Mondj nemet a fogyókúrákra ebben az évben

Szóval hangosan és világosan elmondom az új évre: A FOGYÁS VESZT ÉTLETEK NEM MŰKÖDNEK.

Vagy hogy tökéletes legyek, egy ideig működhetnek, de az összes rendelkezésre álló bizonyíték arra mutat, hogy hosszú távon NEM dolgoznak - az emberek lefogyott súlya három-öt éven belül visszanyerhető. A tudomány ebben nem lehet egyértelműbb.

Másképp nézve - a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ Országos Egészségügyi Statisztikai Központja szerint az amerikai felnőttek közel fele megpróbál fogyni egy adott időpontban, a „túlsúly” és az „elhízás” statisztikája mégis kb. Kategóriánként 3-ból 1 felnőtt. Évek óta hallom ezeket a számokat ... tehát ha hatalmas fogyókúrás erőfeszítéseink nem változtatják meg őket, akkor ez mond nekünk valamit.

Azt mondja nekünk, hogy a tartós fogyás megkísérlése ugyanolyan hiábavaló, mint a magasság végleges megváltoztatása. De a súlycsökkentő ipar továbbra is veszi az emberek pénzét, majd hibáztatja őket, ha a termékük nem működik.

Tehát az új évre a barátommal és a Dietetians Unplugged podcast társműsorvezetőjével, Aaronnal úgy döntöttünk, hogy beszélünk arról, miért nem működik a diéta. Ez egy remek hely a kiindulási pontok számára a podcastunkban újak számára, és remélhetőleg régóta szívós hallgatóságaink értékelni fogják az emlékeztetőt arra, hogy miért is próbálnak más utat az egészséghez.

Megjegyzések megjelenítése:

Ez utolsó vendégünk, Dr. Linda Baggett remek blogbejegyzése: 10 ok a fogyókúra elárasztására 2019-ben

Glenys és Rebecca Scritfield HAES for Diabetes csoportja márciusban indul - kerüljön a frissítések listájára egyenesen a postaládájába