Mit szabad enni és kerülni az antibiotikumok szedése alatt

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 5., 21:00 IST

01/6 Mik azok az antibiotikumok

Az antibiotikumok megakadályozzák, hogy a szervezet átadódjon a bakteriális fertőzések hatásainak. Bár ezek a módszerek a szerveink károsodásainak védelmére szolgálnak, bizonyos mellékhatásaik lehetnek, például hasmenés, hasi fájdalom vagy hányinger. Ezek fogyasztása olyan kellékekkel jár, mint például bizonyos ételek elfogyasztása az adagolás előtt, alatt és után, amelyek segítenek csökkenteni ezeket a mellékhatásokat. Ma megvizsgáljuk a legjobb ételeket, amelyek növelik az antibiotikumok hatékonyságát és csökkentik a mellékhatásokat.

02/6 Probiotikumok

Az egészséges baktériumok szaporodását elősegítő prebiotikumoktól eltérően a probiotikumok élő élő baktériumok, amelyeket az antibiotikumokkal kapcsolatos mellékhatások kockázatának csökkentése céljából fogyasztanak. A leghatékonyabb probiotikumok a lactobacillusok és a saccharomycesek. Mivel azonban a probiotikumok maguk is baktériumok, hajlamosak arra, hogy az antibiotikumok önmagukat öljék meg. Ezért fontos, hogy az antibiotikumok után néhány órával probiotikumokat vegyenek be.

03/6 Prebiotikus táplálék

Sokszor, miközben megpróbálnak megszabadulni a szervezetből származó káros baktériumoktól, az antibiotikumok végül káros bélbaktériumokat károsítanak. A prebiotikus ételek táplálják a jó baktériumokat. A magas rosttartalmú ételeket, például a lencsét és a babot, az egészséges bélbaktériumok emésztik és erjesztik, lehetővé téve számukra a növekedést. Még azok az ételek is, amelyek nem tartalmaznak magas rosttartalmat, képesek ellátni egy prebiotikum szerepét, például a kakaót. A kakaó antioxidáns polifenolokat tartalmaz, amelyek pozitív prebiotikus hatással vannak a bél mikrobiotájára. Ezért a prebiotikumok elősegítik a jó baktériumok szaporodását, és az adagolás után meg kell őket enni.

04/6 Erjesztett élelmiszerek

Az erjesztett ételeket, például a joghurtot, a sajtot és a kimchit sok egészséges baktériumfaj felhasználásával készítik, amelyek az antibiotikumok bevétele után helyreállítják a sérült bélbaktériumok egészséges állapotát. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik több erjesztett ételt fogyasztanak, a bélben nagyobb az egészséges baktériumok, például a laktobacillusok mennyisége, és kevésbé káros az enterobaktériumok.

05/6 Kerülendő ételek

Az antibiotikum-kezelés során kerülendő élelmiszerek közé tartozik a grapefruit, a kalciumban gazdag ételek és az alkohol. A grapefruit furanokumarinként ismert vegyületeket tartalmaz, amelyek befolyásolják a máj és a belek bontását és a toxinok kiszűrését. A tested nem képes metabolizálni és felszívni az antibiotikumokat, nemcsak hiábavalóvá teszi a gyógyszert, hanem kárt is okozhat a testedben. A nagy dózisú kalcium szintén szigorú nem-nem az antibiotikumok szedésekor. Megelőzi az antibiotikumok felszívódását, kötődik hozzá és csökkenti azok hatását. Az alkohol kiváltja bizonyos antibiotikumok mellékhatásait, és dehidratálttá is teheti és befolyásolhatja az alvásodat, ami megnehezíti a tested számára, hogy segítse az antibiotikumokat a fertőzések leküzdésében.

06/6 Alsó sor

Az antibiotikumok hatékony módszerek a bakteriális fertőzések elhárítására, bár vannak mellékhatásai. Bizonyos ételek segítenek csökkenteni ezeket a mellékhatásokat, míg egyes ételek szerepet játszanak ezeknek a mellékhatásoknak a fokozásában. Bár ez a lista röviden összefoglalja azokat az ételeket, amelyek támogatják vagy elutasítják az antibiotikumok hatásait, az étrend bármilyen módosítása előtt mindig forduljon orvoshoz.

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Burani Raitát

Nézd meg: Hogyan készítsünk keverési sütés Moringa leveleket

Nézd meg: Hogyan készítsünk Rabri felvételeket

Nézd: Hogyan készítsük a Paradicsom Rasamot

Nézd meg: Egyedülálló pizza receptek - 4 módon

Nézd meg: Hogyan készítsem Pina Coladát

Nézd: Hogyan készítsem Rose Shrikhand-t

Nézd meg: Hogyan készítsük az Oreo tortát

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Spagetti al Pomodoro-t

Nézd meg: Hogyan készítsem Seviyaan Rabri Katori-t

Nézd: Hogyan készítsünk túrót és ananásznyársat

Nézd meg: Hogyan készítsünk sajttal töltött kukoricadarabokat

Nézd: H.E Vincenzo de Luca olasz nagykövet az Olasz Konyha Világhete megünneplésén

Figyelem: Egyél ezeket a fűszereket az immunitás növelése érdekében a téli szezonban

Nézze meg: Élelmiszer-előírások és mit nem szabad a COVID-betegek számára

Nézd meg: Hogyan készítsünk sárgarépa Kheert

Nézd: Hogyan készítsem Tam Tim Krobot

Nézd meg: Hogyan készítsünk Tom Yum levest

Nézd meg: Hogyan készítsünk szója mandzsúr porcupine labdákat