Hogyan teszi Naomi Watts 50 csodálatosnak

Ha Naomi Watts színésznőnél így néz ki 50, akkor meglesz, amit birtokol. És amit a Shape magazinnak adott nemrégiben készített interjúja szerint sok egészséges étel táplál, időt fordít az edzésre és fanatikus a bőrápolással kapcsolatban.

Nagyon egyszerűen hangzik, igaz? Pontosan így néz ki az Oscar-díjra jelölt sztár olyan könnyedén gyönyörű (és fitt) 50 évesen.

Egészségesen táplálkozik (legtöbbször)

"A 70-es években nőttem fel, és anyám hippi volt abban a napban, aki saját kenyerét sütött és vegetáriánus ételeket készített" - osztotta meg a sztár a magazinnal. "Tehát ez az én kényelmi ételem. Egészséges. Ez az, amire vágyom."

Bár az "Ophelia" sztár elismerte, hogy nem korlátozhatja túlságosan az étkezési szokásait ("A végén lázadok, és nem jól cselekszem. Szóval engedek magamnak helyet a szemtelen és kedveseknek" - mondta.) Ami azt jelenti, hogy Watts megesz néhány sült krumplit, de ezt egyensúlyba hozza azzal, ha sok búzát, cukrot és tejterméket eltávolít az étrendjéből.

Úgy tűnik, hogy a trió - a búza, a cukor és a tejtermékek - eltávolítása az étrendből a legtöbb ember számára csodákra képes. Számos szakértő javasolja a cukorméregtelenítést, egyszerűen azért, mert sokan rabjaink vagyunk az édes dolgoknak. Robert Lustig, a gyermekgyógyász professzora és a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem Egészségpolitikai Tanulmányok Intézetének tagja elmondta a CNN-nek 2017-ben, hogy az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 10% -a igazi cukorfüggő.

Azok, akik részt vettek a cukorméregtelenítésben (ezek közül rengeteget találhat az interneten), súlycsökkenésről, tisztább bőrről, több figyelemről és energiáról számol be.

Bár a legtöbb szakértő aggódhat, hogy a tejtermékek és a búza pusztán ok nélküli feladása nem teljesen szükséges, a mellékhatásokat érdemes megvizsgálni. A tejtermékek és a búza kiküszöbölése közismerten hozzájárul a súlycsökkenéshez, emésztési problémák és bőrproblémák esetén.

Súlyokat emel

"Az életkor előrehaladtával keményebben kell dolgoznia az izomtónus megtartásáért, ezért csinálok erőnléti edzést súlyokkal. Nem a három kilós, hanem magasabb szintű súlyokkal súlyzókat használva" - osztotta meg Watts a magazinnal.

A súlyzós edzésnek számos előnye van minden korosztály számára. Növeli az anyagcserét, növeli az önbizalmat és javítja a mindennapi funkcionális mozgásokat, például hajlítást, guggolást, tolást és húzást.

A színésznő azt is megosztotta, hogy inkább az alacsony hatású gyakorlatokat részesíti előnyben, mint a jóga és a Pilates, amelyek ideális edzések az alapvető erő és rugalmasság javításához.

Ő a bőrápolásról szól

Bár a sztár beismerte, hogy nem nagyon sminkel, Watts elárulta, hogy nagyon elkötelezett a bőrápolási rendszere mellett.

"A bőröm különösen érzékeny és reakcióképes lett, ezért rájöttem, hogy ki kell vágnom azokat a vegyszereket, amelyek az általam használt termékekben voltak. A tisztán tartása valóban kulcsfontosságú."

A szépség rutinjának méregtelenítése elengedhetetlen az egészséges és tiszta arcbőr (és test) számára. Mivel a bőr testünk legnagyobb szerve, mindent, amit elfogyasztunk és a testünkre helyezünk, beleértve a szépségápolási termékeket is, beletesszük a testünkbe.

Sajnos, sok hagyományos szépségápolási cég továbbra is mérgező összetevőket használ termékeiben, ezért a természetes, egyszerű, egészséges termékek használata a bőrén, mint a Watts, a legjobb ajándék, amelyet a bőrének adhat.

Az elvihető

50 évesen szépnek lenni nagyon egyszerű, ha ragaszkodik Watts wellness rutinjához. Ha jól étkezik, alkalmanként kezeli önmagát, kiegyensúlyozott edzésmódot alkalmaz, és tiszta termékekkel gondoskodik az arcáról, akkor is ugyanolyan fénylőnek tűnhet.

Kapcsolódó szerves hatóság