Belépés

Azért kezdem ezt a szálat, mert felelősségre akarom vonni magam ebben a folyamatban. Szeretném hallani az ön beszámítását, saját sikereit és kudarcait.

2013. július 5-én kezdtem el egy zöld turmixot/tisztítok/karcsúsítok. Kezdő súlyom 173 font volt. Hat nap telt el a kihívásom alatt, és 165,6 fontot érek el. Ez 7,4 font fogyott 6 nap alatt WOOT WOOT! Oké, hogy már nem érzem magam az előrelépésem miatt, szeretnék egy kicsit mesélni az új étkezési szokásaimról.

Naponta 3 + zöld turmixot iszok. Naponta 2-4 főtt tojást is eszem fehérjeért. Minden turmixom kissé változatos attól függően, hogy milyen kedvem van.

Vágott zöldségeim vannak
Káposzta, svájci mángold, spenót, sárgarépa.

Alapvető gyümölcseim között szerepel a mangó, a banán, a görögdinnye, az alma, a szőlő, az eper.

Kender szíveket és chia magokat is adok hozzá.

Ha a zöld turmixok kipróbálására gondol, az alábbiak felhasználhatók természetes ízesítésre

Tiszta vaníliarész kivonat
Gyömbér
Fahéj
Szerecsendió
Paprika
Cayenne (ha szereted a fűszeres dolgokat, a cayenne hozzáadott súlycsökkenés, mivel ez termogén, amely hőenergiával segíti a tested kalóriákat égetni)

Tervezem, hogy ebből a turmix-tisztítóból RAW diétává válok augusztus vége felé. Szeretnék mesélni néhány előnyről, amelyet már 6 nap után látok. Először is, energiával tölt be. Másodszor a bőröm nagyon jól mutat (hajlamos a mitesszerekre és pattanásokra). Nagyon dagadtnak éreztem magam, mielőtt ezt elkezdtem, és most, hogy a puffadás elmúlt, és a gyomrom ellaposodott. Ezt megelőzően is nagyon gáz voltam, és az elmúlt héten sem volt gázom. Olyan emelkedett a hangulatom ! A fogyás boldoggá tesz, de az általános hangulatom éppen a tetőn van. Mindennek a legjobb része az, hogy a turmixokkal nem érzem magam éhesnek, és mindazok a cukor/szénhidrát utáni vágyak, amelyekkel általában túl vagyok, elmennek!

Remekül érzem magam!

Itt teszek közzé napi frissítéseket a mérlegelésemről és az új receptekről/tapasztalatokról stb. Ez ma elég, mivel itt az ideje, hogy bemásszak az ágyamba, és aludjak egy szépséggel.

A kihívás 7. napja és ma reggel valamiféle allergiás reakcióm volt. A reggeli turmixomat fagyasztott őszibarackkal édesítettem, és az első kortyomtól számított 5 percen belül a bőröm égni kezdett, az arcom és a nyakam pirosra vert, és kitört a csalánkiütésben. Most általában levágom/lemosom/lefagyasztom a saját gyümölcseimet, ezért kíváncsi vagyok, hogy talán ebben a fagyasztott őszibarackot vásárolt-e valamiben, amit allergiás vagyok. Friss őszibarackot fogok vásárolni, és kéznél van egy kis benedryl, hogy teszteljem ezt az elméletet. Még soha nem volt ételallergiám, ezért elég furcsa volt. A napom fantasztikus volt, azon kívül, hogy kissé rohadt lábon kezdtem. Sok energia, volt egy kis leállási idő, és megölelte Góliátot, mielőtt elindult volna a 4 km-re a kutyaparkba. Góliát az én 4 hónapos angol masztiffom, bárcsak fogyhatnék olyan ütemben, ahogyan megkapja, lol súlya ma 57,2 font! Nagyon sovány és sovány. Okieee Dokiee most nem vagyok témában.

Ma reggel 164,8-kor mérlegeltem, ami 8,8 fontot tesz le. Elnézést a férfiaktól, akik ezt olvassák, de közel vagyok a menstruációmhoz, amely szerintem néhány napig megváltoztathatja a veszteségeimet a vízvisszatartás és a hormonok miatt. BOOO ezért. Az élet nem áll meg. Csak annyira el vagyok ragasztva, hogy ez a súly leolvad.

Minden nap 4 km-t teszek meg a kutyaparkban Góliáttal, de azt hiszem, vissza kell térnem az edzőterembe. Holnap indulok vissza. Vissza fogok térni a súlyemelő rutinba. Holnaptól bicepsz/tricepsz. Arra számíthatok, hogy fáj a következő másfél hét, miközben a testem a súlyokhoz igazodik. Kicsit fel kell erősítenem a szénhidrátot a turmixokban, hogy ellensúlyozzam az extra elégetett kalóriákat. Rengeteg fehérjét kapok a tojásokból és az összes zöldből.

Remélem hamarosan itt jobb lesz az idő ! Nagyon esős nyarat töltünk itt Albertában! Majdnem 23:00 óra, ezért le fogok jelentkezni és eltalálom a szénát.