Földimogyoró-fehérje sütik

Ezek az egyszerű mogyoróvaj-fehérje sütik liszt nélküliek, csak 4 hozzávalót igényelnek, és elkészítése kevesebb, mint 25 percet vesz igénybe! Minden süti 9 gramm fehérjét tartalmaz, és íze olyan, mint egy puha mogyoróvaj süti!

Szóval szerelmes vagyok a mogyoróvajas sütikbe.

Nos, azt hiszem, sütik - általában.

De mogyoróvajat egy sütiben? Igen, kérem!

A sütikkel az a probléma, hogy nem ezek a legjobb dolgok az egészséges táplálkozáshoz.

Nem mintha nem élvezhetnék egy-két csalásnapon itt-ott. De arra gondoltam ... nem lenne félelmetes, ha a mogyoróvajas sütik valóban egészségesek lennének?

Miután valószínűleg túl sokáig fantáziáltam erről a kérdésről, úgy döntöttem, hogy egészséges mogyoróvajas sütiket készítek.

Mert néha csak kreatívnak kell lenned!

Helló, mogyoróvaj fehérje sütik!

Néhány kísérlet után itt találtam ki ezeket az ízletes mogyoróvaj-fehérje sütiket. Csak 4 hozzávalót használnak, nincs finomított lisztjük (valójában egyáltalán nincs liszt!), És finomítatlan kókuszcukrot használnak. Ráadásul minden sütiben kb. 9 gramm fehérje van, és nagyon finom.

Tehát, ha olyan vagy, mint én, és belebolondulsz az egészséges, magas fehérjetartalmú csemegék ötletébe, próbáld ki ezeket az egészséges mogyoróvaj fehérje sütiket, és a napod teljes mértékben elkészül.

Talán még az ÉLETED is!

Hogyan készítsük el a legjobb mogyoróvaj fehérje sütiket

Noha ezek a mogyoróvaj-fehérje sütik csak 4 összetevőt igényelnek, és nagyon egyszerű mogyoróvaj-süti receptek, mindenképpen meg akartam említeni néhány dolgot arról, hogyan lehet a lehető legjobban elkészíteni őket.

A textúra nagyon számít, ezért meg akarja győződni arról, hogy elég nedvesek, amikor a tésztát készítik, hogy ne váljon morzsássá. Ha a tészta elkészítésekor kissé morzsásnak és nem elég nedvesnek érzik magukat, akkor adhat hozzá még egy kis mogyoróvajat, vagy csökkentheti a fehérjepor egy részét. Azt szeretné, hogy a tészta hajlékony legyen, és ne szakadjon szét a sütik formázásakor.

Ne feledje, hogy a legjobb minőségű alapanyagokat szeretné a legjobb ízű és puha földimogyoróvaj-fehérje sütikhez.

Hogyan fagyasztható földimogyoró-fehérje sütik

Jó hír: ezek a mogyoróvajas sütik jól megfagynak. Vagy választhatja a később sütendő sütitészta fagyasztását, vagy a megsütött sütik fagyasztását, felolvasztását, majd elfogyasztását. Bármelyik jól működik, de van néhány tipp, amit ajánlanék, és amelyeket alább felsoroltam:

Tippek a mogyoróvaj sütemény tészta fagyasztásához

A tésztát formázzuk a süti formába, és tegyük egy tepsire a lehető legközelebb egymáshoz, anélkül, hogy megérintenénk.
Először fagyassza le, majd helyezze át fagyasztótáskákba.
Közvetlenül a fagyasztóból süthető, de további 5 perc sütési idő szükséges.

Tippek a mogyoróvaj sütemény tészta fagyasztásához

Fagyás előtt hagyja teljesen kihűlni.
Először fagyassza le külön-külön úgy, hogy a megsütött sütiket tepsire rakja, ne érjen hozzá, és szilárdan fagyassza le.
Ezután helyezze át egy fagyasztótáskába.
A megsütött sütik felolvasztásakor hagyja szobahőmérsékleten ülni, hogy ne alakuljon ki páralecsapódás és ne legyen átázott.
Óvatosan melegítse fel a fagyasztott vagy felolvasztott sütiket, hogy utánozza ezt a frissen sült ízt és állagot, oly módon, hogy 8-10 percig 275 ° F-os sütőben helyezi őket, hogy újra felmelegítse.

Hogyan válasszunk egészséges mogyoróvajat

Gyors szó a mogyoróvajakról. Sajnos, nem minden mogyoróvaj egyenlő. Néhány nagyon kifinomult, rengeteg cukrot (beleértve a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot) és hidrogénezett olajokat tartalmaz. Ugh. Ha a legjobb (legtisztább) mogyoróvajat keresi, készítheti el sajátjait, vagy olyanokat, amelyek csak mogyorót (vagy a lehető legkevesebb összetevőt tartalmaznak) tartalmaznak.

Lehet, hogy némi keresést igényel, de úgy gondolom, hogy megdöbbent a jelenlegi mogyorókrém, ha megnézi az összetevőket. Figyelem: szomorú nap lesz. Tehát tegye jobbá ízletes mogyoróvaj-fehérje sütikkel. 🙂