Nagyszerű meztelen diéta

Számos ember megkérdezte a közelmúltban megjelent, az Ellenállás-edzés mennyisége növeli az izmok hipertrófiáját, de nem az erejét című tanulmányunkat a kiképzett férfiaknál, és arra gondoltak, hogy a hipertrófia eredményei összefüggésben lehetnek-e a testmozgás utáni izomkárosodás okozta duzzanattal (ödémával). Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az unaccu akut rohama.

Brad Schoenfeld

Brad Schoenfeld, Ph.D., C.S.C.S., nemzetközileg elismert fitnesz szakértő, és széles körben tekintik a testösszetétel edzés (izomfejlődés és zsírvesztés) egyik vezető hatóságának. Egész életen át kábítószer-mentes testépítő, és számos természetes testépítő címet nyert.

Termékek és szolgáltatások

Nagyszerű meztelen diéta

A nagyszerű meztelen étrend: Változtassa meg a beállított értéket, változtassa meg az életét
Brad Schoenfeld, CSCS

USA Ár: 19,95 USD személyesen dedikált példányért.

Formátum: Puhakötésű
ISBN: 1583331859

Közönség:

Bárki, aki fogyni akar és optimalizálja a testösszetételt.

A Look Great Naked Diet-ről. . .

A természet mindenkinek megad egy bizonyos testtípust az egyéni beállítási pont alapján, amely az a zsírmennyiség, amelyet a test folyamatosan fenntartani igyekszik. Míg a legtöbb diéta rövid távon elősegíti a fogyást, nem veszi figyelembe az egyes személyek egyedi alapértékét, így a testsúly elkerülhetetlen. A nagyszerű meztelen diéta állandó megoldást kínál a genetikai hajlam megváltoztatására, lehetővé téve mindenki számára, hogy tartós eredményeket élvezzen. A neves fitnesz- és táplálkozási szakértő, Brad Schoenfeld megmutatja bárkinek, hogyan definiálhatja újra testalkatát. Íme az áttörő program néhány kiemelt eseménye:

  • Megmagyarázza, hogy a genetikai és környezeti hatások miként határozzák meg az ember testösszetételét, és hogyan szabályozhatók ezek a tényezők a szuper alacsony testzsírszint elérése érdekében.
  • Leírja, hogy az ultra alacsony szénhidráttartalmú (ketogén) diéták miért károsak a hosszú távú súlykezelésre.
  • Részletek arról, hogy a megfelelő típusú étkezési zsírok valóban hogyan segíthetik a test zsírégető géppé alakítását.
  • Illusztrálja, hogyan lehet elkerülni a legtöbb diétával járó elkerülhetetlen anyagcsere-lassulást.
  • Megmutatja, mit kell enni az optimális testmozgás érdekében.
  • Elmagyarázza, hogyan lehet testét csúcsformába hozni egy adott eseményhez, például esküvőhöz, tengerparti partihoz vagy testalkat-versenyhez.
  • Részletezzen izgalmas menüterveket az egyes testtípusokhoz hétnapos menüjavaslatokkal.
  • Kedvenc egészséges receptjeit kínálja a világ néhány legjobb fitnesz modelljének.
  • És még sok más!

A szerzőről. . .

Brad Schoenfeld, a CSCS, CPT, a fitnesz és a sporttáplálás elismert szakértője. Rendszeres rovatot ír a Fitness Rx magazin, számos publikációban szerepelt, többek között Alak, Maga, Fitness, Kozmopolita, és Marie Claire, és több száz rádió- és televízióműsorban jelent meg országszerte (beleértve a Fox Newschannelt, a CNN-t, a Good Day New York-ot és még sokan mások). A legkeresettebb könyvek szerzője, Tökéletes szobrászat és Nagyon jól néz ki meztelenül, valamint a népszerű Nagyszerű ujjatlan és Nagyon jól néz ki bármilyen életkorban. A Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség (NSCA) erősítő és kondicionáló szakemberként, valamint az American Council on Exercise (ACE) és az American Aerobic and Fitness Association (AFAA) személyi edzőjeként tanúsította, és megkapta azt a kitüntetést, hogy mesterképzőnek hívják az IDEA szerint Schoenfeld a sokszínű, sokrétű fitneszcég, a Global Fitness Services elnöke. Nemzetközi szinten tart előadásokat a fitneszről, mind vállalati, mind fogyasztói szinten. Fordulhat a Global Fitness Services gondozásához, Box 58, Scarsdale, NY, 10583.

Tartalom. . .

I. rész: A fogyókúrázók dilemmája
1. fejezet Testzsírkékek
2. fejezet. Pont és Ön beállítása
3. fejezet. Az LGN diétás megoldás

II. Rész: Tápanyagok az élethez
4. fejezet. Fékezze a szénhidrátot
5. fejezet A fehérje ereje
6. fejezet. A sovány zsír
7. fejezet A víz szomja

III. Rész: Az LGN program
8. fejezet A test diéta
9. fejezet Kilenc út a karcsúbb testhez
10. fejezet: Egyél a testgyakorláshoz

IV. Rész: Táplálkozási know-how
11. fejezet Egészséges étkezés étkezés közben
12. fejezet Felkészülés a nagy eseményre
13. fejezet: A gombóc a kiegészítőkről
14. fejezet A tíz legnagyobb táplálkozási és zsírvesztési mítosz
15. fejezet: A fitneszcsillagok nagyszerű meztelen receptjei

Amit az emberek mondanak. . .

"Az Amerikai Bariatrikus Orvosok Társaságának elnökeként örömmel támogatom Brad Schoenfeld" The Look Great Naked Diet "című könyvét. Miután sok éve ismerem Bradot, teljes szívvel tanúsíthatom tudását, hogy segítsen az embereknek optimális formába kerülni. táplálkozási program bemutatja a fogyás valóban tudományos megközelítését. Nem csak megmutatja, hogyan lehet elveszíteni a zsírt, de ami még fontosabb, hogyan lehet biztonságosan és tartósan távol tartani azt. Ha valaha legjobb testét szeretné elérni, akkor ezt a könyvet kell megvásárolnia. . "

Arthur Davidson, orvos
Elnök/American Bariatric Society


"Végül egy könyv, amely a szükséges egyenes válaszokat adja meg nekünk - háborgás és üres ígéretek nélkül! Brad Schoenfeld ragyogó munkát végez a tudományos kutatás elvégzésével és értelmes módon elénk terjesztésével. Tisztítja a vitát a mesterséges édesítőszereken, a magas fehérjetartalmú étrendeken, mennyi vízre van szükségünk a testünknek, és még sok minden más. A legjobb az egészben - nincs éhség, csak az egészség és a jó közérzet. Ez egy életmódbeli étkezési terv élhetünk, főleg azért, mert most már értjük a tudományát, miért működik. "

Dr. Raeleen Mautner
Szerző: Változtassa meg a véleményét/változtassa meg a súlyát


"Brad Schoenfeld egyszerű, józan eszű táplálkozási megközelítése tökéletes bók minden fitnesz- vagy egészségmegőrző rutinhoz."

DeeAnn Donovan
Fitness szupermodell


"Brad Schoenfeld elvezet bennünket a kívánt fizikai eredményekhez. A nagyszerű meztelen diéta a táplálkozási információk értékes kincstérképe. "

Bethany Howlett, MS, CSCS
IFBB Fitness Professional


"Okos és nem túl korlátozó étkezési terv."