési étrend a válasz gyermeke egészségi problémáira

gyermekre

Az eliminációs étrendet sok egészségügyi szakember gyakran javasolja különböző tünetek esetén. Az emésztési problémák, például a székrekedés, a hasmenés és a puffadás, javulhatnak egy eliminációs étrenddel. Segíthetnek olyan bőrbetegségekben is, mint az ekcéma és a pikkelysömör, és még az asztmában és szénanáthában szenvedők számára is előnyösek lehetnek.

Az idő múlásával az eliminációs étrendek kevésbé hatékonyak lehetnek, sőt hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Ezért könyveimben az eliminációs étrend nem a teljes válasz a kérdésre.

Nézze meg a videót, vagy olvassa tovább az alábbiakban, hogy megtudja, miért nem oldja meg az eliminációs étrend gyermeke egészségi problémáit.

Miért nem a megszüntetési étrend a válasz gyermeke egészségi problémáira

Miért szeretik az emberek az ételek megszüntetését?

Teljesen megértem, hogy az eliminációs étrend miért tűnik jó megoldásnak az egészségügyi kérdésekben. Gyors változás, és gyakran gyors eredményeket ér el. Ha mégis van olyan intoleranciája, amely gyulladást vagy érzékenységet okoz a szervezetben, megkönnyebbülést tapasztal. De ha az ételek megszüntetése az egyetlen lépés, akkor nem valószínű, hogy örökre tünetmentes lesz.

Sajnos a test nem olyan egyszerű, mint „ez az étel problémát okoz, szabaduljon meg tőle, a probléma megoldódott”. Ezért szeretnénk váltani a fókuszt. A probléma okának kezelésével hosszú távú megkönnyebbülést tapasztalhat.

3 ok, amiért a megszüntetési étrend soha nem lehet az egyetlen lépés

A megszüntetési diéták megnehezíthetik az életet

Gyakran látok olyan embereket, akik más gyakorlókkal dolgoztak együtt. HOSSZAN felsorolják azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enniük. Elborultnak érzik magukat. Ajánlások és források nélkül arról, hogy mit ehetnek, feladják. Ez nem fenntartható.

Az eliminációs étrend követése stresszes. Megterhelő a család számára, különösen, ha csak egy gyermeket korlátoznak. Megnehezítheti gyermekei számára a normális társasági életet partikkal és barátok látogatásával. És megterhelő számodra, ha megvásárolod az ételt, elkészíted és tudod, mit szabad és mit nem!

Az eliminációs étrend hozzájárulhat a tápanyaghiányhoz

Az eliminációs étrend az élelmiszerek eltávolításáról szól. Bármikor eltávolítja az ételeket, és nem helyettesíti azokat valami táplálóval, növeli a hiányok kockázatát. A leggyakoribb, amiről hallok, a tejtermék. A szülők gyakran megkérdezik tőlem, hogyan lehet tudni, hogy gyermekeik elegendő kalciumot tartalmaznak-e az étrendben, ha a tejterméket eltávolítják.

A rövid távú megszüntetések valószínűleg nem okoznak problémákat. De bármi, amit hosszú távon követnek, kiegyensúlyozottnak kell lennie a hiányosságok megelőzése érdekében.

A megszüntetési étrendek idővel további intoleranciához vezethetnek

Van néhány módja annak, hogy az eliminációs étrend további intoleranciához vezethet. Az egészséges bél- és immunrendszerhez szükséges tápanyagok hiánya más intoleranciák kialakulásához vezethet. Az intoleranciához kötődő szivárgó bél szindróma kialakulhat, ha a bél nem javul meg.

De néhány étrendnek negatív következményei vannak a bélben lévő baktériumok egyensúlyára is. Például egy FODMAP-diéta eltávolítja a prebiotikus rostok sokaságát, amelyek táplálják a bélben található jó baktériumokat. Ez alapvető szerepet játszik az immunválasz kiegyensúlyozásában. Ha a baktériumok egyensúlyhiányban szenvednek, vagy a bélfal károsodik, az akár nem immun intoleranciához is vezethet.

Miért csak a puzzle egyik darabja a megszüntetési étrend?

A legfontosabb, amit meg kell érteni, hogy az allergia, az intolerancia és az érzékenység mind valamilyen mélyebb tünete. A fejlesztések megtekintéséhez meg kell oldani a kiváltó okot. A kiváltó étel vagy vegyi anyag egyszerű megszüntetése nem javítja toleranciájukat. Valójában ez még rosszabbá teheti.

Az eliminációs étrend része lehet a tervnek. Amikor valakinek Celiac-kórt diagnosztizálnak, a glutén eltávolításáról nincs semmi vagy sem. Orvosa szigorú gluténmentes étrendet ír elő, és talán egy-két kiegészítést a diagnosztizált hiány helyrehozására.

De a pályán gyakran még mindig tapasztalni fogják a tüneteket. Voltak olyan emberek, akik hozzám fordultak, mondván: „Teljesen gluténmentes vagyok, de még mindig puffadok és kimerült vagyok!” Ez azért van, mert a glutén evése évek óta károsította a bélet. Hasonlóképpen, a bélkárosodás számos egyéb intoleranciával együtt folyamatos tüneteket okozhat.

Az allergia és az intolerancia két kiváltó oka

Ezeknek a tüneteknek két kérdése lesz: immunreakciók és gyenge emésztési funkció.

Az immunrendszer nem megfelelő válasza allergiát és némi intoleranciát okoz. Az immunrendszerünk általában nagyon intelligens, de összezavarodhat. Amikor ez megtörténik, az immunrendszer nem tud különbséget tenni az ok és a nem között. Az ételt veszélyesnek tartja, és úgy reagál, mintha megszállták volna.

Néhány intolerancia és érzékenység nem immun alapú. Ebben az esetben az emésztési funkcióban van valami, ami megakadályozza, hogy egy ételtípussal foglalkozzon. A leggyakoribb példa a laktóz intolerancia, amelyet a laktáz enzim alacsony szintje okoz. Egyéb nem immunos intoleranciák a FODMAP-ok, a fruktóz és a szalicilátok.

De nem számít, melyik kérdés a gyökér, a kiváltó élelmiszerek eltávolítása nem elég. Ez segít a tüneteken, de bandaid megközelítés. Ha meg akarja győződni arról, hogy gyermeke véglegesen tünetmentes-e, akkor meg kell vizsgálnia immunrendszerét és béljét.

Az új modell - a változatosság növelése és az intolerancia javítása

Itt az ideje, hogy összpontosítson az immunrendszer és/vagy a bél helyreállítására. Ezzel növelhetjük az étrendben lévő ételek sokféleségét, és javíthatjuk az ételek kiváltó toleranciáját.

Ez nem gyors és nem egyszerű megoldás. Sok dolog befolyásolja az immunrendszert és a bélrendszert - antibiotikumok, gyógyszerek, adalékanyagok, tartósítószerek, peszticidek, szennyezés, műanyagok és antibakteriális termékek csak néhány ezek közül.

Mivel mindezek elől nem tudunk teljesen elmenekülni, a mindennapi szokásokra kíván összpontosítani, hogy támogassa az immunrendszert és a beleket. Néhány tipp a kezdéshez lásd az allergiáról, intoleranciáról és a bél egészségéről szóló korábbi cikkeimet.

Fontos figyelembe venni a gyermek sajátos helyzetét, amikor ezt a megközelítést alkalmazza. Ha szeretne némi támogatást gyermeke toleranciájának kiépítésében, itt együtt dolgozhat velem.