Egészségügyi tipp: A legjobb gabona és keményítőtartalmú zöldségek cukorbetegeknek

Legfrissebb hírek a cukorbetegségről

  • A magas vércukorszint növeli a COVID kockázatát nem cukorbetegeknél
  • Típusú cukorbetegség fogyókúrás sebészeti beavatkozásai
  • "Ismételje meg utánam" a jobb cukorbetegség-ellátás érdekében
  • A kávé, a zöld tea meghosszabbítja az életet a cukorbetegséggel
  • Hasnyálmirigy-sejtek, amelyek az 1. típusú cukorbetegséget hajtják végre
  • Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!

(HealthDay News) - A cukorbetegeknek ki kell választaniuk a teljes kiőrlésű gabonákat más keményítőtartalmú ételek helyett, mert a teljes kiőrlésű gabonák vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, mondja az American Diabetes Association. Kerülni kell a lisztet és hozzáadott cukrot tartalmazó feldolgozott ételeket.

tipp

Az ADA hangsúlyozza a terméktáplálkozási címkék elolvasásának szükségességét, mondván, hogy ezeket a teljes kiőrlésű összetevőket kell keresnie:

  • Bulgur (repedt búza)
  • Teljes kiörlésű liszt
  • Egész zab/zabpehely
  • Teljes kiőrlésű kukorica
  • barna rizs
  • Egész rozs
  • Teljes kiőrlésű árpa
  • Egész farro
  • Vadrizs
  • Hajdina
  • Tritikálé
  • Köles
  • Quinoa
  • Cirok