San Antonio vezető helyi hírei: Időjárás, forgalom, sport és egyebek | San Antonio, Texas | KENS5.com

étrend

SAN ANTONIO - A vércsoport-diéta természetgyógyász orvostól és szerzőtől, Dr. Peter D'Adamótól származik. 1996-ban írt egy könyvet "Eat Right for Type" címmel. Azt állítja, hogy a vérprofilja olyan gyakorlatokhoz és ételekhez kapcsolódik, amelyek segíthetnek az ideális súly elérésében.

"A mögöttes elmélet az, hogy valahogyan hordozzuk a genetikai tulajdonságokat" - magyarázta Annie Bell, a texasi Fit Therapy bejegyzett dietetikusa. "A különböző vércsoportok ahhoz kötődnek, hogy bizonyos tápanyagokat felszívjanak és felhasználhassanak az ételekben."

A könyv lebontja a négy különböző vércsoportot, és felsorolja az ajánlásokat.

Type A vér: Javasoljuk, hogy egyen sötét leveles zöldséget, szóját és olívaolajat. De a finomított cukrot, gombát és marhahúst el kell kerülni. Azt állítja, hogy a jóga hatékony edzés.

B típusú vér: A zöldségek, a tojás és a máj segíthetnek a fogyásban. Azok az ételek azonban, mint a csirke, a kukorica vagy a búza, nem jók. Gyakorlatként túrázás, kerékpározás és úszás ajánlott

AB típusú vér: Zöld zöldségeket és tofut kell fogyasztania, de kerülje a csirkét, babot vagy kukoricát. A jóga, a tenisz és a kerékpározás ajánlott hatékony edzésként.

O típusú vér: Magas fehérjetartalmú ételeket kell fogyasztania, és kerülje a tejterméket vagy a búzát. Javasoljuk, hogy a legjobbak a nagy intenzitású edzések.

Bell szerint bár az étrend hihetőnek hangzik, nincs elég tudományos bizonyíték arra, hogy ezt alátámasztják. A szakértők által vizsgált tanulmányokban nem végeztek elegendő kutatást az állítások megerősítésére. A regisztrált dietetikus hozzátette, hogy a javaslatok arra összpontosítanak, ami már bizonyítottan lefogy.

"Minden tervben a táplálkozással, a fizikai aktivitással, a mentális egészséggel és a stressz kezelésével foglalkozik" - mondta Bell. "Azt hiszem, talán az emberek azt akarják, hogy valami hibáztassák rossz szokásaikat:" Ó, ez a vércsoportom ", vagy az is lehet, hogy ezt az egyénre szabott megközelítést akarják."