Mogyoróvaj és zselés éjszakai zab

Oh heyyyyyy. Találd ki, ki szünetet tartott 100+ napos blogsorozatában ?! Ez a lány. Szükségem volt egy kis szünetre, imádtam a blogolást, és féltem abbahagyni, mert nem akarok visszatérni azokba a napokba, ahol soha nem tettem közzé, azonban ezen a hétvégén szünetre volt szükségem, és néha muszáj hallgassa meg testét/elméjét, és adja meg neki, amire szüksége van.

Nem csak szünetre volt szükségem, de arra is gondoltam, hogy ha minden nap minden nap posztolok, akkor lemaradhat, és úgy érezheti, hogy nem tudja utolérni, ezért ehelyett lassítani fogom a tekerést (csak ne állítsam meg ezt idő) több, mint heti 3-5 hozzászólás a 7 helyett. Így még mindig megkapja az ÖSSZESET. és többet tudok aludni és több időt tölthetek el a számítógéptől, amit egyébként is hirdetek az ügyfeleimnek, tehát ideje gyakorolni azt, amit prédikálok.

Azt is szerettem volna szánni egy kis időre, hogy ötleteljem, milyen tartalom lenne a legjobb az ön számára, és mi az, amiről tudni akarok. A következőket találtam ki:

Könnyű és egészséges receptek (azaz legfeljebb 5 összetevő, lapos serpenyő, gyorsfazék, pörkölő stb.)
A fitneszhez és a sporthoz kapcsolódó táplálkozási témák (vagyis szükséged van-e
Általános táplálkozási és wellness információk
A divatos diéta lebontása
Étkezés tervezése és előkészítése segítség/tippek

Szeretném azonban mindig közreműködni abban, amivel kapcsolatban kérdése van, és amiben segítségre van szüksége. Ez jobb képet fog adni arról, mit tudok még nyújtani Önnek ebben az évben!

Egynapos zabparti

Rendben, mindezek ellenére egy csomó receptem van, amelyeket a héten és a következő héten (és remélhetőleg az elkövetkező hetekben) elhozhatok nektek. Mindig felkorbácsolok valami újat a konyhában, mert a főzés a kreatív kiindulópontom. Nagyon szörnyű vagyok a rajzban, a kézművességben, de ami az ételt illeti, szeretek új kombinációkat kitalálni, hogy finom és egészséges kombinációkat készítsek. Tudom, hogy rengeteg éjszakai zab receptet adtam neked, de úgy érzem, hogy soha nem lehet túl sok.

Az egyik napról a másikra zab lassan a kedvenc reggelim lesz, mert különben vagy elfelejtem enni a reggelit, vagy túl sokáig várok erre. Ha ezek készen állnak, segíthet abban, hogy eszem, és sokkal energikusabbnak érzem magam a nap folyamán. Az egyik napról a másikra a zab rendkívül egyszerű, és miután néhányszor elkészítette őket, képes lesz szemgolyóztatni, hogy mennyi folyadékra van szüksége a zabhoz, hogy biztosítsa az éjszakai zab tökéletes állagát, amely krémes, sima és legkevésbé sem leves.

Easy Meal Prep

Apropó könnyű. Rengeteg olyan ügyféllel dolgozom együtt, akik szeretnék elkészíteni az ételt, de gyakran nem tudják, hol kezdjék, mert ez annyira elsöprő lehet. Kezdje az egyik napról a másikra zab, nem viccelek. Készíthet 1, 2, 3 vagy 10 éjszakai zabkorsót a hétre magának és családjának, és annyira fantasztikusnak és teljesítettnek érzi magát, amikor ezt teszi.

Ne hagyja abba az étkezés előkészítését.

Dolgozzon okosabban, ne keményebben a konyhában, csökkentve az összetevők számát és az említett étel elkészítéséhez szükséges lépések mennyiségét. Az egyik napról a másikra a zab megköveteli, hogy összeállítsa az ételt és egy üvegbe dobja. Sejteni fogom, hogy kezelheti ezt that

Mogyoróvaj és zselé (PB&J) éjszakai zab

Valójában úgy döntöttem, hogy készítenem kell egy mogyoróvaj és zselé egyik napról a másikra zab receptjét, amikor közzétettem a mogyoróvaj és zselés csere receptjét. Olyan voltam, mint MIÉRT NEM GONDOLTAM EZT A HAMAROSABB. Több nem hagyományos földimogyoróvaj és zselés lehetőségre van szükség ezen a világon, mivel ez minden idők egyik kedvenc kombója lehet. Ezt a receptet az elmúlt 2 hétben készítettem, és meggyőződésem, hogy addig fogom készíteni, amíg a pb & j el nem fogy.

Ebben a receptben az a nagyszerű, hogy nincs szükség semmilyen édesítőszerre, mert a zselé édesítőszerként működik. Használtam egy konzervet, amelyet a múlt héten vettem fel a Whole Foods-nál, de nyugodtan használhatja kedvenc zseléit, lekvárjait vagy konzervjeit. Ami a mogyoróvajat illeti, győződjön meg arról, hogy édesítetlen, és nyugodtan cseréljen bármilyen más dió/mag vajat, mivel képesnek kell lennie arra, hogy bármit használjon, ami csak van kéznél.

Profi tipp: készítsen annyit, amennyire szüksége van a héten, csak szaporítsa meg az összetevőket, és tegye külön üvegekbe. Ezeket az üvegeket használom.