Az elhízás multidiszciplináris megközelítése: Aerob vagy rezisztens fizikai gyakorlat?

Add hozzá Mendeley-hez

megközelítés

Absztrakt

Háttér

A fogyókúrán, a testedzésen és a kognitív-viselkedési pszichoterápián alapuló integrált kezelés hatékony eszköz az elhízás és következményeinek csökkentésére. Ennek a megközelítésnek a megvalósíthatósága azonban problematikus. Ennek a tanulmánynak a célja a fogyás javítására használt két multidiszciplináris program összehasonlítása.

Mód

52 elhízott személyt fokozott életmód-tanácsadásnak vetettek alá, amely saját választásuk szerint fogyókúrával (N = 11) vagy fogyókúrával + aerob edzéssel (n = 18), vagy fogyókúra + ellenállás-edzés programmal (n = 23) volt összefüggésben. . A vizsgálati kísérlet 16 hétig tartott, két szakaszra osztva. Az első szakasz 04 hétig tartott, és a motiváció fokozására, valamint az étrendi és a mozgásszegény életmóddal kapcsolatos viselkedésbeli változások megállapítására irányult. A második szakasz 12 hétig tartott, és az aerob vagy ellenálló edzés kiegészítésére irányult. Értékelték a testösszetételeket, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit és a kardio-légzőszervi alkalmasságot.

Eredmények

Az adatok azt mutatták, hogy minden elhízáskezelő program képes volt javítani az összes vizsgált változót. A fogyás szintje -6,03 ± 2,08, -10,5 ± 2,33, illetve -9,37 ± 1,99 kg volt Dieting, DAT és DRT csoportokban. Eredményeink azt is megjegyezték, hogy a testedzés fontos szerepet játszhat az elhízás és következményeinek csökkentésében. Mindazonáltal a DRT-nél a módosítások fontosabbak voltak a robbanékonyságban és az izomerőben, a DAT-ban pedig a zsírszázalék, az aerob kapacitás, az SA és a CVR tényezők.

Következtetés

A jelenlegi bizonyítékok rámutattak, hogy mindkét multidiszciplináris fogyókúrás program hatékony volt az elhízás és társbetegségének kezelésében. Sőt, az aerob gyakorlatok alkalmazása hatékonyabban csökkentette a testzsírt és javította a kardiorespiratorikus fitneszet. Az ellenállási gyakorlatok használata azonban megfelelőbbnek tűnt az izompotenciál növelésére.

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk