MOTIVÁLÁS A FOGYASZTOTT SÚLYFOGÁSOKHOZ

20 tény az elhízásról # 8

Motiváció a fogyáshoz a következő: "ösztönözni vagy felbujtani". A motiválás szó meghatározása: "motívum biztosítása".

A testsúlycsökkenés motivációjának két fő típusa van -- autonóm és rendezett. Mindkettővel kapcsolatos tapasztalataim azt mutatják, hogy az egyik sokkal hatékonyabb, mint a másik. Mindkettőnek vannak előnyei, korlátai és hátrányai. Végső soron a súlycsökkenés motivációjának jelentősége nagyon eltúlzott.

Irányított motiváció a fogyáshoz

Az irányított motiváció a „diéta a városnak” stratégia, amelyet sok étrendszakértő ajánl. Mondja el mindenkinek, aki hallgatni fog az étrendjére és a fogyás céljaira. Érzelmileg pszichés. Akkora külső és belső nyomást gyakoroljon magára a siker érdekében, hogy a kudarc nem lehetséges. A súlycsökkentési stratégia irányított motivációja azért működik, mert ha mindenkinek elmondja a fogyásról szóló erőfeszítéseit, akkor abban a helyzetben van, hogy elviselje a nyilvános megalázást és szégyent, ha nem sikerül. Amit a szakértők kiváló ideiglenes motivátornak mutattak.

Ennek a nyomásnak a hosszú távú hatása depressziót, elszigeteltséget és minden bizonnyal még nagyobb mértékű fogyatkozást eredményezhet, amely több étrendhez vezet! Sikertelen stratégia, amely kontrollált tanulmányokban, televíziós és internetes felmérésekben sikeres - de a való életben nem. A motiváció nem tart!

Az irányított motiváció sokféle lehet. Beleértve támogató csoportokat, diétás haverokat vagy bármilyen programot, amely azt tanácsolja, hogy hirdesse meg étrendjét, vagy kérjen külső segítséget. A fogyás irányított motivációjának egy másik változata a megfélemlítés. Jó példa lenne a sikoltás és a „tedd vagy meghalj” megközelítés, amelyet a legnagyobb vesztes étrend-terv televíziós show használ.

A fogyás irányított motivációja nem sikerül
A múltbeli eredmények alapján

Irányított motivációt használtam. Ez egy mítosz. Az elfogadott közismereti fogyatékossági törvények egyike, amely a való világban csúfosan megbukik. Az egész előfeltevés téves. Nem kell motiváció ahhoz, hogy egy másik diéta mellett maradjon. Működő megoldásra van szüksége az életre szóló ideális testsúly elérése és fenntartása érdekében.

Az irányított motiváció kudarcot vall, mert kezdettől fogva hamis feltételezés. Mit szeretsz csinálni, amire motiválnod kell magad? Ha beismered, hogy motivációra van szükséged a fogyáshoz, azt mondod: "Nem szeretem, nem élvezem, motiváltnak kell maradnom a sikerhez." Tehát mi történik, amikor eléri az ideális testsúlyt? Attól függ, hogy a diétás haverod vagy a támogató csoportod motiválja? Most itt a millió dolláros kérdés. Mi történik, ha véget ér a diéta? Visszatér a régi kedvencekhez, és visszaszerez minden fontot? Hová tűnt a motiváció a fogyásra? Sok embernek pontosan ilyen tapasztalata van.

Az irányított motivációt veszély fenyegeti. Ha a cél nem teljesül, vagy a fogyás visszanyerhető, a szégyen és a bűntudat elviselhetetlen lehet, és belehúzódáshoz vezethet, ami társadalmi elszigeteltséghez vagy depresszióhoz vezethet. Fennmaradás, rah-rah-rah, a hét minden napján, napi 7 órában kimerítő és nagyon elkötelezett embert igényel, hogy hosszú ideig fenntartsa ezt az erőfeszítést. Itt van a két centem az emberek által elmondottak alapján.

A fogyás motiválása lehetetlen, ha éhezik

Ha sóvárgást, éhséget, érzelmi zűrzavart tapasztal, és úgy gondolja, hogy a motiváció biztosítani fogja Önt a helyes döntések meghozatalában - téved. Az önmegvonás nem motiváció. Itt az ideje, hogy megkülönböztessük egymást.

Az önmegvonás valaha is működött számodra tartós fogyókúrás stratégiaként? Amint elismeri a fogyás motivációjának szükségességét, egyszerre ismeri el a fájdalommal és szenvedéssel szemben támasztott elvárásait.

A fogyás irányított motivációját külső körülmények ellenőrzik. Kevés tartós sikert arattam a városnak szóló fogyás motivációval. Ez nemcsak logikátlan, de nem is praktikus.

A legtöbb szakértő tévesen gondolja ezt a fajta motivációt, mert elköveti azt a hibát, hogy az egészséges táplálkozási terv helyett a fogyás fizikai és érzelmi tevékenységére összpontosít. Az étkezés és az élet módja, amely biztosítja a bizonyos fogyást és a természetes életben való életet.

Tegyük egyszerűvé. HA DIÉTÁJÁNAK MOTIVÁLÁSRA IRÁNYUL SIKER, akkor ez nem fog sikerülni. A Thin nem egy 60 perces focimeccs. Pep-beszélgetéseket soha nem hallanak a morgó gyomor és a vágyakozó, elgyötört elmék felett.

A fogyás autonóm motivációja

Az irányított súlycsökkentési motiváció vígjáték-közhelysé vált. A "Csináld vagy halj meg" hiperemócionális megfélemlítés megközelítés, amelyet a legnagyobb vesztes étrend-tervben alkalmaznak, jó példa a KEMÉNY SZERETETRE, A JÓ Tévére és AZ IRÁNYOLT FOGYÁS MOTIVÁLÁSÁRA. Ezek az emberek valóban nyilvánosságra kerülnek. Minden héten szinte meztelenül eljutni az országos televízióhoz. Gondolom, ez segít neked?

Ügyfeleim sokkal nagyobb sikert értek el önálló súlycsökkentő motivációval, mint irányított motivációval. A különbség drámai.

A fogyás autonóm motivációja
Hátrányok és korlátozások

Bármennyire is jó az autonómia, vannak nyilvánvaló hátrányai. A legkézenfekvőbb az a tény, hogy továbbra is motivációt igényel a fogyás sikeréhez. Még mindig megpróbálja megtalálni a végső választ a "nem maradhat a vagonon" problémára.

Függetlenül attól, hogy motivációja irányított vagy autonóm, ha önfosztottságot, sóvárgást és érzelmi zűrzavart szenved - nem remélheti, hogy sikerrel jár.

Ami azt jelenti - ha BÁRMILYEN VÁLTOZÁS MOTIVÁLÁSA szükséges a diéta elkötelezettségének megőrzéséhez - ez a Rossz étrend.

Miért kellene motiváltnak maradnia arra, hogy pontosan ugyanazt az ételt egyen, amelyet most fogyaszt? Motiválnia kellett magát ma az étkezéshez? A motiváció csak akkor szükséges, ha az étkezés kellemetlen vagy kényelmetlen. És ez rosszul motiválja a súlycsökkenést!

Végső fogyás motivációs megoldás

Szüntesse meg teljesen a fogyás motivációjának szükségességét. Fogyasszon egészséges étrendet, amely nem igényel motivációt. Mégis valódi és valódi fogyást eredményez. Súlycsökkenés, amely természetesen vékony élethez vezet. A soha véget nem érő diéta helyett körhinta.

Ez a legtöbb ember számára egyszerűen megvalósítható egyszerű adagcsökkentéssel, az üres kalóriacserével táplálóbb ételekkel és a fizikai aktivitás minimális növelésével. Nincs szükség éhezésre vagy súlycsökkenésre.

Ha úgy gondolja, hogy az adag csökkentése éhes vagy vágyakoztatja, semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Az az igazság, hogy sok ügyfelem értesítés és észrevétel nélkül csökkentette az egész családjának kiszolgált adagokat.

Ne fogadd el a szavam. Nézd meg Rész perverzió, hogyan nőttek az adagok. Bebizonyítom. De te vagy a bíró.

A háború megnyerésének legjobb módja csata nélkül. A természetesen vékony élet legjobb módja az, amely nem igényel napi adag fogyás motivációt a fogyókúra gyógymódjaként. A megoldás egyszerű.

Egészséges étrend-tervvel szüntesse meg a fogyás motivációjának szükségességét

Minden étrend valódi oka a fogyás motivációjának ajánlása? Így meggyőzheti magát.

Élvezem az új étrend fogyasztását.
Nem hiányolják a régi kedvenceimet.
Szeretem az új életmódomat.
Minden pénzem és időm megvan ahhoz, hogy megállítsam az életemet, megszokjam az új étrendet és életmódot.
Ez a fennsík, amin hat hete vagyok, nem izzad. Ami nem öl meg, az erősebbé tesz. Imádom a kihívást

Az a módszer, amelyet ezen az oldalon és a Barb's bolondos fogyókúrás megoldásomban ajánlok, egy teljesen önálló egészséges táplálkozási terv. Tehát autonóm valójában LÁTHATATLAN.

Nincs diétás zaklatás vagy gúny. Senki sem mondhatja meg, hogy másképp eszel. Senki sem veszi észre erőfeszítéseit. Csak a leadott fontokat. Mondj kevesebbet - mérj kevesebbet.
Ugyanazt az ételt eszi, mint mindig, csak valamivel kevesebbet. Nincs sóvárgás, MERT NINCS SOHA Vágyakozni.
Nem szenved érzelmi hullámvasút, nem változtat életmódon vagy étrenden. Nem megy anélkül.
Ha azt teszi, amit mindig, akkor nem lehetnek ellenőrzési problémák. Végig irányításod volt. Csak nem dobta el a kapcsolót.

Most őszintén, miért van szükséged motivációra ahhoz, hogy megtedd azt, amit mindig is tettél?

A súlycsökkenés motivációja súlygyarapodást okoz a fordított hatás törvénye miatt

A fordított hatás törvénye azt írja le, hogy egy feladat annál nehezebbé válik, minél inkább megpróbáljuk elérni azt. Motivációnk megfordított hatású. Minél több érzelmi motivációt tölt el, annál nehezebbé válik az a feladat, amire motiválja magát. A súlycsökkenés motivációja nem csökkenti a vágyakat és a diétás szenvedéseket - kibővíti.

Ehhez képest a Foolproof Fogyás Megoldást sikeres ügyfelek és jómagam terveztem, hogy teljesen megszüntessem a fogyás motivációjának szükségességét. Hogy elkerülje a motiváció szükségességét azáltal, hogy felajánl egy egészséges táplálkozási tervet, amely kizárólag az Ön előnyös ételeit tartalmazza! Megfelelő mennyiségben. Semmi probléma. Semmi gond.

A fogyás motivációja a fogmosáshoz, a fésüléshez vagy a fehérnemű cseréjéhez szükséges motiváció szintjére csökken.

Érje el ideális testsúlyát, és éljen természetesen vékony életet. Nincs szükség motivációra.

A súlycsökkenés irányított motivációja társadalmunk karikatúra szintjét érte el. Humoros és tragikus egyszerre. Humoros, mert ezt mindig elfogadták és ajánlották a fogyás szakértői és az egyetemek. A túlsúlyos amerikaiak száma 20 év alatt megduplázódott, és a legjobb, amit tehetünk, ha azt mondjuk: "Maradjon motivált?" Több ember túlsúlyos, és a túlsúlyos emberek elhíznak. Ezt a büntetést fizetjük azért, ha folytatjuk a korábbi hibák ismétlését. Mert hisz ez a fogyókúra hibája. Az általam ismert szakemberek közül sokan tényként elfogadják az elavult súlycsökkenési téves információkat. Az irányított súlycsökkenési motiváció kiváló példa, és ez a tragédia.

20 Tény az elhízásról 8. tipp

Ha étrendje bármiféle motivációt igényel a megmaradáshoz, az kudarcot vall. Amikor a motiváció elhalványul, a fogyókúrák véget érnek, és a súly helyreáll. Fogyasszon olyan étrendet, amelyet élvez, amely lehetővé teszi az élet ideális súlyának elérését és fenntartását.