Minden idők 50 legjobb hip-hop edzés dala

Kövesse a Férfi egészségét a Spotify-on a legjobb edzéslejátszási listákért és még sok másért.

Hip-hop izzad. Morog. Húz és tol. Ha szünet áll a pihenésre, az ütem mindig visszatér. És mindvégig ingadozik és dicsekszik, és soha nem adja meg magát. A hip-hop nem csak edzés közben játszható. Ez egy edzés. Csak próbáljon mozdulatlanul ülni Outkast "B.O.B." vagy tartsa stabilan a pulzusát Kanye "Erõsebb" oldalán. Robbantd át Wu Tang Clan "Bring Da Ruckus" -ját a fejhallgatón keresztül, és te magad is el akarsz fogni semmit. A hip-hop motivál, és ez az 50 szám - amelyet a Men's Health tányércsörgő, mérföldes készlet-készítő, stadion-lépést égető szerkesztőink állítottak össze - a legjobban motivál. Tekerd fel.

1. Missy Elliot "Lose Control" (feat. Ciara, Fatman Scoop)

Mit gondoltál róla, hogy mi mindent kezdünk, minden idők egyik legnagyobb női hip-hop előadójának nonstop bengerével? RÉSZLJEN.

Motiváló dalszöveg: Mindenki itt // Vezesse át az irányításon kívül // Hátralépjen a falról // Mert a vétség így szólt

2. "B.O.B." írta Outkast

Igen, igen, igen "Hey Ya!" tök mindegy. Három évvel a popjelenség előtt Andre és Big Boi a lehető legkeményebben mentek a 2000-es Stankonia ötperces erőművén. Az üzenet: Ne mondd, hogy bármit megtehetsz, amiről nem tudsz biztonsági másolatot készíteni.

Motiváló dalszöveg: Nem tudsz megállítani egy vonatot // Ki akar? Ne jöjjön felkészületlenül

3. "Menj!" Gyilkos Mike

Mielőtt nekik futtatták az ékszereket, ők voltak Killer Mike és El-P. Ez a 2012-es pálya az R.A.P. A zene folyamatosan szól az éneken, az El-P karcolja és tapsolja a 100 yardos kötőjelnek tűnő ütemet.

Motiváló líra: bemegyek, keményen megyek // hülyén megyek, istenem

4. Lil Wayne "életmódja"

Már jóval a Tha Carter III előtt, Wayne marhahúsa előtt a Birdmannal, a Cash Money leesése előtt ott volt ez a laza, jól megélhető, 2002-es lekvár, amely arra összpontosított, hogy milyen nagyszerű, jó, nagyszerű. Tudja, mikor vesz egy-két hét (vagy egy hónap) szabadságot az edzőteremből? Játszd ezt a visszatérési motiváció érdekében.

Motiváló dalszöveg: Bébi, sztunna vagyok // nem fogom megváltoztatni // Ne, te, tudd, ez egy életmód?

5. Keef vezér "keményebben"

Sosa ezen a 2015-ös pályán nyomul, tol és nyomul. És ez az automatikus hangolás? Az, ahogyan minden ütemet felkapja? Mintha Super Saiyan fordulna? Használja ki ezt az erőt.

Motiváló szöveg: Keményen, keményen, keményen, keményen, keményen, keményen megyünk

6. Puff Daddy "győzelme" (feat. The Notorious B.I.G., Busta Rhymes)

Biggie felszabadítja lírai zsenialitását Bill Conti Rocky filmzenéjének mintáján. Az a tény, hogy a dal csak néhány hónappal a BIG halála után jelent meg, újabb réteget ad a Sean Combs nehéz intro-jához: "Igen, a nap nem süt örökké // De amíg itt van, akkor akár együtt is ragyoghatunk . "

Motiváló szöveg: A kiválóság a jelenlétem, soha nem vagyok feszült, mindig habozom

7. Anderson "Parkolóhely" .Paak

Malibu rengeteg dallal kért, hogy gyorsabban forgassa a futópad sebességét, de ennek a számnak a szoros pórázán csendes sürgősség van, amely a sarkadra szorul.

Motiváló dalszöveg: Közelebb leszek az éjfélhez és ébren vagyok // És nem félsz, hogy elhalványulsz?

8. Run the Jewels "Beszélj velem"

Mintha vége lett volna a világnak, és az RTJ vezényelte volna a megafont, a dobogót és a tömegeket. Kinek van szüksége személyi edzőre, amikor a gyilkos Mike ismétlés közben rád üvöltheti: "MEG mondtam, hogy szopok"?

Motiváló dalszöveg: A bátor férfiak nem haltak meg arccal lefelé a vietnami muffban, így nem tudtam rád stílusozni // Nem jártam felfelé mindkét irányban a fülkéig, és vissza, hogy ne vaduljak rajtad

9. Ho99o9 "Street Power"

John Carpenter Halloweenének mintavétele elég ijesztő lenne, de akkor a jersey-i hip-hop-punk csoport megvadul egy egymást követő énekben, amely olyan érzés, mintha egy őrült követné. És az egyetlen dolog, amit megpróbálhat, az a gyorsabb futás.

Motiváló dalszöveg: Nincs idő a gyengéknek, csak megpróbálom túlélni

10. Dizzee Rascal "A másik oldal"

A piszkos rapper felteszi azokat a kérdéseket, akiket valaha is megizzasztott a változás érdekében, nagyon-nagyon ismeri.

Motiváló szöveg: Mennyire akarod? // Tényleg, nagyon akarod?

11. Talib Kweli "chips" (feat. Waka Flocka Flame)

A brooklyni rapper veretlen marad az 1999-es Ruff Ryders dal svájci Beatz által működtetett mintájában. Úgy fogja érezni, mintha maga a saját vonulós zenekara lenne mögötted - az egyiket egy teljes dönthető Waka Flocka vezeti.

Motiváló dalszöveg: Szükségem van a gyűrűre, gyűröm a gyűrűt // Nem osztom a rappereket, szállok be a ringbe // Ülj le a klinkben, mielőtt valaha énekelnék

12. "X" Kendrick Lamar (feat. 2 Chainz, szaúdi, Schoolboy Q)

Az "X" a "10" -et jelenti, a szint Kendrick, 2 Chainz, Szaúd és Iskolás van, és mindig is. Kiadják a kihívást: Csatlakozol hozzájuk?

Motiváló dalszöveg: Túl sok a flexin 'itt, Go-Go Gadget ezt // Túl sok kenyeret kapok, kinyújtózkodtam // Nem vagyok felzárkózva, nem pihegek eléggé // nem " Nem tervezem a szerencsét, keményen dolgozom

13. "Millidelphia", Meek Mill (feat. Swizz Beatz)

Meek győzelmi körön megy keresztül szülővárosán ezen a rész-ódás, részben slam 2018-as pályán. Kitartása fertőző. Add be.

Motiváló szöveg: Wohoh! // Idő megjelenítése! // King visszatért! // Ha!

14. Lil Wayne (felkelés: Swizz Beatz) "felhajtása"

A Swizz olyan ütemet nyújt, amely az NBA-csapat bejárata és az autós üldözés csúcspontja közötti keresztezésnek tűnik. Weezy pedig megfogja és fut. Ez arra emlékeztet, hogy a hip-hopot, akárcsak a tornázást, nem mindig kell ilyen komolyan venni.

Motiváló dalszöveg: Aimin 'a fejedben, mint a bivaly // Te durva nyak, vágott torok vagyok

15. Chance the Rapper "No Problem" (feat Lil Wayne, 2 Chainz)

Lehet vitatkozni arról, hogy Chance vagy Kendrick a hip-hop legnagyobb neve az elmúlt 10 évben, de hogyan lehet vitatkozni egy olyan dallal, mint a "No Problem"? Chance kadenciája és egy csillaggal működő segédszemélyzet olyan verseken keresztül vezet, amelyek név szerint ellenőrzik Petey Pablo-t, Yeezust és. Luke bácsi?

Motiváló szöveg: Nem akarsz problémákat, ne akarj problémákat velem

16. "Amíg összeomlok" Eminem (feat. Nate Dogg)

Ezt a nyüzsgő bonanzát csak fokozták a popkultúra csápjai (emlékszel arra a Call of Duty trailerre?). A dal egyenlő részeként marad a 2000-es évek elején, nosztalgia és súlyzós zaj. Forgassa fel azt az iPod nano-t!

Motiváló dalszöveg: "Amíg a tető nem jön le, amíg a lámpák kialszanak //" Ha a lábam kiadja, nem tudja becsukni a számat.

17. "Emlékezz a névre" Fort Minor (feat. Styles of Beyond)

Amelyben a Linkin Park Mike Shinoda írta az évszázad talán legnagyobb hype dalát.

Motiváló szöveg: Nem a fizetésről szól, hanem a valóságról és némi zajról

18. "Jézus sétál" Kanye West

Hiányzik a régi Kanye? A 2004-es Kanye? A Minta lesz-e Curtis Mayfield és egy törzs, akit úgy hívok, hogy küldetés és egy Kanye-ív-kórus? Ezután játssza le ezt a visszadobást, amely magában hordozza azt az érzést, hogy valami látszólag leküzdhetetlenné válik a csúcs.

Motiváló dalszöveg: Az egyetlen dolog, amit imádkozom, az az, hogy a lábam ne hagyjon ki most

19. "Rock Star", N.E.R.D.

Az előkalap Pharrell, aki dühös ebben a bosszú dallamban, gitárrobbantásokra és dobrúgásokra köpi a hangot, amelyet a Rage Against the Machine b-oldal húzott.

Motiváló szöveg: Úgy gondolja, hogy soha nem kell abbahagynia // Úgy gondolja, hogy megúszhatja

20. DMX "Ruff Ryders himnusza"

Szórakoztató edzés: Tegyen egy ugrást minden alkalommal, amikor meghallja a "mi?" a versekben. Szünet lesz a horgokban. Ha sikerül nekik eljutni.

Motiváló dalszöveg: Csak fájdalmat tudok // Csak esőt érzek // Hogyan tudom fenntartani // Őrült szarral az agyamon?

21. "Yonkers", Tyler, a Teremtő

Ez az elcsavarodott diatribe a megsemmisítés küszöbén álló szociopata fején belül tombol. A Hitchcock-szerű ütem lüktet, amikor Tyler őrületbe ereszkedik, és legalább ennek a dalnak a 4:11 hosszúságához túlságosan elborzad, hogy ennyire figyeljen az edzés megterhelésére.

Motiváló szöveg: Azt mondják, a siker a legjobb bosszú

22. Drake "Nice for What"

Az OVO félreteszi a nyafogás és őrlés stílusát, hogy megőrüljön egy Lauryn Hill-mintán. Nézze meg a bontást!

Motiváló dalszöveg: Ez valóságos a reflexiójában // Követés nélkül, megemlítés nélkül

23. Junglepussy "Get to Steppin"

Ez a jumprope zene. Ez árnyékboksz zene. Ez a NYC művész patkány-pattintása az old-school három és fél perc alatt. Ez Billy Blanks kétszeres bejövetel-bejövő-kapás több motivációt ad nekem.

Motiváló dalszöveg: Minden a tempó pesókról // Minden a papékról

24. "Kész vagy nem" a Fugees-től

Van egy terjedelme és nagysága ennek az 1996-os klasszikusnak, amely belemerít egy akciófilm vastagságába. Tegye ezt hajnali szünetben, és érezni fogja.

Motiváló dalszöveg: Be kell vallanom, sorsom megnyilvánulása // Néhány Goretexben és verejtékezésben túrákat teszek, mintha hajléktalan lennék

25. Kanye West "Erõsebb"

Mielőtt Pharrell és Daft Punk összeálltak volna, Kanye mintát vett a 2001-es "Harder, Better, Faster, Stronger" -ből, mint a 2007-es ballagási szám vérszívó ritmusa. Valószínűleg már megvan ez az edzés lejátszási listája, de csak győződjön meg róla.

Motiváló szöveg: N-most, ami nem öl meg // Csak erősebbé tehet

26. "Level Up" Ciara

Az összes visszaszámlálás és a taps és a bátorítás között ez olyan, mint egy fitnesz bootcamp osztály dala.

Motiváló dalszöveg: A hamis barátok súlyként esnek el // Csapat szeretete, nem akarok gyűlöletet // Csiszolok, ragyogok // Fel, fel, fel az utamon

27. "APESHIT" a The Carters-től

Bey-Jay háromszoros rappelés arról szól, hogy mennyire csodálatosak, csodálatosabbá akarsz válni.

Motiváló szöveg: // Nem hiszem el, hogy sikerült (ezt készítettük, készítettük) // Ez az, amiért hálásak vagyunk (ezt köszönjük, köszönjük)

28. "Karaoke" a Big Freedia (feat. Lizzo)

New Orleans legnagyobb hangja a visszapattanó zenében Lizzót veszi igénybe három perces aerobikra, amely kétségbeesetten pihenőidőre szorul.

Motiváló dalszöveg: Ó, ha ezt hangosan éled, mutasd meg, mutasd meg, mutasd meg, oh // Ez a te pillanatod, énekeld, énekeld, énekeld, ragyogj

29. "Get Your Self Up" a KRS-One-tól

A legenda megfogalmazza a kemény igazságot egy ütem felett, amely toporog és toporog. Ez nem egy dal. Ez egy kiáltvány.

Motiváló szöveg: Téged leütöttek? // Kelj fel! // Lelőttek? // Kelj fel!

30. Ghostface Killah (vér a macskakövön) (feat. Adrian Younge)

Tony Starks időutazik a 2013-as tizenkét ok a meghalásra című mob-horror koncepcióalbumról. 2:35 az egész háború. Kacsa és takarás, vagy állás és harc.

Motiváló dalszöveg: Vezessen velem, repüljek a területre // Nem szabad rám lépni, testvérek, amelyek negatívak

31. Beyoncé "7/11"

B királynő megragadja a csapdaütés szörnyét, és az utolsó pillanatig nem adja fel a szorítását, ami nagyon szükséges lehűlést biztosít.

Motiváló dalszöveg: Izzadj ki a fújásomból, izzadjak ki a sajtómból // Ez a trükk hamarosan elindul, őrült, mert olyan friss vagyok

32. "Space Tech Banana Clip", Babbletron (feat. MF DOOM)

Mintha Jaymanila, Cool Calm Pete és DJ Pre hatalmas morfinos ereje nem lenne elég, a trió még nagyobb őrületet hoz a Metal Face-be egy olyan dalban, amely túl gyorsan beállított futópadnak tűnik.

Motiváló dalszöveg: A rím kedvéért Bonzai Buckaroo // Ahoy majom, rákok megragadják Zoidberget // A Buck Rog gépesített madárhoz // Rakétás utat veszek, hogy "szót!"

33. Nas "Gyűlölj most" (feat. Diddy)

Még Diddy gyengéd „éneklése” (még mindig szeretlek, Combs) sem ronthatja el e dal epikus terjedelmét, amely nagyszerűségét az „O Fortuna” című operából való mintavételezéssel nyeri. Nas, lírai fegyverek lángolnak, hulladékot vetnek minden ellenfélre.

Motiváló dalszöveg: keményen kellett sürgölődnöm, soha ne adjam fel // Amíg nem sikerült

34. "Momma Said Knock You Out", LL Cool J

Elfelejtette, hogy LL gonosz volt? Ennek az 1990-es TKO-nak minden verse egy finoman felépített jab-beállítás, amely a csillagot látó felső vágásokhoz vezet. Kár! Kár! Pusztulás, terror és súlyos testi sértés!

Motiváló szöveg: Árnyékboksz, amikor hallottam a rádióban // Csak nem tudom // Mi késztette arra, hogy elfelejtsem, hogy nyers voltam

35. Wu-Tang klán "Bring Da Ruckus"

Az 1993-as Enter the Wu-Tang nyitánya úgy hangzik, mintha a pisztoly lecsapna, a versenyzők megküzdenek a helymeghatározással, és a pole pozícióért folytatott harc minden fordulattal változik. Van verseny, mégis van csapatmunka. Ez nem rap. Ez a sport.

Motiváló szöveg: P.L.O. stílus, veszélyes, mert ezt összetöröm // veszélyes, szikrákat fújok, mint a texasi Waco

36. "Harcolj a hatalommal" a közellenségtől

Ez egy ökölbe szivattyúzott, zengett, füstgránátos filmzene egy forradalom számára.

Motiváló szöveg: Meg kell pumpálnunk a dolgokat, hogy kemények legyünk // Szívből // Ez egy kezdet, egy műalkotás

37. "Sabotage" a Beastie Boys-tól

Mike D, MCA, Ad-Rock a legjobb. Ostoba. Erős. Teljesen őrült. Időzítse a legkeményebbet a hirtelen 2: 20-kor, és nincs mit tenni.

Motiváló dalszöveg: kint vagyok és elmentem // Most elmondom, folyamatosan tartom

38. Busta Rhymes "Gimme Some More"

Busta tommy-gun leadása lengő és lengő ütemet szór le annyi lírai lövéssel, hogy nehéz el nem ragadni a káoszban.

Motiváló dalszöveg: Teljesen felszerelt, tudod, hogy az összes kellékkel eljutunk // Nagy fegyvert kaptam, és akkora méretben mutatom meg

40. "Push It" Rick Ross

Természetesen Da Boss kifogást fog találni arra, hogy rákopjon egy dalra a Scarface hangsávjából. Telepítse, amikor lökésre van szüksége.

Motiváló dalszöveg: keményen nyomom // dél felé tolom // ha vonalat tol/// Rossért tolja

41. "Tolja" Salt-N-Pepa

Mert a breaktánc is edzés.

Motiváló szöveg: Jobb, ha gyorsan elkészíted, különben dühös leszek

42. "DNS". írta Kendrick Lamar

Tézise: Bármi is az esély, a nagyság benned van.

Motiváló dalszöveg: Csak újra nyerek, majd újra nyerek, mint Wimbledon, én szolgálok

43. "3230", Vince Staples

Paranoia és pandemónia van ebben a fenntartott túlélési dalban a 2015-ös Summertime '06 dupla albumon.

Motiváló szöveg: Erődök és megerősítettek, csak próbáld meg felépíteni a kastélyomat

44. Danny Brown "Really Doe" (feat. Kendrick Lamar, Ab-Soul, Earl pulóver)

Danny repül, mint minden pokol, és elszabadult, és szívesen táncol a lángokban. Dobja Kendricket, Ab-Soul-t és Earlt a Napok Vége farsangba, és van egy furcsa és csodálatos petárdája, amelyet bedobhat bármilyen elavult lejátszási listára.

Motiváló dalszöveg: Az élet olyan, mint az igazság és a mersz étvágya, kétszer merném ya // Az élet hiába érhet véget, mire a vége közeledik

45. Pusha T "mankók, keresztek, ládák"

Pusha hamis vértanúságot hív ki egy ütés lebukott kalliópja miatt. Gyorsan felpörög a díványról és megáll a kifogásaival.

Motiváló szöveg: Yasiel Puig vagyok // egy másik bajnokságban vagyok

46. "Thug Luv": Bone Thugs-N-Harmony (feat. 2Pac)

Zümmög, ami elektromos széknek hangzik. Ott van az animatronikus varjak cakkolása. Aztán ott van a kattintás-kattintás-durranásnyi lövés, amely visszhangzik a rap dominancia ezen 1997-es megjelenítésén keresztül.

Motiváló dalszöveg: Élet: öröm és fájdalom ragadt bele ebbe a játékba! // Mindannyian meghalunk, hasonló ereken keresztül vérezünk

47. "Lélegzet" Fabolous által

Motiváló dalszöveg: És évről évre jobb vagyok, mint mondják a bor

48. "Fogd be" Stormzy

A lejátszási listán szereplő többi előadó túlnyomó többsége az USA-ból származik, de a játék egyik legjobb MC-je jelenleg a tóban található. Stormzy segített a grime, az Egyesült Királyság garázs/dzsungel hibridjének a nemzetközi térképen való feltérképezésében, és a "Shut Up" az egyik aláírása. Engedje meg, hogy Stormzy freestyle lírája felvillanyozza a következő edzést.

Motiváló szöveg: Ha nem értékelsz, szégyelld magad

49. BROCKHAMPTON "BOOGIE"

A fiúzenekar egy táncpartikon szerzi a pop-offot, ahol mindenki elvesztette az irányítását, és csak annyit tehet, hogy erősen végez. (Vagy hívd anyukádat.)

Motiváló dalszöveg: Egész életemben megvertek // kétszer lelőttek, kirúgtak // Ma este nem állítok meg

50. Mobb Deep "Fittest túlélése"

Gratulálunk. Te is túlélted.

Motiváló szöveg: Futhatna, de nem bújhat örökké

Kövess minket a Spotify-on, hogy feliratkozhass a Men's Health lejátszási listáinkra: