Mit szólnál némi csokoládéhabhoz desszerthez ma este

Hé fogyás nemzet!

csokoládéhabhoz

Mit szólnál egy egészséges csokoládéhabhoz?

Aquafaba csokoládéhab

Hozzávalók

6 uncia tejcsokoládé étcsokoládé nélkül (Taza Wicked 95% Dark Choc 2 Bars)

Bármely márkájú sötét csokoládét használhat. Győződjön meg arról, hogy a csokoládé tartalmaz 80% kakaót. használom Taza „Wicked Dark” Csokoládé szelet. Taza az egyik legkevésbé feldolgozott étcsokoládéval rendelkezik a törzsvilágban. A 95% étcsokoládét tartalmazó „Wicked Dark” esetében a SWEET már nem szerepel az egyenletben. ITT EGÉSZSÉGESEN beszélünk!

Látogasson el a www.tazachocolate.com oldalra a „Wicked Dark” csokoládé vásárlásához.

Az étcsokoládé különféle antioxidánsokat ad, beleértve a polifenolokat is ! Az antioxidánsok segítenek megelőzni a szervezetben az oxidatív stressz és a káros szabad gyökök által okozott károkat. Ez azt jelenti, hogy a sötét csokoládé 80% vagy annál több kakaóval…. Része PAC MAN családunknak!

  • 1 15 oz lehet sózatlan csicseriborsó BPA-mentes. A BPA az a szar a dobozok bélésében, amelyek bejuthatnak a rendszerébe, mérgezést okozva, és bármi más…
  • ¼ teáskanál tejszín
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • Csipetnyi tengeri só
  • Friss málna és opcionális kókuszreszelék
  • ¼ Csésze nyers, szűretlen méz (közvetlenül a méh szamár embereitől!)

Vásároljon HELYI nyers, szűretlen mézet. Ez a legjobb neked. Ha Savannah, Georgia állam közelében él, akkor nem szeretne nyers, szűretlen mézet vásárolni Oregonból, mert az oregoni méz helyi pollent és tápanyagokat tartalmaz az adott területről. Ha Oregonban él, nézze meg a Raw Oregon Honey webhelyet a www.raworegonhoney.com címen

Ha Savannah, Georgia állam közelében él, nyers, helyi mézet szeretne, amely a környék pollenjét és tápanyagát tartalmazza. nézd meg HL Franklin Méz a www.FranklinFoodsLLC.com címen

A méz 38,2% fruktózból, 31% glükózból és 1,3% szacharózból áll. A juharszirup alapvetően 99,9% szacharózt tartalmaz. A fehér asztali cukor és a barna cukor szintén 99,9% szacharóz.

A tested lebontja a „cukrokat” glükózra. Mivel a szacharóz egy „di-szacharid ...”, a testnek kétszer kell lebontania a testben.

A fruktóz monoszacharid, és közvetlenül felszívódik a testben, de először a májnak kell „átalakítania” glükózzá.

Ezért a RAW ... A szűretlen méz olyan jó neked!

A test nem dolgozik annyira, hogy átalakítsa a molekulákat glükózzá!

Készítmény

  1. Apróra vágjuk az étcsokoládét, és tegyük dupla kazánba, vagy egy üvegtálba forró víz fölé a tűzhelyre. Óvatosan olvassa fel a csokoládét, hébe-hóba kevergetve, amíg teljesen meg nem olvad. Vegyük le a tűzről, és öntsünk csokoládét egy nagy tálba. Tegye félre kissé kihűlni.
  2. Csicseriborsót engedjen le, folyékony aquafabát tartson fenn, és tárolja a csicseriborsót más felhasználásra.
  3. Egy nagy tálba adjunk hozzá aquafabát (kb. ¾ csészét kell lefoglalni) tejföllel együtt. Kézi keverővel nagy sebességgel keverjük 7-10 percig, vagy amíg puha csúcsok nem kezdenek kialakulni. Adjunk hozzá vanília kivonatot, sót és nyers mézet, és keverjük össze.
  4. Adjon ½ megolvasztott csokoládét a felvert aquafabához, és hajtsa össze, amíg be nem épül. Hajtsa be a fennmaradó ½ aquafabát simára és egyesülni.
  5. Óvatosan kanalazzunk csokoládéhabot poharakba, kis befőttesüvegekbe vagy raminekbe. Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 3 órára.
  6. Tálaláshoz adj hozzá néhány málnát.
  7. Élvezd!

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

Adag - EGY - 3 uncia adag csokoládéhab

Kalória - 236

Zsír - 28 g

Szénhidrát - 26 g

Rost - 2 g

Fehérje - 1 g

Cukor - 18 g

Ásványok: magnézium, vas, szelén, réz kálium, foszfor & Cink.

Ez egy finom és kielégítő desszert lesz az Ön és a gyerekek számára!

Mondja meg, hogy tetszik!

Legyen tagja a Fogyás Nation-nek, csatlakozzon hozzám és a többi hasonló gondolkodású emberhez… akik hosszú távú egészséges életmódot folytatnak.

Menj www.TheWeightLossNation.com további információért!

Hé fogyás nemzet!

Ha készen áll "végül" fogyjon és tartsa távol örökké, be kell „csatlakozni Fogyás nemzet. ”

Ismeri a közmondást ... . "Egy falunak kell egy gyermek nevelése." A koncepció a fogyással azonos!

Inkább folytatná a „jojó diétázást” egyedül, és nem tudna kimenni egy vendéglőbe egy étterembe, mivel tudja, hogy „küzdeni fog” az ételválasztással? Ön elégedett azzal, hogy lefogy, hogy újra visszahízzon? Túl sok van "feszültség" az életedben?

Mindezt elmondtam, és minden kifogásom megvolt a könyvben, hogy miért nem tudtam tartani a súlyt.

Vagy…….

Szeretne részese lenni a "Falu" emberek, akik olyanok, mint te, és ott lesznek, hogy támogassanak minden egyes nap egy privát közösségben?

Fogyás Nemzet a táplálkozás, a gondolkodásmód, a mozgás, a fogyás, a jóga, a fitnesz, a meditáció, az érzelmi táplálkozás és a poszttraumás stressz területén dolgozik szakértőkkel!

Amikor tagja leszel Fogyás nemzet, hozzáférhet ezekhez a szakértőkhöz, hogy megválaszolja kérdéseit!

Fogyás nemzet A tagok * receptekhez, főzési videókhoz és mozgásvideókhoz férhetnek hozzá.

Fogyás nemzet részt vesz a “Meet Ups” rendezvényen a floridai Tampa Bay-ben.

Privát Facebook fórumunk egy „nincs ítélkezési zóna ” ahol biztonságban és kényelmesen érezheti magát észrevételeinek és érzéseinek megosztása során.

Mire vársz még?

Látogasson el a www.TheWeightLossNation.com oldalra, és vigye magával az egész életen át tartó utazást és végül örökre elveszíti a súlyát!

A * tagok a Fogyás Nation Pro támogatói és/vagy az egész életen át tartó tagok

Táplálkozási felelősség kizárása

Ezeket a bemutató jegyzeteket csak tájékoztatási célokra írják és készítik. Az ezen a webhelyen található nyilatkozatokat sem az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal, sem egy orvos nem értékelte vagy hagyta jóvá. Ennek a webhelynek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. A tartalom nem tekinthető a szakmai orvosi szakértelem vagy kezelés helyettesítésére.

Az olvasó teljes felelősséget vállal azért, hogy képzett egészségügyi szakemberrel konzultáljon az egészségi állapotok vagy aggályok miatt, és mielőtt új étrendet vagy egészségügyi programot kezdene. A webhely írója (i) és kiadója (i) nem felelősek a mellékhatások, hatások vagy következményekért, amelyek az itt található receptek vagy javaslatok vagy az alábbiakban leírt eljárások használatából származnak.