Az elhízás egészségügyi következményei

Az elhízás súlyos, krónikus betegség, amely negatívan befolyásolhatja a szervezet számos rendszerének egészségét. A túlsúlyos vagy elhízott embereknek sokkal nagyobb a kockázata, hogy a szívbetegségektől és a 2-es típusú cukorbetegségtől kezdve a csont- és ízületi betegségekig minden kialakul.

Az elhízás járvány

Az amerikai sebész kijelentette, hogy a túlsúly és az elhízás járványos méreteket öltött az Egyesült Államokban. Jelenleg a nők körülbelül 35 százaléka és a férfiak 31 százaléka tekinthető jelentősen túlsúlyosnak, a hat és 19 év közötti gyermekek 30 százaléka jelentősen túlsúlyos. A közegészségügyi tisztviselők szerint a fizikai inaktivitás és a helytelen étrend eredményei felzárkóztatják a dohányt, mivel ez jelentős veszélyt jelent az egészségre.

Milyen következményekkel jár a túlsúly és az elhízás?

Az elhízásnak messzemenő negatív hatása van az egészségre. Minden évben az elhízással kapcsolatos állapotok meghaladják a 150 milliárd dollárt, és becslések szerint 300 000 korai halálesetet okoznak az Egyesült Államokban. Az elhízással járó egészségügyi hatások többek között a következők:

Magas vérnyomás

A test további zsírszövetéhez oxigénre és tápanyagokra van szükség az élethez, amihez az erek nagyobb vérkeringést igényelnek a zsírszövetben. Ez növeli a szív terhelését, mert több vért kell pumpálnia további ereken keresztül. A több keringő vér nagyobb nyomást jelent az artéria falain is. Az artéria falainak nagyobb nyomása növeli a vérnyomást. Ezenkívül a plusz súly emelheti a pulzusszámot és csökkentheti a test azon képességét, hogy vért szállítson az ereken keresztül.

Cukorbetegség

Az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség fő oka. Ez a típusú cukorbetegség általában felnőttkorban kezdődik, de valójában gyermekeknél fordul elő. Az elhízás ellenállást okozhat az inzulin, a vércukorszintet szabályozó hormon ellen. Amikor az elhízás inzulinrezisztenciát okoz, a vércukorszint megemelkedik. Még a közepes elhízás is drámai módon növeli a cukorbetegség kockázatát. További információért kattintson a CDC következő Diabetes Public Health Resource-ra.

Szívbetegség

Az ateroszklerózis (az artériák megkeményedése) az elhízottaknál tízszer gyakrabban fordul elő, mint azok, akik nem elhízottak. A szívkoszorúér-betegség azért is gyakoribb, mert a szívet ellátó artériákban zsírlerakódások halmozódnak fel. A beszűkült artériák és a szív vérkeringésének csökkenése mellkasi fájdalmat (anginát) vagy szívrohamot okozhat. Szűkült artériákban vérrögök is kialakulhatnak, és stroke-ot okozhatnak.

Ízületi problémák, beleértve az osteoarthritist is

Az elhízás hatással lehet a térdre és a csípőre, mert az extra súly miatt az ízületek megterhelőek. Bár az ízületpótló műtétet általában sérült ízületeken hajtják végre, nem lehet ajánlott megoldás egy elhízott ember számára, mert a műízület nagyobb lazítás és további károsodás kockázatával jár.

Alvási apnoe és légzési problémák

Az alvási apnoe, amely miatt az emberek rövid időre abbahagyják a légzést, az egész éjszaka megszakítja az alvást, nappal pedig álmosságot okoz. Erős horkolást is okoz. Az elhízással járó légzési problémák akkor jelentkeznek, amikor a mellkasfal hozzáadott súlya megszorítja a tüdőt és korlátozott légzést okoz. Az alvási apnoe magas vérnyomással is társul.

Rák

Nőknél a túlsúly hozzájárul a különböző rákos megbetegedések megnövekedett kockázatához, beleértve az emlőt, a vastagbélt, az epehólyagot és a méhet. A túlsúlyos férfiaknál nagyobb a vastagbél- és prosztatarák kockázata.

Metabolikus szindróma

A Nemzeti Koleszterin Oktatási Program a metabolikus szindrómát a szív- és érrendszeri betegségek komplex rizikófaktoraként azonosította. A metabolikus szindróma hat fő összetevőből áll: hasi elhízás, emelkedett vér koleszterinszint, emelkedett vérnyomás, inzulinrezisztencia glükóz intoleranciával vagy anélkül, bizonyos gyulladásra utaló vérkomponensek emelkedése és bizonyos véralvadási faktorok emelkedése. Az Egyesült Államokban a túlsúlyos vagy elhízott emberek körülbelül egyharmada metabolikus szindrómát mutat.

Pszichoszociális hatások

Egy olyan kultúrában, ahol gyakran a fizikai vonzerő ideálja az, hogy túlságosan vékony legyen, a túlsúlyos vagy elhízott emberek gyakran szenvednek hátrányokat. A túlsúlyos és elhízott embereket gyakran hibáztatják állapotuk miatt, és lustának vagy akaratgyengének tekinthetjük őket. Nem túl ritka, hogy a túlsúlyos vagy elhízott állapotok miatt alacsonyabb jövedelemmel rendelkező személyek vagy kevesebb vagy egyáltalán nincs romantikus kapcsolat. A túlsúlyos személyek egyes személyek által kifejezett rosszallása elfogultsággá, diszkriminációvá, sőt kínzásokká válhat.

Hogy jutottunk ide?

Harminc évvel ezelőtt a legtöbb ember olyan életet élt, amely egészséges testsúlyban tartotta őket. A gyerekek mindennap gyalogoltak az iskolába és onnan, szaladgáltak a szünetben, részt vettek a tornateremben és órákig játszottak az iskola után vacsora előtt. Az ételeket házilag készítették, ésszerű adagokkal, és a tányéron mindig volt zöldség. A gyorsétkezések ritkák voltak, az étkezések közötti nassolás pedig alkalmi kezelés volt.

Életmódváltások

Ma a gyerekek és a felnőttek egészen más életmódot élnek meg. Az iskolába és visszafelé induló sétákat autó- és buszjáratok váltották fel. A tornatermi osztály és az iskola utáni sportok csökkentek; a délutánokat most tévével, videojátékokkal és az internettel töltik. A szülők elfoglaltabbak, mint valaha, és a családok kevesebb otthoni ételt fogyasztanak. Az étkezések közötti nassolás ma már mindennapos.

Az adagok mérete felrobbant

Az adagok most kétszer-ötször nagyobbak, mint az elmúlt években voltak. Az italok aránya is nőtt - az 1970-es évek közepén az átlagos cukorral édesített ital 13,6 uncia volt a maihoz képest, a gyerekek és a felnőttek nem gondolják, hogy egyszerre 20 uncia cukorral édesített italt fogyasztanak.

A kalóriabevitel 30% -kal nőtt

Összességében most 31 százalékkal több kalóriát eszünk, mint negyven évvel ezelőtt - ebből 56 százalékkal több zsír és olaj, valamint 14 százalékkal több cukor és édesítőszer. Az átlag amerikai most évente tizenöt kilóval több cukrot eszik meg, mint 1970-ben.

A képernyőidő emelkedése

Nyolc-18 éves serdülők átlagosan napi 7,5 órát töltenek szórakoztató médiában, beleértve a tévét, számítógépeket, videojátékokat, mobiltelefonokat és filmeket, és a középiskolások csak egyharmada éri el az ajánlott fizikai aktivitást.

Az egészséges testsúly meghatározása

A súlyt és a magasságot a „testtömeg-indexnek” (BMI) nevezett szám kiszámításához használják. A legtöbb ember számára a BMI jó becslés a test zsírtartalmáról. A BMI nem közvetlenül méri a testzsírt, de a kutatások kimutatták, hogy a BMI korrelál a testzsír közvetlen mértékével, és gyors és gyors útmutató saját testtömegének felméréséhez.

Annak megállapításához azonban, hogy a súlytöbblet jelent-e egészségügyi kockázatot, az egészségügyi szolgáltatónak további értékeléseket kell végeznie. Ezek az értékelések magukban foglalhatják a bőrfelület vastagságának mérését, az étrend, a fizikai aktivitás, a család előzményeinek értékelését és más megfelelő egészségügyi szűréseket.

A 25-29,9 BMI túlsúlyosnak tekinthető.
A 30-as vagy annál magasabb BMI elhízottnak tekinthető.

BMI Felnőtteknek Widget

További információért

Keresse fel a Harvard Közegészségügyi Iskola elhízásmegelőzési forrását, ahol részletes forrást kínál mindazok számára, akik meg akarják érteni az elhízás okait - és visszafordítják a gyermekek és felnőttek elhízási járványát.

Források: Stanfordi Kórház, Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ, Országos Szívvér- és Tüdőintézet