Megfelelő mennyiségű D-vitamin csecsemőknek: 400 NE napi adag az egy év alatti csecsemők számára javasolt

A D-vitamin kulcsfontosságú az egészséges csontok növekedése szempontjából. Különösen fontos, hogy a csecsemők életük első tizenkét hónapjában elegendő adagot kapjanak belőle, amikor a csontjaik gyorsan növekednek. Éppen ezért az egészségügyi szolgáltatók gyakran javasolják a szülőknek, hogy napi D-vitamin-kiegészítést adjanak csecsemőiknek. De mennyi D-vitamint kell adni a csecsemőknek?

Hope Weiler professzor, a McGill Egyetem Dietetikai és Emberi Táplálkozási Iskolájának és Dr. Celia Rodd, a McGill Gyermekgyógyászati Tanszékének vezetésével végzett új tanulmány csak megerősítette, hogy napi 400 NE D-vitamin elegendő a csecsemők egészségéhez.

"Néha van egy olyan érzés, hogy a több jobb," mondja Weiler professzor. "De mindeddig senki sem hasonlította össze a népszerű D-vitamin napi adagokat, hogy megtudja, mi eredményezi az optimális egészséget a csecsemők számára, ezért nagyon örültünk, hogy ezt megtehettük."

A jelenlegi ajánlások arról, hogy egy csecsemőnek mennyi D-vitaminra van szüksége naponta az egészséges csontok felépítéséhez és az angolkita megelőzéséhez, nagyon eltérőek. Franciaországban és Finnországban az ajánlott napi adag 1000 NE a csecsemők számára. A skála alsó végén az Health Canada és az Egészségügyi Világszervezet egyaránt napi 400 NE adagot javasol. A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság megkülönbözteti a téli és a nyári hónapokat, és azt javasolja, hogy a csecsemők napi 800 NE-t kapjanak télen, amikor a csecsemők kevésbé vannak kitéve a napsütésnek. (A D-vitamint néha "napsütéses vitaminnak" nevezik, mert elegendő napsütés esetén az emberek többsége saját maga készítheti el. A csecsemők várhatóan nem így tesznek, és északi éghajlatunk október és április között a hidegebb hónapokban korlátozza a szintézist.).

A csapat Montrealban 132 csecsemőből álló csoportot követett, akiket véletlenszerűen 12 nap alatt különböző napi D-vitamin adagok (400 NE naponta, 800 NE, 1200 NE és 1600 NE) adagolására kaptak. A vizsgálatban a kezdeti bevitel után a kutatók három hónap, hat hónap, kilenc hónap és egy éves korukban mérték a csecsemők súlyát, hosszúságát és fejének kerületét, valamint a vérükben található D-vitamin szintjét. Megnézték azt is, hogy mennyi ásványi anyagot adtak a csecsemők csontjaihoz, ahogy nőttek.

Már a három hónapos határidő után egyértelmű volt, hogy a magasabb D-vitamin dózisoknak nincs előnye, és hogy napi 400 NE elegendő. "A szülők, akiket a tanulmányban láttunk, nagyon motiváltak voltak és gondoskodtak arról, hogy csecsemőik napi szinten szedjék a D-vitamint" - mondja Dr. Rodd. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nagyobb dózisok nem jártak további előnyökkel a csecsemők egészséges csontvázának növekedésében.

A kutatók elismerik, hogy csecsemőcsoportjuk meglehetősen jó mennyiségű D-vitamint tartalmazott a vizsgálat elején. Ezért még tisztázni kell, hogy a születéskor alacsonyabb D-vitaminnal rendelkező csecsemőknél nagyobb mennyiségre van-e szükség.