Mit ne mondjon valakinek étkezési zavarban

Annyi kiváltó tényező van az evészavarral küzdők számára. Néhány dolog kiváltó ok, és soha nem is gondolnád, hogy voltak. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy valóban segítenek, vagy hogy átjutnak egy emberhez. Ha a valóságban ez pont az ellenkezője lehet. Vagy az is lehet, hogy valójában ellenkező irányba tolod őket.

Az étkezési rendellenességek bonyolultak. Az ED hang valószínűleg az egyik legracionálisabb dolog, amellyel megpróbálkozhatunk. Azt akarja mondani valakinek, akiről tudja, hogy étkezési rendellenességekben szenvedett, hogy jól néz ki, egészségesnek tűnik, sokkal jobban néz ki, mint korábban. Sokszor az, amit hallanak,

„Nem járok olyan jól, mint más emberek, akik gyógyulnak az étkezési rendellenességektől? Látom őket, amint az összes élelmiszer-kihívásukról képet tesznek közzé a közösségi oldalakon. ”

- Tetszik ez a megjegyzés. Ismerősen hangzik. Fogadok, hogy jobban tudok. Fogadok, hogy egészségesen tudok enni. Lehetek vékonyabb. Ezt tovább tudom vinni. Felejtsd el a helyreállítást. ”

Az ED a jó szándékokat kihívásokká vagy kritikákká varázsolja. Mindenkinek nehéz.

Az alábbiakban felsoroljuk (magyarázatokkal), hogy mit kell mondani, vagy mit nem mondani egy evészavarral küzdő személynek:

- Ne tegyen igen/nem kérdéseket. Ha olyan kérdést tesz fel, mint: Nem eheted csak ezt a vacsorát?, Akkor a válasz valószínűleg nem lesz, és a beszélgetés hirtelen leáll. A kapott válasz szintén lehet igen, de hazugság.

- Ne tegyen fel vezető kérdéseket. Ha azt kérdezi: Nem lehet rávenni, hogy megegye ezt a vacsorát, igaz?, A válasz valószínűleg nem lesz. A vezető kérdések óriási hátránnyal járnak: az illető kényszerülhet hazudni. Mivel ultimátumot adsz neki/neki, de az étkezési rendellenesség nem teszi lehetővé ennek az ultimátumnak a megvalósulását. Kérjük, vegye figyelembe: Nem azt mondom, hogy a családnak és a barátoknak „együtt kell játszaniuk” az étkezési rendellenességgel. De azt mondom, hogy ha közvetlenül ellenzi, akkor nagy a kockázata annak, hogy rosszabbá teheti a dolgokat (más néven az étkezési rendellenességet erősebbé, nem pedig gyengébbé).

- Tegyen fel nyitott kérdéseket. Ez a helyes út. A két korábbi példával szemben megkérdezhetné: Most hogy áll? Miért gondolod, hogy ez a vacsora nehéz neked? Félsz valami konkrétaktól? Tudok-e valamit segíteni?
Mint láthatja, ezek a kérdések egyik sem igen/nem-kérdés vagy vezető kérdés. Más szavakkal, az ilyen nyitott kérdések teret engednek az őszinte válaszoknak. Az illető biztonságban fogja érezni magát, hogy egyszerűen csak segíteni akar, és amit megpróbál megérteni.
Azt is tisztáznia kell, hogy rendben van, ha az illető nem tud, vagy nem akar válaszolni a kérdésre. Legyen egyértelmű, hogy csak azt akarja megmutatni neki, hogy érdekli. Azt is hozzáteheti, hogy az illető bármikor visszajöhet hozzád, amikor kedve támad hozzá, és később válaszolhat a kérdésre.

- Ne mondja: „PONTOSAN tudom, hogy érzi magát!”. Mert hacsak önnek nem volt étkezési rendellenessége, valószínűtlen, hogy ezt tudja. Tegyen inkább nyílt kérdéseket.

- Ne kommentálja mások testét vagy súlyát. Először is, ez rossz modor és nagyon udvariatlan lehet. Másodszor, az étkezési rendellenességekkel küzdő személyek számára a test, a súly és a megjelenés messze a legnehezebb beszélgetési téma. A test, a testsúly és a megjelenés olyan témák, amelyek a kezelés körülményeire korlátozódhatnak, és amelyeket korlátozni kell. Plusz; nagy esély van arra, hogy az illető már tudja, mit gondol a testéről.

- Ne kommentálja mások étkezési szokásait vagy szokásait. Az étkezési rendellenességekben szenvedők teljesen tisztában vannak azzal, hogy más étkezési szokásaik (vagy mintáik) vannak, mint Önnek, függetlenül attól, hogy a különbség mennyiségben vagy ételtípusban rejlik-e. Először is, a megjegyzés felesleges. Másodszor, az ilyen megjegyzések csak hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember bűnösnek érezze magát: (S) nem akar senkit sem zavarni, de most egyértelmű üzenetet kap, hogy ezt csinálja. Annak tudatában, hogy aggasztja azokat az embereket, akik szeretnek, az étkezési rendellenesség nem lazítja meg a fogását. Amihez általában vezet, az az ember, aki egyedül vagy titokban akar enni, hazudni az étkezésről, vagy megtisztuláshoz/hashajtó bántalmazáshoz ((túlzott) testmozgáshoz folyamodni). Ugyanez a szabály érvényes, amikor/ha az illető azt eszik, amit „túl soknak” vagy „egészségtelennek” gondol. Ne hozza fel. Csak ne. Hagyja békén az illetőt.

- Ne beszéljen fogyókúráról, diétákról, egészséges/egészségtelen ételekről, fogyásról vagy testmozgásról. Ez szinte mindenkit kivált. Ha nem érzi magát túl vékonynak (ahhoz, hogy ezeket a dolgokat bármelyikre megengedjék), miért érezné magát túl vékonynak az étkezési rendellenességekkel küzdő személy? (A betegség így működik.) Ha úgy gondolja, hogy diétáznia kell, miért ne diétázhatna az evészavarral küzdő ember? Nagyon valószínű, hogy az étkezési rendellenességet szenvedő ember úgy érzi, hogy legalább kétszer akkora, mint az Ön mérete - még akkor is, ha Ön kétszer akkora vagy, mint ő. Légy óvatos!

- Ne feltételezd, hogy el kell mondanod másoknak, hogy mit csinálnak. Nem a te kötelességed, nem a te dolgod, és nem te vagy az első, aki rámutat arra is, hogy mit csinálnak. A legtöbb beteg, függetlenül attól, hogy milyen betegségben/betegségben szenved, minden nap jól átgondolt tanácsokat kap. Néha még olyan emberektől is, akikkel még soha nem találkoztak.