Nagy fickó, nagy változás

Josh Ellinger mindig is „a nagy fickó” volt.

A legnehezebb 6’-3 ”-nál és 640 fontnál tornyosuló Josh néha keresztnevét egyszerűen„ Big E ”-re cserélte a középiskolában. Amikor egy kissé csípős, de mégis nagy 525 fontos „Big E” rátalált a Rock 92 reggeli show-ra Greensboróban, NC-ben, a rádió letagadta tinédzser becenevét, és megszületett a „Biggie”.

Az utóbbi időben bár ez a „nagy fickó” váratlan módon nagy számokat dobott le.

Biggie több mint 293 fontot fogyott a Z-terven ... és még mindig veszít. Biggie drasztikus átalakulása a Plan Z Diet egyik legfontosabb vesztese (vagy mondhatnánk győztes) közé sorolja.

- Magam is megdöbbentem - mondta Biggie. "Az a srác lévén, aki szó szerint minden más diétát kipróbált odakinn, még soha nem fogytam akkora súlyt, mint a Z-tervnél."

Biggie naponta fogyott - néha akár három font is. "Motivációs tényező ezt látni minden nap" - mondta Biggie. "Egyre jobban izgultam, hogy mennyit veszítettem."

Nem Biggie volt az egyetlen, aki a skálán eső számai miatt jazzolt. Dave Aiken, egy régóta élő barát és munkatárs rengeteg változást észlelt Biggie-ben, miközben a Z tervben szerepelt. „Örülök Biggie-nek, elsősorban a saját jólétéért és egészségéért. Jobban lélegzik és jobban mozog. Fizikailag és mentálisan is hiszem, hogy boldogabb ember. Az élet sok mindenéhez való hozzáállása megváltozott, és úgy tűnik, inkább kiutazó és hajlandó olyan dolgokra, amelyeket korábban nem tett volna meg ”- mondta Aiken.

A rendkívüli súlycsökkenés életét minden szempontból érintette Biggie-t, a fizikai megjelenésétől a megnövekedett vérnyomásig; még új autót is vásárolhatott.

„Mindig viccelődök, ha folyamatosan fogyok, félek, hogy megnézzem, milyenek a lábaim, mert a lábizmaim olyan nagyok. Évek óta viselik ezt a súlyt. ”

A Plan Plan Z előtt saját magát „teherautó srácnak” valló Biggie kizárólag teherautókat vezetett, mert csak ők voltak kényelmesen elférő járművek. Egyszerűen nem tudott beszorulni egy szokásos autóba. Most egy új Dodge Challenger büszke tulajdonosa, Biggie legutóbbi vásárlása volt az első autó, amelyet 14 év alatt vásárolt.

"[Új autó vásárlása] valóban izgalmas élmény volt számomra, mert a súlycsökkenés egy teljesen új világot nyitott meg előttem, amelyről megfeledkeztem" - mondta Biggie.

Ez egy olyan világ, amely nemcsak új autót, hanem új szekrényt is tartalmazott. Biggie tizenkét méretet dobott le, miközben a Z-terven volt. Mivel Biggie mindig más fogyókúrákon hízott, soha nem dobta ki a ruháit. Biggie először adományozott hat nadrágot a szekrényéből, és elmagyarázta: "Soha nem megyek vissza."

KATTINTSON FELTÉTRE A JÁTÉK GOMBJÁRA, HOGY HALLJA BIGGIE BESZÉLÉSÉT, HOGYAN TÖRTÉNT A Z TERV JAVÍTJA EGÉSZSÉGÉT (A BIGGIE ELVESZTETT ELSŐ 55 POINT A Z TERVEN)

Most 232 kilós Biggie nemcsak a hihetetlen fogyása miatt nyert magabiztosságot, hanem abból a képességéből is, hogy képes tartani.

Elképesztő 293 fontos megreformálása után Biggie egyetlen kilót sem nyert vissza.

Korábban, mint egy soros fogyókúra, Biggie elmondta, hogy a Z-terv sikeres volt ott, ahol más diéták kudarcot vallottak - azáltal, hogy.

Az Aiken tanúsíthatja a Z-terv hatékonyságát. Sok más diéta során látta Biggie-t yo-yo-val. A különbség a Z-tervvel óriási. "Nem nyög, és nem nyög, hogy tervben van a Z-tervvel" - mondta Aiken. „Ígéretet mutat és izgatott, hogy működik. Mostanra eleget veszített, hogy még több hajlandósága legyen céljához érni és fenntartani. ”

Annak ellenére, hogy Biggie más tervek miatt is lefogyott, mint például Atkins, a Súlyfigyelők, a South Beach és a Slim Fast, mindig visszatért. A Z-terv segített megőrizni a leadott fontokat azzal, hogy megtanította, milyen ételeket fogyasszon és melyeket kerüljön el. "A Z terv segít megtanítani, hogyan kell étkezni a diéta után is, segít fenntartani a fogyást" - mondta Biggie.

A TÁPLÁLKOZÁS TUDÁSA

Az oktatás alapvető szerepet játszik a Plan Z programban. Az egészséges tippekkel és eszközökkel töltött napi edzői e-mailektől kezdve az étrend-edzőkhöz való hozzáférésig a Plan Z központban, a program a fogyókúrázók helyes táplálkozásának megtanítására összpontosít - ez egy kulcsfontosságú elem, amelyet más étrendek rendszeresen hiányolnak.

Chris, a Z-terv haragkezelésért felelős alelnöke kifejti: „Azt mondjuk, hogy a Z-terv a testeden és az agyadon működik. Az Anger Management alelnökeként az a feladatom, hogy rávegyem, hogy valóban gondolkodjon, és megváltoztassa az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódját.

„Készülj fel arra, hogy megtanulj mindent, amit más diéták mondtak neked. Legyen kész arra, hogy megtanulja az étkezés helyes módját. ”

Biggie elmagyarázza, hogy korábban egészségesnek hitt ételeket fogyasztott. Az alacsony zsírtartalmú termékek nagy fogyasztója, Biggie soha nem vette észre, hogy az önjelölt „egészséges” termékek mennyire veszélyesek a fogyására.

"[Szerinted] alacsony zsírtartalmú és egészségesnek gondolkodsz, de amit nem tudsz, az az összes adalék és tartósítószer, amely ott van… hogy megpróbálja jobb ízűvé tenni a [terméket]" - mondta Biggie.

Most, amikor Biggie felkeresi az élelmiszerboltot, elolvassa a megvásárolt termékek összetevőinek címkéjét, és teljesen elkerüli bizonyos folyosókat. És meglepő módon Biggie nem hagyta ki azokat az ételeket, amelyekről lemondott. A feldolgozott termékek helyettesítése sovány fehérjékkel, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel - a Plan Z kamra alapvető ételeivel - táplálónak és ízletesnek bizonyult.

FINOM EREDMÉNYEK

Biggie-t nemcsak a Z-tervből szerzett ismeretek lenyűgözték, de csodálkozott azon finom ételeken, amelyeket fogyókúra közben fogyaszthatott el. "Soha nem éreztem úgy, hogy valóban diétáznék, mert minden, amit megeszek, nagyon jóízű volt ... Soha nem csalódtam, ahol más diétákkal szoktam, mert folyamatosan fogytam, és következetesen jó ételeket ettem."

A Plan Z weboldal több száz receptjéhez hozzáférve Biggie elmondta, hogy nem egy olyan receptet próbált ki, amelyet ne készített volna újra. Kedvencei közé tartozott Zola kreol fasírtja (ami édesanyja számára is kedvence lett), valamint Zola Ranch csirke. Ez a csirkés étel annyira ízletesnek bizonyult, hogy Biggie elkészíti a vacsora receptjét, és a maradékot másnap ebédre használja. Minden étkezésének alapos feltérképezése, Biggie ezt a stratégiát alkalmazta, amelyet sok sikeres Plan Z-diéta használ.

"Amikor kezébe veszi az irányítást, elkészíti saját ételeit és kifejleszti saját kedvenc receptjeit, akkor leír egy stratégiát, amelyet legsikeresebb fogyókúrázóink alkalmaznak, és amelynek a következő étkezést tervezik" - mondta Chris. "Ez egy nagyon fontos stratégia az emberek számára mert nagyon könnyű elfelejteni, majd megragadni valami nem megengedett dolgot, majd csalódni kell, mert a fogyás elakad. ”

BIGGIE NAGY CÉLJAI

Biggie nem engedte, hogy fogyása elakadjon a Z-terv első sikeres fordulója során, és nem áll szándékában lassítani a második menet kezdetekor. Az eredeti 350 font góltömeggel Biggie most nem lát olyan számot, amely túl kicsi. Célul tűzte ki, hogy a 200 kilós tartományba essen. „Nem állok meg. Minél alacsonyabban fogok menni. Most, hogy lefogytam, annyira bízom benne, hogy az ég számomra a határ. ”