Naomi Watts hogyan alakult a „Diana” alakban

Naomi Watts televíziós sorozatokkal és reklámokkal kezdte pályafutását. Mindezeken kívül rengeteg filmben is szerepelt. A kezdetektől kezdve mostanáig Naomi Wattsot fitt testalkatáról és élénk külsejéről ismerték és szerették. A Watts nagyszerű tulajdonsága, hogy nem feltétlenül fordít nagy hangsúlyt az étrend-terveire és az edzésprogramjaira. Ez a kedves ausztrál celeb ugyanúgy a néhai Diana hercegnő karakterét ábrázolja a „Diana” című filmjében.

A fárasztó edzés, amelyet Watts alkalmazott, hogy „átalakítsa” magát Diana hercegnőhöz hasonlóvá, 3 hónapig tartott, napi edzéssel, egészen addig, amíg el nem kezdte a forgatást. Személyi edzője, Simone De La Rue az Health & Fitness magazinnak elárulta, hogy Naomi Watts hogyan alakította tökéletes alakját az ellenállóképzés technikája és a kardio-tánc eredményeként.

lett

Naomi Watts átalakulása Diana hercegnévé a „Diana” filmhez
Fotó: www.telegraph.co.uk

Továbbá Naomi étrend-terve híres körzet, amelynek célja a hormonok egyensúlyának megteremtése az otthon elkészített ételek fogyasztásával. Általában megpróbálja ételeit meghatározott arányban tartani, például 30% fehérjét, 30% zsírt és 40% szénhidrátot. A Zone diéta megalkotója, Barry Sears, aki egy jól ismert dietetikus, elkészítette ezt a diétát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az általa bevitt ételek szabályozhatják-e az inzulin termelését a szervezetben. A Naomi által fogyasztott minden snack és étel szénhidrátokat, fehérjét, valamint egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz.

Egész nap 500 kalóriát vesz fel étkezéseiből és 100 kalóriát harapnivalókból. Az étrendje friss gyümölcsöket és zöldségeket, dióféléket és rengeteg fehérjét tartalmaz, valamint napi 8 pohár vizet. Ráadásul Naomi nem támaszkodik a túl sok sót tartalmazó feldolgozott ételek és ételek fogyasztására.

Nézze meg a Bianca London of Daily Mail cikkét:

A Diana edzése: Naomi Watts edzője felfedi az intenzív három hónapos rendszert, amely a színésznőt hercegnévé változtatta filmszerepért

Naomi Watts nem vette könnyedén a kihívást, hogy Diana hercegnőt játsszák egy ebben a hónapban megjelent filmben.

Személyi edzője elárulta, hogy a 44 éves színésznő miként vállalta a fárasztó edzést, hogy késő hercegnővé váljon.

Simone De La Rue, New York-i székhelyű fitneszguru elmondta az Health and Fitness magazinnak, hogyan formálta formájába a kétgyermekes anyát a kipróbált ellenállási edzésmódszerei, táncolt kardióval kombinálva.

Olvassa el a cikk többi részét itt…

A hírességek étrendjének tervei és az edzésprogramok valószínűleg formába hozhatják, de elkötelezettségre és kemény munkára lesz szükségük, mint bármelyik fitneszprogram. A hatékony testmozgás érdekében egyszerűen nem követheti csak kedvenc híressége edzésprogramját vagy étrendjét. Ennek oka, hogy az anyagcseréjük szempontjából hatékonyan működő munka nem biztos, hogy előnyös az Ön számára. Másrészt törekedjen az elérni kívánt megjelenésre egy testreszabott edzésprogrammal együtt, és ne csak a szokásos hollywoodi edzésprogrammal.

Ha személyre szabott edzésprogramot és étrendet szeretne elérni egy forró testhez hasonlóan, mint egy híresség, regisztráljon most a Dangerously Fit Bootcamp-ra, és saját maga is megtekintheti az eredményeket.

Szeretne nemzetközileg elismert személyi edzővé válni? Kattintson ide, ha meg szeretné tekinteni a személyes képzettségünket, és többet szeretne megtudni!

Szerző: admin2012

A Veszélyesen Fitt Akadémia élvonalbeli oktatást kínál a nem mindennapi edzés, a funkcionális fitnesz és a kondicionálás területén a leghatékonyabb elvek és képzési eszközök felhasználásával. Online platformunk a következőket tartalmazza: videók, cikkek, tanfolyamok, műhelyek és tanúsítványok, amelyek alternatív erőnléti eszközöket használnak, mint kettlebell, bolgár táskák, erőzsákok, acél buzogányok, acél klubok, harci kötél, felfüggesztő hevederek és még sok más!