Nagynyomású tűzhely bárányborda és tejszínes karfiolpép

Sós bárányborda krémes pépesített karfiolcsapattal egy finom kétfogásos étkezéshez. Ezzel a recepttel és a gyorsforralóval egyszerre főzheti az egészet! Ez a kombináció tökéletes vasárnapi vacsorákhoz, ünnepekhez és egyéb különleges alkalmakhoz, ez a recept biztosan show-stopper lesz.

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

A bárányborda nagyon sovány és könnyen túlfőzhető. A gyorsfőző segítségével távolítsa el a találgatások egy részét, és minden alkalommal nedves és gyengéd karajhoz jusson. A karfiol a burgonya népszerű helyettesítőjévé vált sokak számára, akik csökkenteni kívánják a szénhidrátfogyasztást. Bátran adjon hozzá egy kevés krémsajtot a karfiolhoz, krémesebb állagúra.

Adagonként: 1208 kalória; 86g zsír; 9,7 g szénhidrát; 102 g fehérje; 334mg koleszterin; 1043mg nátrium.

Táplálkozási tények

Tárolás konténerenként 2

Mennyiség adagonként Kalóriák 1208 Összes zsíradék 86g Telített zsír43g Transzzsír 4,9 g Többszörösen telítetlen zsír: 5,2 g Egyszeresen telítetlen zsír: 33,9 g Koleszterin 334mg Nátrium 1043mg Összes szénhidrát 9,7 g Diétás rost4g Cukrok 4,3 g Fehérje 102g

Kalória a Fat770-ből
% Napi érték*
132%
213%
111%
43%
3%
16%

A9-vitamin		C-vitamin107%
Kalcium: 8%		Vas48%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

• Lassú tűzhely vagy azonnali edényes halreceptek - Lassú tűzhely vagy gyorsfőző
• Nagynyomású tűzhely Matzo labdaleves recept
• Gyorsfőző (Instant Pot) kéreg nélküli paradicsomos spenót Quiche
• Merkel nyomás alatt áll, hogy megszakítsa kapcsolatait Oroszországgal, miután Navalny megmérgezte a World News-t
• Egyszerű krémes csirkesaláta recept kétujjú

---